TRIPLE SAUT 9-10 ans

7-12 ans
TRIPLE SAUT
7-8 ans : S’amuser à rebondir
Jouer à la marelle
Jouer à courir
Triple saut 8-9 ans
Jouer à rebondir et
sauter
Jouer à courir pour
ricocher
9-10 ans : Jouer à apprendre à rebondir
Jouer à courir pour
sauter
Jouer à courir
Triple saut 10-11 ans
Jouer à sauter plusieurs
fois à la suite
Jouer à rebondir dans les
sauts
11-12 ans : Jouer et apprendre à s’entraîner
Course d’élan sans rupture
pour sauter
Course d’élan étalonnée
Triple saut 12-13 ans
Enchaîner les bonds :
foulées bondissantes et
cloche pieds
Triple sauter (cloches –
bonds) pour finir par un
saut en longueur
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
TRIPLE SAUT
7-8 ans : S’amuser à rebondir
Objectif :
Jouer à la marelle
Jouer à rebondir
Bondir rebondir
Triple saut 7-8 ans
Jouer à rebondir et
sauter
Jouer à courir pour
ricocher
Nature :
Jouer à enchainer des sauts
De quelle manière :
Par des jeux de sauts et de rebonds : pour des jeux entrant dans un processus d’apprentissage
et de reconnaissance motrice « saut », le formateur proposera des jeux où l’enfant sera
confronté à des situations diverses :
-
Sauter à 2 pieds
Sauter à 1 pied
Sauter à 2 pieds en déplacements dans des directions variées
Sauter à 1 pied en déplacements dans des directions variées
Sauter d’1 pied sur l’autre
Sauter d’1 pied sur l’autre dans des directions variées
Courir et sauter
Sauter et se réceptionner
Courir, sauter et se réceptionner
Saut de rivière
Saut avec poses d’appuis dans des cerceaux
Travail sur lattes
Exemple de jeux
Marelle
La rivière de cerceaux
La claque
Fiches de progression « kids »
…
Fiches pédagogiques de la FFA – « jeux athlétiques »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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TRIPLE SAUT
9-10 ans : Jouer à apprendre à rebondir
Jouer à courir
Jouer à courir pour
sauter
Triple saut 9-10 ans
Jouer à sauter plusieurs
fois à la suite
Objectif :
Sauter et rebondir après un élan
Jouer à rebondir dans les
sauts
Nature :
3 sauts dont un cloche
De quelle manière :
Par des situations pédagogiques sous forme de jeux ou de parcours, le formateur veille à
proposer des situations d’apprentissages variés :
-
Couses toutes formes et accélération
Saut avec pose d’appuis matérialisée
Sauts en contre haut contre bas
Cloche pied
Saut en longueur
…
Exemple de jeux
Jeux de lattes
Courir ricocher
Jeux des cerceaux
Parcours sauts
Parcours triple saut
Fiches pédagogiques de la FFA – « Athlétisme à l’école : primaire »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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TRIPLE SAUT
11-12 ans : Jouer et apprendre à s’entraîner
Course d’élan sans rupture
pour sauter
Course d’élan étalonnée
Triple saut 11-12 ans
Enchaîner les bonds :
foulées bondissantes et
cloche-pieds
Triple sauter (cloches –
bonds) pour finir par un
saut en longueur
Objectif :
Triple sauter
Nature :
3 sauts enchainés avec élan
De quelle manière :
Proposer des épreuves collectives et des épreuves individuelles : kids’, inter-cercles, challenge
par équipes,…
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Parcours de bonds foulés bondissantes cloches
Précision dans la pose d’appuis
Courir et accélérer
Sauts en contre haut contre bas
Test sur élan réduit
Classement par indice de perf : distance du saut divisé par le temps de saut
Compétition
Fiches pédagogiques de la FFA – « Athlétisme à l’école : primaire »
Fiches pédagogiques de la FFA – « Athlétisme à l’école : collège et lycée »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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