Liste des matériels conseillés

Transcription

1
Le matériel adapté à votre voyage RANDONNEE EN TERRE CELTIQUE
Votre spécialiste : - TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
Tête
Tuque mince
En matière synthétique ou en bonne vieille
obligatoire
laine, pour sécher plus rapidement!
Assurez-vous qu'elle puisse couvrir vos oreilles.
Pour les journées plus fraîches et le soir.
1
Tête
Casquette ou
chapeau
Pour vous protéger du soleil, en matière
synthétique pour qu’il sèche plus rapidement.
obligatoire
1
Médicaments
sans
ordonnance
Chasse Moustiques
En crème ou aérosol. Pour les moustiques et
autres bestioles qui piquent.
obligatoire
1
Tête
Foulard en coton ou
de type Buff®.
Type bandana en coton comme bandeau sur la facultatif
tête ou dans le cou pour se protéger du soleil et
du vent. Il a une multitude d'utilités.
1
Médicaments
avec
ordonnance
Cipro (antibiotique)
Antibiotique à large spectre. Prescription d'un
seul traitement pour les voyages de 15 jours et
moins. Deux traitements MINIMUM pour les
voyages de plus longue durée, selon votre
sensibilité. Apportez avec vous les feuillets
d’information sur les indications, la posologie et
les contre-indications.
obligatoire
1
Haut du corps
T-shirt synthétique
ou merino
Très confortable autant en ville qu’en trek
lorsqu’il fait chaud. De plus, il éloigne l’humidité
de votre corps et sèche rapidement. Éviter le
coton !
obligatoire
2
Documents
importants
Passeport
Passeport canadien valide pour plus de six mois obligatoire
(OBLIGATOIRE sauf après la date de retour de ce voyage. À laisser
pour les sorties au
dans un sac imperméable de type Ziploc.
Québec)
1
Haut du corps
Manteau
imper-respirant
Nous privilégions un manteau imper-respirant
léger et compact, avec bien entendu un
capuchon. Ce n’est pas un manteau isolé.
obligatoire
1
Haut du corps
Laine Polaire avec
membrane Wind
Stopper
Laine polaire avec membrane Wind StopperMD
pour couper du vent.
facultatif
1
Haut du corps
Chandail de laine
Haut en laine polaire (Polartec 100) avec ou
obligatoire
sans fermeture éclair. Un gilet de laine fait aussi
l’affaire.
1
Mains
Gants
imper-respirants
Gants légers avec une membrane
imper-respirante. Des gants de ski de fond
peuvent également faire l’affaire.
1
Haut du corps
Poncho/cape
imperméable
Muni d'un capuchon et assez long pour protéger obligatoire
votre sac à dos.
Votre spécialiste : - -
NÉCESSITÉ
facultatif
QTE
1
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
Bas du corps
Sous-vêtements
Culotte, caleçon ou caleçon boxer en matière
synthétique ou en laine de mérino.
obligatoire
1
Bas du corps
Pantalon de
marche
Pantalon confortable en tissu synthétique et
léger de préférence. Un seul pantalon est
souvent suffisant pour la portion
trek/expédition.
obligatoire
2
Bas du corps
Sous-vêtement long
peu épais
Pantalon en tissu synthétique très mince ou en obligatoire
laine de mérino. Une couche contre la peau afin
d'évacuer l'humidité loin du corps et nous
garder au chaud en soirée.
1
Pieds
Bottes de randonnée Prenez avec vous votre bonne vieille paire de
obligatoire
chaussures de moyenne randonnée
(fraîchement imperméabilisées!). Si elles sont
neuves, prenez le soin de bien les casser. Une
chaussure qui ne vous procure aucune ampoule
est d’une valeur inestimable. Elles doivent vous
apporter un soutient au niveau de la cheville sur
un terrain inégal et rocailleux.
1
Pieds
Souliers ou sandales Sandales sport avec une bonne semelle
de marche
adhérente et offrant un bon soutien. Les
sandales sont plus légères qu’une paire de
souliers de marche, mais évidemment moins
chaudes! Un choix personnel s'impose...
obligatoire
1
Sac
Sac à dos (20-40
litres)
Sac de jour avec ou sans armature. Préférez un obligatoire
modèle léger possédant une ceinture de taille.
Allez-y au confort. Il faut un couvre sac
imperméable ou avoir plusieurs sacs de
plastiques afin de tout mettre à l’abri. Durant la
journée, vous ne transporterez que vos effets
personnels tel que : anorak, chandail chaud,
crème solaire, gourdes d’eau et appareil photo.
C'est aussi le sac que vous aurez en cabine
dans l'avion.
1
Coucher
Petit oreiller de
voyage
Petit oreiller doux et compact en duvet ou en
facultatif
isolant synthétique. Facilement remplaçable par
une laine polaire.
1
Accessoires
Gourde d'un litre
Le modèle à gros goulot de NalgèneMD est
recommandé car il est facile à remplir. Toute
autre bouteille réutilisable peut faire l’affaire.
obligatoire
1
Accessoires
Couteau
De préférence repliable et avec une sécurité. Le obligatoire
couteau suisse est une option intéressante.
1
Accessoires
Lunettes de soleil
avec cordon
Modèle confortable qui vous assure une bonne obligatoire
protection UVA – UVB. Pour cette raison, évitez
les modèles bon marché.
1
QTE
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
Accessoires
Bouchons à oreilles
Pour limiter les doux ronflements de votre
voisin!
facultatif
1
Accessoires
Briquet (petit)
Vous vous en servirez pour faire brûler votre
papier de toilette après utilisation. Notez que
cette pratique n'est pas valable partout, comme
par exemple en forêt.
obligatoire
1
Accessoires
Lampe frontale
Une lampe frontale (qui s’installe sur la tête) est facultatif
plus pratique qu'une lampe de poche
traditionnelle car elle vous laisse les mains
libres. Ne pas oublier d'apporter des piles de
rechange.
