Horaires des cours de yoga

Yoga et méditation - Ostéothaï massage
Horaires des cours de yoga
Dès février 2015
Lundi
Mardi
Mercredi
10h15
11h15
Jeudi
Yoga doux
12h15
13h15
Force et souffle
17h30
Force et souffle
Yoga pour tous
18h30
18h45
19h45
Yoga pour tous
20h00
21h00
Yoga et
méditation
Yoga pour tous
Les cours débutent dès l’inscription de 3 personnes.
D’autres horaires sont possibles, n’hésitez pas à nous transmettre vos envies.
Tarifs
Informations et inscription
25.-
le cours lors d’une inscription
au trimestre (env. 12 cours)
270.-
carte 10 cours, valable 6 mois
30.-
le cours unique
Nadia : +41 79 873 96 63
[email protected] | www.niyama.ch
Lieu : Access Physio | Chemin du Pâqueret 1 | 1025 St-Sulpice | www.access-physio.com
Un yoga accessible pour tous
Basées sur la recherche des points d'appui et des directions dans le corps, les
pratiques proposent de démêler nos espaces intérieurs, puis les mettre en
relation.
Ce travail de proprioception est proposé dans l’ensemble des pratiques.
Par une attention portée (dhâranâ) sur la relation entre les mouvements et le
souffle, les pratiques peuvent être apparentées à une forme de méditation en
mouvement, que les postures soient travaillées en dynamique ou en statique.
Ce que le yoga peut apporter
• Relâcher les tensions physiques,
tout en se tonifiant, et apprendre
à percevoir le corps de l’intérieur
• Améliorer sa concentration et
aller vers une présence de soi
plus consciente
• Apprivoiser son “souffle” et gérer
son énergie
Nadia
De 5 à 25 ans, je pratique la danse et ce travail de la chair
devient pour moi un support de vie essentiel. Je comprends
assez jeune que le corps est le réceptacle de notre vécu
physique et émotionnel. Je réalise alors qu'au lieu d'en faire un
lieu d'accumulation et de tensions, nous pouvons en faire un lieu
d'accueil et de transformation.
Une fois mon Master of Arts en poche en 2006, en parallèle à
mes activités professionnelles dans le marketing, je m’oriente
naturellement vers un nouveau cycle de formation pour mettre à
profit le mouvement et la vie dans le corps ; d’abord avec le
yoga, puis le massage thaï.
Lieu : Access Physio | Chemin du Pâqueret 1 | 1025 St-Sulpice | www.access-physio.com