Une étude actuelle confirme la méthode Weight Watchers

Une étude actuelle confirme la méthode Weight Watchers
Une étude menée récemment et publiée dans le «New England Journal of Medicine» a
démontré que la réduction de calories associée à la fréquentation de réunions de
groupes, représentent les clés du succès en ce qui concerne la perte de poids 1. Dans les
réunions Weight Watchers, les adhérents reçoivent le soutien d’une animatrice
compétente et les conseils et astuces des autres participants, qui vivent la même
situation. C’est la réunion qui fait toute la différence.
Sur la base d’une étude antérieure et indépendante de l’étude citée ci-dessus, il a également été
clairement démontré que pour atteindre son objectif d’amaigrissement c’est le comportement
de la personne désireuse de perdre du poids qui est déterminant, et non la méthode proposée
par tel ou tel régime.2
L’étude publiée dans la revue «Journal of the American Medical Association» est basée sur
l’observation de 800 personnes sur une période de deux ans, avec pour but d’identifier les
façons de s’alimenter proposées par les différents régimes qui rencontrent le plus de succès.
Les révélations faites par cette étude ne correspondent pas à ce à quoi on pouvait s’attendre. Au
contraire, l’étude a démontré que c’est l’engagement de la personne qui suit un régime qui fait
réellement la différence. Un changement de comportement à travers la fréquentation
hebdomadaire d’une réunion de groupe serait la clé du succès (les adhérents ont perdu en
moyenne 0,2 kg par réunion).
Le programme FlexPoints Plus de Weight Watchers Suisse comprend les éléments clés d’un
changement de comportement : le soutien, qui reste un point décisif, que ce soit à travers la
fréquentation d’une réunion hebdomadaire, le soutien des amis, de la famille, les échanges avec
une personne qualifiée, ou tout simplement une combinaison de tous ces éléments. Grâce à ce
soutien les adhérents entreprennent des changements dans leurs comportements et leur
manière de vivre, afin d’obtenir une perte de poids saine.
Weight Watchers a mis le doigt sur d’autres facteurs déterminants à travers une étude menée
par l’entreprise. Les personnes participant à une réunion Weight Watchers perdent trois fois
plus de poids que ceux qui essaient de perdre du poids seuls.
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1
(1) Sacks, FM, Brady GA, et al. "Comparison of Weight-Loss Diets with Different Compositions of Fat, Protein, and
Carbohydrates," NEJM Volume 360: 859-873, Number 9, Feb. 26, 2009; see also Heshka S, et al. "Weight Loss with Self-Help
Compared with a Structured Commercial Program: a Randomized Trial," JAMA 289(14); 1792, 2003
2 Heshka S, et al. "Weight Loss with Self-Help Compared with a Structured Commercial Program: a Randomized Trial," JAMA
289(14); 1792, 2003