Marche Nordique - jocel

Marche Nordique
La marche nordique c’est quoi ?
La Marche Nordique est une marche active dont le principe est de propulser le corps
vers l'avant à l'aide de deux bâtons adaptés.
La Marche Nordique est accessible à tous, même à ceux qui n'ont jamais fait de
sport ou en rééducation suite à une blessure ou maladie.
La Marche Nordique, c'est 98% des muscles qui travaillent. Elle affine, tonifie la
silhouette, maintient et améliore l'autonomie. Une activité physique universelle
pour améliorer et vivre mieux le quotidien.
Des motivations renforcées par le plaisir d'être en groupe pour échanger et
s'entraider. Convivialité et fous rires garantis, une façon très ludique de travailler
ses abdos et d'entamer un renforcement musculaire complet sans douleur articulaire
et sans complexe.
• Le haut et le bas du corps travaillent ensemble,
• Allègement des appuis sur les articulations des jambes,
• Gainage musculaire de tout le corps,
• Travail cardio-vasculaire effectif.
Agenda des 7 séances programmées avec coach
 1 Samedi 19 septembre à 14h00 => Parilly : Stage d'initiation/découverte
 2 Jeudi 1er octobre à 18h30 => Parilly
 3 Samedi 17 octobre à 14h00 => Lieu à définir
 4 Jeudi 29 octobre à 18h30 => Parilly
 5 Samedi 14 novembre à 14h00 => Lieu à définir
 6 Jeudi 26 novembre à 18h30 => Parilly
 7 Samedi 12 décembre à 14h00 => Lieu à définir
Sinon rdv toutes les semaines à Parilly les mardi et les jeudi à 18H30
Une sortie par mois est aussi proposée le week-end autour de Saint-Priest
Quelques informations utiles…
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Cotisation annuelle 60 euros par pers ou 110 euros pour un couple.
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Les inscriptions se dérouleront le 9 octobre à partir de 19h lors de l’AG du club à la
maison de quartier de Revaison 15 rue Michelet.
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Le JOCEL propose des bâtons à des conditions préférentielles à 60 euros
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Pour des informations complémentaires sur le Jocel :http://jocel69.free.fr/
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Pour des informations complémentaires sur la marche nordique: [email protected]
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Le JOCEL offre à tous ses nouveaux adhérents un bon de 30 euros à valoir sur les
bâtons ou dans le magasin SPODE de Lyon.
Venez nous rejoindre !