Liste des matériels conseillés

Transcription

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Le matériel adapté à votre voyage Pays Kuna
Votre spécialiste : Charlotte Souillard - 04 37 48 49 90 - [email protected]
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
Tête
Casquette ou
chapeau
Un couvre-chef préférablement en matière
synthétique pour qu’il sèche plus rapidement. À
munir d'un cordon avec mini-mousqueton au
besoin afin de ne pas le perdre au vent. Les
larges bords protégeront mieux du soleil.
obligatoire
1
Tête
Foulard en coton ou
de type Buff®.
Type bandana en coton comme bandeau sur la
tête ou dans le cou pour se protéger du soleil
ainsi que du vent.
facultatif
1
Haut du corps
Chemise(s) à
manches longues
Chemise ou tunique en tissu léger (coton, lin...) obligatoire
confortable et légère. Les poches à rabat ou
avec fermetures à glissières sont très pratiques
ainsi que l’option du système de retenue pour
raccourcir les manches. Ce genre de vêtements
vous protègera du soleil.
Haut du corps
Coupe vent léger
Très léger en nylon et compressible. Le fameux
K-way!
obligatoire
1
Haut du corps
Petite laine polaire
Haut en laine polaire (Polartec 100) avec ou
obligatoire
sans fermeture éclair. Un gilet de laine fait aussi
l’affaire. Une membrane Wind Stopper ou une
capuche, sont des options possibles
intéressantes mais facultatives.
1
Haut du corps
T-shirt synthétique
T-shirt en matière synthétique. Très confortable
autant en ville qu’en trek lorsqu’il fait chaud. De
plus, il éloigne l’humidité de votre corps et
sèche rapidement. Éviter le coton !
Mains
Gants de vélo (ou
pour les voyages de
kayak aussi)
Gants avec la paume cousinée avec ou sans
obligatoire
doigts. Permet une meilleure prise sur le guidon
(ou la pagaie) et ajoute au confort. Pour les
voyages de kayak, permet une meilleure prise
sur la pagaie et ajoute au confort.
1
Bas du corps
Maillot de bain
Que ce soit la piscine, les lacs, l'océan ou les
sources thermales, certains endroits se
prêteront à la baignade!
obligatoire
1
Bas du corps
Paréo / sarong
Pièce de tissu très léger servant de jupe ou de
serviette de plage, de foulard ou de turban.
Autant pour les hommes que les femmes, ce
vêtement vous protègera du soleil.
facultatif
Bas du corps
Sous-vêtements
Culotte, caleçon ou caleçon boxer. Optez pour
le synthétique anti-transpiration, de qualité.
obligatoire
Pieds
Chaussettes de
randonnée
Il y a sur le marché une multitude de
chaussettes de randonnée. Voyez en fonction
obligatoire
obligatoire
QTE
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
QTE
de votre confort et de votre portefeuille. Le pied
est la partie de l’anatomie la plus importante du
marcheur. Une bonne chaussette devrait
éliminer les risques d’ampoules. Notez que
vous pouvez utiliser une chaussette mince
comme première couche pour réduire la friction
sur le pied. Chaque pied est différent, donc
choisissez le système qui vous va le mieux.
Pieds
Sandales / Nus
pieds
Nus pieds au choix pour les étapes en 4x4 ou
au camp le soir
obligatoire
1
Sac
Sac de transport
souple (60 litres)
Un sac SOUPLE suffisamment grand pour tout obligatoire
contenir. Idéalement un modèle duffle bag,
sinon un sac souple avec un fond à roulette. Le
volume final dépendra du type d'équipement
que vous transportez, et si vous soupçonnez un
manque d'espace, maximiser l'utilisation de
votre bagage de cabine (sac de jour). Si vous
devez apporter un gros sac à dos, simplement
le mettre à plat au fond du sac de transport.
Nous vous suggérons également d'emporter
avec vous un deuxième sac qui pourra vous
servir au retour pour ranger vos achats, ou dans
lequel vous pourrez mettre des choses que
vous désirez laisser à l’hôtel, etc.
1
Sac
Sacs étanches de 5
et 10 litres
Plusieurs petits sacs sont plus faciles à loger
obligatoire
dans les kayaks que des grands. Bref, les seuls
items qui nécessiteront POSSIBLEMENT plus
de 10 litres votre sac de couchage et votre
matelas de sol, et 15 ou 20 litres max. devraient
suffirent, alors compressez bien! La quantité de
sacs nécessaires dépendra de la qualité de
votre matériel et de votre aptitude à voyager
léger! Pour les voyages avec nos kayaks pliants
(Groenland), évitez les modèles en vinyl/nylon
légers plus minces, beaucoup plus fragiles. Les
modèles transparents sont pratiques, mai aussi
moins durables.
4
Coucher
Matelas de sol
Le modèle autogonflant vous assure un bon
obligatoire
confort. Pour ce dernier, choisissez-en un qui se
plie en largeur avant de le rouler, vous sauverez
ainsi beaucoup d'espace. Apportez l’ensemble
de réparation.
