YOGA-SUTRA DE PATANJALI - ASHTANGA YOGA

YOGA-SUTRA DE PATANJALI - ASHTANGA YOGA - YAMA ET NIYAMA
Toute démarche personnelle doit inclure l’aspect de la réflexion et de l’introspection. Le yoga est beaucoup
plus que la posture. C’est une pratique globale qui nous invite à tourner le regard vers l’intérieur pour mieux
se connaître, se comprendre, d’élargir notre conscience pour avoir une plus grande clarté mentale.
L’ashtanga yoga, le yoga intégral est constitué de huit membres (anga) dans lesquels une transformation
profonde peut s’opérer. Les huit membres sont :
YAMA les valeurs sociales ou règles de vie en relation aux autres;
NIYAMA maîtrise de soi ou règles de vie dans la relation à soi-même;
ASANA postures corporelles;
PRANAYAMA exercices respiratoires;
PRATYAHARA retrait des sens
Ces cinq premiers sont les membres externes de la pratique qui nous guident dans nos actions. Asana et
pranayama sont des pratiques physiques et énergétiques tandis que yama et niyama sont les aspects de la
pratique qui purifient le mental (citta). Les trois derniers membres sont les fruits de la pratique, les membres
internes qui sont :
DHARANA la concentration;
DHYANA la méditation;
SAMADHI éveil de la conscience
Dans son exposé, Patanjali énumère les premiers aspects de la pratique étant ceux de yama et niyama avant
même la pratique posturale. Appliqués, ces codes de vie permettent une plus grande connaissance de soi et
un meilleur contrôle diminuant les causes de souffrance donnant accès à la joie et la paix profonde.
Lors de ces rencontres, nous allons explorer cet enseignement traditionnel. Les rencontres seront sous forme
d’enseignement théorique de la matière, échange et partage et se termineront par l’introspection et la
méditation. Cet atelier est ouvert à toutes les personnes, débutantes ou non, qui souhaitent aborder ou
approfondir ce sujet.
Anita Chénier