1
Accessoires
Une spécialité du
Québec
À partager pour la convivialité! Des exemples:
bières artisanales, cidre de glace, saucissons
de Kamouraska, confitures de bleuets, fromage
du Québec, et quoi encore!
1
Hygiène
personnelle
Papier Hygiénique
Pour vos petits besoins quotidiens. Pour les
obligatoire
destinations où il est possible qu'il n'y en ait pas
dans les lieux publics, traînez en sur vous.
1
Hygiène
personnelle
Petite trousse
toilette... PETITE!
Étui contenant votre nécessaire de toilette dont
voici un exemple : Dentifrice, brosse à dents,
soie dentaire, savon et shampooing
biodégradables, anti-sudorifique, coton-tiges,
rasoir et crème à raser, mouchoirs, lunettes
correctrices de rechange ou lentilles
cornéennes et liquide nécessaire, etc. Tout ce
dont vous avez absolument besoin. Il est
suggéré de réduire les contenants et les
contenus. Note : Ne pas utiliser de parfum,
d’eau de toilette ou de crème parfumée si vous
voyagez en région tropicale.
obligatoire
1
Hygiène
personnelle
Serviette de voyage
Serviette en viscose ou matériel similaire, de
type chamois séchant rapidement et de
grandeur moyenne.
obligatoire
1
Accessoires
Argent de poche
Quelques billets en monnaie locale (ou dollar
américain) pour pouvoir régler vos dépenses
personnelles sur place.
obligatoire
1
Trousse de
premiers soins
personnelle
Trousse de premiers Petite trousse bien garnie pour soigner vos
obligatoire
soins personnelle
petits bobos: égratignures, coupures, ampoules,
etc. Respectez autant que possible la liste des
items ci-dessous (contenus dans celle que nous
proposons) : • 4 Compresses non-adhérentes
stériles (5x7,6 cm) • 5 Serviettes antiseptiques •
3 Sachets d'onguent povidone 1 gr. • 2 Gel pour
brûlure « Burnfree » 3.5gr. • 1 Rouleau de gaze
5 cm • 1 Compresse de gaze non-adhérente de
1
facultatif
QTE
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
QTE
5 x 7.5cm • 3 Compresse de gaze 7.5 x 7.5 cm •
1 Bandage élastique 5cm x 4.5 v. Votre guide
prendra pour acquis que vous l'avez en votre
possession. Il est de votre responsabilité de
compléter cette trousse en fonction de votre
condition, de vos besoins personnels et des
spécificités de votre destination au besoin
(médicaments avec et sans ordonnance,
antihistaminiques, EpipenMD, DiamoxMD,
CiproMD, etc.).
Documents
importants
Passeport
Passeport canadien valide pour plus de six mois obligatoire
(OBLIGATOIRE sauf après la date de retour de ce voyage. À laisser
pour les sorties au
dans un sac imperméable de type Ziploc.
Québec)
1
Documents
importants
Photocopies des
papiers importants
Apporter 2 copies du passeport, des visas (si
nécessaire) et des billets d’avion. Pensez aussi
à imprimer les pages Internet pertinentes. Il est
important de les disposer à un endroit différent
des originaux.
obligatoire
1
Documents
importants
Papiers d’assurance
La petite carte de votre compagnie d'assurance. obligatoire
Assurez-vous de toujours avoir en votre
possession votre numéro de police ainsi que le
numéro de téléphone à contacter en cas
d'urgence.
1
Documents
importants
Carte de crédit avec
NIP
Le NIP vous permettra d'effectuer des retraits
en devises locales aux guichets automatiques
des villes. Vérifiez auprès de votre institution la
compatibilité de votre carte avec le pays visité
et avisez-les que vous partez à l'étranger.
obligatoire
1
Documents
importants
Billets d’avion
Une copie de votre billet électronique.
obligatoire
1
Matériel
technique
Bâtons de marche
télescopiques
Les bâtons télescopiques permettent un
facultatif
ajustement pour tous les types de terrain.
Permet de réduire la charge sur vos genoux (10
à 15%). Protégez-les bien pendant le transport,
prévoyez des embouts de caoutchouc.
Argent
Guide local + équipe Prévoyez l’équivalent de cette somme en
obligatoire
locale
monnaie locale de préférence. Si vous voyagez
dans un petit groupe, n’oubliez pas que l’équipe
locale ne travaille pas forcément moins que si
vous étiez dans un groupe de 12 personnes…
Alors n’hésitez pas à être plus généreux!
1
Hygiène
personnelle
Baume à lèvres avec Les contrastes de température, le soleil et le
protection solaire
vent peuvent être néfastes sur cette partie
fragile de votre anatomie.
1
obligatoire
2
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1
TYPE
MATÉRIEL
DESCRIPTION
NÉCESSITÉ
Hygiène
personnelle
Crème solaire FPS
30 et +
Une lotion solaire offrant au minimum la
protection FPS 30.
obligatoire
1
Hygiène
personnelle
Crème hydratante
Lotion pour le corps, pour les mains et le visage obligatoire
avec vitamine E.
1
Accessoires
Contenant de
plastique
Petit plat de 500ml à 700ml de type
TupperwareMD avec son couvercle. Pour
transporter votre dîner sans tout écraser et tout
salir.
obligatoire
1
Accessoires
Cuillère
Une grosse cuillère en Lexan. L’option avec de
petites dents à même la cuillère est plus
polyvalente.
obligatoire
1
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