1
Coucher
Petit oreiller de
voyage
Petit oreiller doux et compact en duvet ou en
isolant synthétique. Notez qu'il est facilement
remplaçable par une laine polaire.
1
Coucher
Sac de couchage
Un sac isolé en synthétique ou en duvet (plus le obligatoire
facultatif
1
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
entre 0°/+10°C
chiffre est élevé, plus le duvet est de qualité).
Pour plus de confort, on choisira un sac de
forme rectangulaire. Peut aussi être remplacé
par un drap d’auberge.
Accessoires
Bouchons d'oreilles
Pour limiter les doux ronflements de votre
voisin!
obligatoire
1
Accessoires
Lampe frontale
Une lampe frontale est plus pratique qu'une
lampe de poche traditionnelle car elle vous
laisse les mains libres. Ne pas oublier
d'apporter des piles de rechange.
obligatoire
1
Accessoires
Lunettes de soleil
Modèle confortable qui vous assure une bonne obligatoire
protection UVA – UVB. Pour cette raison, évitez
les modèles bon marché.
1
Accessoires
Masque et tuba
Le plus important est le masque qui doit être
facultatif
bien ajusté à votre physionomie pour empêcher
les infiltrations d’eau. Le masque peut être
substitué par une paire de lunettes de natation.
N’apportez pas de palmes car l’utilisation de ces
dernières détériore le milieu naturel. Il ne s’agit
donc pas d’un oubli.
1
Accessoires
Pochette passeport
Pochette de couleur pâle. Le modèle de taille
ou en bandoulière. Pour y mettre vos
documents importants comme votre passeport
et vos billets d’avion.
obligatoire
1
Accessoires
Ruban adhésif
Ruban du type Duct TapeMD est idéal. Évitez
par contre d'en apporter un rouleau complet!
Vous pouvez simplement en enrouler sur votre
bâton de marche, un crayon, voir même sur lui
même. Seulement quelques tours suffisent!
L’utilité de ce ruban est multiple pour réparer,
fixer ou identifier.
obligatoire
1
Accessoires
Système de
Les marques telles que Micropure et Pristine
obligatoire
désinfection de l’eau sont excellentes. Le plus petit format (qui traite
(ex.: Pristine)
100 litres!) fera l'affaire. Vous pouvez toujours
utiliser de l’iode, mais attendez-vous à un goût
désagréable... Il n’est pas nécessaire d’apporter
un filtre. Assurez-vous d'avoir des bouteilles
compte-gouttes et non les recharges. De
récents gadgets du genre Steripen sont aussi
très efficaces, quoique très chers. En trek, nous
allons avoir de l’eau de source ou traitée. Par
contre, en ville au besoin ou lorsque puisée
dans les cours d'eau, nous vous demandons de
purifier votre eau.
1
Collations
NÉCESSITÉ
QTE
facultatif
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TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
Collations
Vivres de course
Barres tendres, mélanges de noix, chocolat
(remonte-moral!), etc. Bref, vos collations
préférées. Une petite portion par jour suffit pour
un estomac moyen! Nous avons tous des
besoins énergétiques différents. Certains par
exemple ont besoin de grignoter entre les
repas. Alors pour ceux-là, on vous conseille
fortement d'en apporter. Pensez aussi à en
apporter pour l'avion! Viande à proscrire sur
certaines destinations.
obligatoire
Hygiène
personnelle
Baume à lèvres avec Lotion, crème ou bâton offrant une protection
protection solaire
contre les rayons du soleil sur vos lèvres. Les
contrastes de température ou tout simplement
le soleil peuvent être néfastes sur cette partie
fragile de votre anatomie.
Hygiène
personnelle
Crème hydratante
Lotion pour le corps, pour les mains et le visage facultatif
avec vitamine E.
1
Hygiène
personnelle
Crème solaire FPS
30 et +
Une lotion solaire offrant au minimum la
protection FPS 30.
obligatoire
1
Hygiène
personnelle
Gant de toilette
Coupez tout simplement en deux une petite
obligatoire
serviette de voyage (ex.: le plus petit modèle de
MSR PackTowl fait 9'' X 20''), ou une partie de
la vôtre. En remplacement des petites serviettes
jetables de type ''Wet Ones'', qui sont une
source de déchets considérable.
1
Hygiène
personnelle
Gel désinfectant
Désinfectant à base d’alcool. Plusieurs formats
de bouteilles existent. La mini bouteille de 15ml
est intéressante car on peut la traîner partout.
facultatif
1
facultatif
1
facultatif
1
obligatoire
1
Hygiène
personnelle
Hygiène
personnelle
Lotion
anti-démangeaison
Crème type Onctose pouvant contenir jusqu'à
0,5% de Cortisone.
