stage Darby Paris vf

MARK DARBY
Atelier à Paris
Du 19 au 21 avril 2013
Vendredi 19 avril 19h00-21h30
Les fondamentaux :
L’absolu essentiel de tous les asanas.
Nous allons décomposer les salutations au soleil et les postures debout,
consolidant les bases à partir desquelles vous progresserez rapidement. Cet
atelier vous permettra de tirer un bénéfice maximum de vos pratiques.
Samedi 20 avril 10h00-12h30
Respiration, renforcement des bandhas et du centre.
C’est si simple …
Pratique dirigée jusqu’à navasana, suivie d’un cours technique.
Découvrez vos bandhas et votre centre à partir de postures simples et
d’exercices spécifiques. Synchronisez votre respiration et vos mouvements.
Samedi 20 avril 13h30-16h00
Session de back bends
Entrez dans le confort des cambrés, même si votre dos est blessé, ce travail
est idéal pour rétablir le dos ou progresser dans les back bends.
Nous travaillerons pas à pas en pratiquant les alignements de base qui
permettent de réaliser ces postures en toute aisance et sécurité.
Nous aiderons chacun à prendre confiance en soi en repérant vos
automatismes et les obstacles habituels à ces postures. Nous nous
concentrerons sur la façon de protéger les parties vulnérables comme les
lombaires, les épaules et la nuque.
Dimanche 21 avril 10h00-12h30
Première série dirigée … style traditionnel
Vous serez guidés en continu du début de la salutation au soleil jusqu’à la
séquence de fin. Mark Darby vous entraînera dans les postures et vous fera
découvrir la notion du rythme.
Dimanche 21 avril 14h00-16h30
Session de pranayama
Un bon apprentissage de la respiration conduit à une meilleure connaissance
de la science de la vie.
Nous développerons une pratique de pranayama propre à chaque individu.
Nous apprendrons des techniques « d’énergisation » de conscience
intérieure, qui apporteront un équilibre positif à votre vie.
Tarifs de ce stage et des sessions
Adhérents
Non adhérents
Pour :
38€
76€
110€
140€
45€
90€
130€
165€
1 session
2 sessions
3 sessions
4 sessions
165€
195€
tout le stage
Réglables par chèque à l’ordre de Paris Yoga Studio auprès des
professeurs du Samasthiti Studio (en pensant à vous inscrire par mail ou
par téléphone, afin que votre participation aux sessions choisies soit
confirmée) ;
En envoyant votre paiement au :
Paris Yoga Studio
2 rue de l’Ecole Polytechnique
75005 Paris
En réservant par mail à [email protected]
ou par téléphone au 01.44.07.31.33