Retrouvez votre club FORM ESSENCE La Seyne

Retrouvez votre club FORM ESSENCE La Seyne-sur-Mer sur fitness france
PLANNING FITNESS
9h30
10h30
11h30
12h30
13h30
17h30
18h30
19h30
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
BODY SCULT
FAC
YOGA SCULPT
BUSTE/ABDOS
PUMP'IN
FAC
GYM DOUCE
SOPHRO
RELAXATION
CIRCUITS LADIES
STRETCHING
ABDOS FLASH (30
min)
LATINO DANCE OU
ABDOS/STRETCH
FAC
PUMP'IN
ABDOS STRETCH
BODY SCULT
BUSTE/ABDOS
BODY SCULT
TBC
BIKE
FAT
LATINO DANCE
KICK N FIT
YOGA SCULPT
BODY SCULT
FAC
SOPHRO
RELAXATION
PUMP'IN
DIMANCHE
PLATEAU
CARDIO/MUSCU
Horaires d'ouverture :
BIKE ET LATINO
DANCE
STEP LATINO
CONFIRME
Cours cardio
STEP LATINO
CONFIRME
STEP LATINO
DEBUTANT
Du lundi au vendredi :
9h00 ‐ 13h30 / 17h ‐ 20h30
samedi et dimanche :
9h00 ‐ 12h00
Plateau cardio&muscu
04.94.05.28.54
Cours renforcement musculaire
Techniques de poings/pieds vers l'assèchement musculaire
BODY SCULT
KICK'N FIT
Le moyen le plus rapide pour perdre du poids
FAC/FAT
BIKE
PUMP'IN
STEP LATINO Enchainement chorégraphié ‐ tonifie fessiers, cuisses, abdos
LATINO DANCE Cours collectif chorégraphié au sol, ludique et simple
sans impacts , cours complet et amincissant
Q
AQUAGYM
Travail cardio et de renforcement musculaire en mer avec résistance de l'eau
Renfo musculaire dynamique et rythmé sans impact
Exercices ciblés sur les fessiers, abdos et cuisses et taille
Tonification musculaire général avec barre et poids
Cours maintien et souplesse
ABDOS/STRETCH Travail des abdominaux / étirements actifs et passifs
YOGA SCULT Amélioration de l'équilibre et exercices de maintien au travers des postures yoga et de la respiration