Hygiène
personnelle
Petite trousse toilette Étui contenant votre nécessaire de toilette dont
voici un exemple : Dentifrice, brosse à dents,
soie dentaire, savon et shampooing
biodégradables, anti-sudorifique, coton-tiges,
rasoir et crème à raser, mouchoirs, lunettes
correctrices de rechange ou lentilles
cornéennes et liquide nécessaire, etc. Tout ce
dont vous avez absolument besoin. Il est
suggéré de réduire les contenants et les
contenus. Note : Ne pas utiliser de parfum,
obligatoire
QTE
1
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TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
QTE
d’eau de toilette ou de crème parfumée si vous
voyagez en région tropicale.
Hygiène
personnelle
Serviette de voyage
Serviette en viscose ou matériel similaire, de
type chamois séchant rapidement et de
grandeur moyenne.
obligatoire
1
Trousse de
premiers soins
personnelle
Crème antibiotique
Crème du type Fucidine ou de marques
génériques en tube de 10 ou 15 ml. Pour
appliquer sur les plaies mineures afin de
prévenir l’infection et pour aider à guérir plus
rapidement.
obligatoire
1
Trousse de
premiers soins
personnelle
Trousse de 1ers
soins
Petite trousse bien garnie qui vous permettra de obligatoire
soigner vos petits bobos: égratignures,
coupures, ampoules et plus encore!!! À
l'occasion, elle pourrait même être utile en cas
d'urgences plus graves... Il est essentiel
d'emporter cette trousse avec vous car votre
guide prendra pour acquis que vous l'avez en
votre possession. Elle constitue un élément de
sécurité élémentaire (et complémentaire) pour
vous et les autres membres de votre groupe.
Elle pourrait même faire office d'appoint pour la
trousse de premiers soins de votre guide (en
cas de perte, de vol ou d'urgence
imprévisible...). Il est de votre responsabilité de
compléter cette trousse en fonction de votre
condition, de vos besoins personnels et des
spécificités de votre destination au besoin
(médicaments avec et sans ordonnance,
antihistaminiques, EpipenMD, DiamoxMD,
CiproMD, etc.).
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Trousse de
premiers soins
personnelle
Gouttes
ophtalmiques
Liquide antibiotique de type PolysporinMD ou
de marques génériques en petite bouteille de
15 ml.
1
Médicaments
sans
ordonnance
Antihistaminiques
Prévoir des antihistaminiques standards et à
obligatoire
croquer. Pour les personnes souffrant d'allergie,
ils aident à en soulager les symptômes
(éternuements, écoulement nasal et
démangeaisons). Ils sont plus utiles si vous les
utilisez avant de vous exposer aux allergènes.
1
Médicaments
sans
ordonnance
Ibuprofène
Comprimés tel que MotrinMD, AdvilMD, etc. Les obligatoire
marques génériques sont aussi bonnes.
N'oubliez pas que tous, incluant votre guide, en
auront; merci d'opter pour le plus petit
contenant.
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Médicaments
sans
Anti-nausée
Cocculine, Mercalm, ou autre. Mâcher du
gingembre frais ou confit/cristallisé peut être
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facultatif
obligatoire
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1
TYPE
MATÉRIEL
ordonnance
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
QTE
une alternative naturelle aux médicaments.
Pour prévenir ou soulager les nausées, les
vomissements, les étourdissements et les
vertiges associés au mal des transports.
Surtout, optez pour du sans-somnolence!
Médicaments
sans
ordonnance
Anti-diarrhéique
Médicament tel que Imodium ou toutes autres
marques génériques.
obligatoire
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Médicaments
sans
ordonnance
Médication pour
infections urinaires
et/ou vaginales
De plus en plus de produits sont offerts en
vente libre. Consultez votre pharmacien ou
médecin au besoin. Loin de votre confort
habituel, ces petits désagréments peuvent
facilement nuire au plaisir de votre voyage...
pourquoi ne pas les prévenir?
obligatoire
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obligatoire
1
obligatoire
80 à 95$US
Médicaments
sans
ordonnance
Argent
Pourboire équipe
locale (guide,
assistants, cuisinier,
porteurs,
chauffeurs...)
Prévoyez l’équivalent de la somme donnée
dans le Carnet de Bord en monnaie locale.
Selon les destinations la somme journalière
sera à verser par personne ou pour tout le
groupe.
Documents
importants
Billets d’avion ou
Eticket
Documents
importants
Papiers d’assurance
La petite carte de votre compagnie d'assurance. obligatoire
Assurez-vous de toujours avoir en votre
possession votre numéro de police ainsi que le
numéro de téléphone à contacter en cas
d'urgence.
Documents
importants
Passeport
Passeport français valide six mois après la date obligatoire
de retour de votre voyage.
Documents
importants
Photocopies des
papiers importants
Apporter 2 copies du passeport, des visas (si
nécessaire) et des billets d’avion. Pensez aussi
à imprimer les pages Internet pertinentes. Il est
important de les disposer à un endroit différent
des originaux.
obligatoire
Bas du corps
Pantalon léger
Vêtement de matière synthétique très
confortable.
obligatoire
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Pieds
Chaussures
aquatiques
Type méduse ou sandale Teva pour vous
protéger les pieds lors des mises à l'eau.
obligatoire
1
obligatoire
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
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