Marche Nordique Merville Franceville
Transcription
Marche Nordique Merville Franceville
NORMANDIE VACANCES Hotel Club Bon Séjour la Plage NORMANDIE VACANCES Hotel Club Bon Séjour la Plage - MERVILLE FRANCEVILLE PLAGE 02 31 24 20 60 - MERVILLE FRANCEVILLE PLAGE 02 31 24 20 60 Marche Nordique Les bienfaits : Nouveauté 2016 : La marche nordique Si la marche nordique fait de plus en plus d’adeptes à travers le monde, c’est que cette activité est particulièrement conseillée pour rester ou se remettre en forme par les médecins et les spécialistes de la santé. tion La marche nordique reste un sport adapté à tous même si une initiation reste nécessaire car à la différence de la marche classique, il y a toute une gestuelle à adopter afin de tirer aux mieux les bénéfices de cette pratique et d’apprendre à utiliser les bâtons. Que vous soyez seul ou en groupe, pour une initiation ou sous forme de séjour, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus de renseignements. Cette nouveauté peut se pratiquer de façon sportive avec des objectifs visés (vitesse, endurance, développement corporel, ou de façon occasionnelle car il n’est pas forcément nécessaire de faire de longs parcours pour bien en profiter, contrairement à la marche classique avec bâtons. Si cette activité fait de plus en plus d’adeptes, c’est qu’elle rentre dans le cadre du sport santé. En effet grâce à une pratique régulière, les bienfaits se font ressentir très rapidement, car quatre-vingt pour cent des muscles du corps sont sollicités, contrairement au jogging ou encore à la marche classique. Des études ont été menées afin de démontrer ces bien-faits sur des personnes pratiquant la marche nordique de façon différente : - des sportifs où la mise en valeur du gain de capacité respiratoire a été observée - mais encore du gain de tonus musculaire et articulaire sur des personnes qui pratiquaient peu voire aucun sport. - enfin, sur les bienfaits de cette activité, la dernière étude réalisée porte sur la perte de poids où les résultats de cette opération reste très positif. Merville Franceville Un lieu, des formules : Bon séjour la Plage : Idéalement située entre Caen et Deauville, votre résidence de vacances se trouve dans la charmante station balnéaire de Merville Franceville Plage ! A la séance : Quelque soit votre séjour, vacances d’été, séjour randonnée, touristique... nous vous proposons d’agrémenter votre séjour d’une séance de marche nordique. En séjour : Envie d’un séjour “sport et santé” ... nous vous proposons un programme sur mesure et en fonction de vos envies, séances de marche nordique, balades et randonnées, découverte de producteurs de produits locaux... L’équipement : Pour beaucoup de personnes, la marche nordique c’est marcher avec des bâtons mais pour bien la pratiquer l’équipement joue un rôle primordial. Les bâtons de marche nordique sont composés d’un mélange de métal et de carbone? à la taille du pratiquant, afin de : – permettre la propulsion du corps vers l’avant, – limiter l’impact des vibration sur les articulations et le bras, – apporter légèreté et dynamisme (à la différence des bâtons de marche classiques qui sont réglables en hauteur et composés de métal afin d’apporter soutien et stabilité au pratiquant). Dans le but d’optimiser l’usage des bâtons, ces derniers sont munis de gantelets qui restent la spécificité de cette activité, car ils permettent de bien ouvrir votre main lors de la propulsion afin de la rendre fluide et régulière. L’autre innovation réside dans l’usage de baskets relativement souples afin de permettre aux pieds d’exécuter le bon mouvement : adieu les chaussures de marche pesantes qui serrent la cheville.