En savoir plus sur le déroulement du séminaire

DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE
9ème SEMINAIRE DES ENTRAINEURS ET CADRES TECHNIQUES
Le 9ème séminaire des Entraineurs et Cadres Techniques s’est déroulé les 21 et 22 novembre 2014 au
CREPS de Chatenay Malabry.
C’est Manuel BRISSAUD, directeur du CREPS qui a accueilli les séminaristes. Ensuite Vincent Jacquet
et Alex Cornu ont profité de ce temps de regroupement des entraineurs pour définir et expliquer le
projet de la Direction technique Nationale, qui est une déclinaison du projet fédéral. Le DTN insiste
sur la capacité à travailler ensemble pour l’ensemble des acteurs du cyclisme. Au-delà du haut
niveau, abordé par rapport aux niveaux 3 et 4 du Parcours d’Excellence Sportive, les missions de
développement et de formation sont aussi au cœur de l’action de la Direction technique Nationale.
Au cours de ces 2 journées, les intervenants ont pu exposer leurs travaux.
Virginie NICAISE : Le renforcement musculaire : quels intérêts pour le cycliste ?
La préparation physique se décline en plusieurs phases : régénération/ récupération, développement
(inter-saison), affûtage (juste avant et au début de la compétition), maintien (au cours de la saison).
Pour Virginie NICAISE, il faut conserver, en saison, des séances de renforcement musculaire, sur un
temps adapté, relatif au niveau d’activité permet d’entretenir les qualités musculaires et de les
exploiter dans l’activité cycliste.
Le renforcement musculaire s’oriente notamment autour des notions de routines prophylactiques, la
souplesse, le gainage, la proprioception, travail force-vélocité.
Julian PERRIER : Profil force-vitesse, méthode d’évaluation et optimisation en BMX
L’objet de l’exposé est de développer la puissance maximale mais aussi l’optimiser et la maintenir.
Quand on parle de puissance maximale, il faut tenir compte de la distance de poussée. Il semble
nécessaire de travailler par « petites touches » sur la force puis sur la vitesse pour ne pas trop perdre
en capacité de force. Pour une même puissance maximale on peut constater une différence de 20%
entre les profils d’athlètes (plutôt en force qu’en vélocité) par rapport à leur profil optimal ForceVélocité. De ce constat découle un certain nombre d’exercices adaptés au profil du pilote.
Stéphanie CORNU : Le développement de la pratique féminine
Changer de regard sur le processus de féminisation : il est une opportunité de transformation afin de
mieux se projeter vers le cyclisme du 3ème millénaire. Stéphanie Cornu insiste sur le fait de ne pas voir
le changement vers la diversité de publics et de formes de pratique comme une perte d’identité mais
plutôt comme un moyen d’asseoir plus fortement cette identité.
Yvan CLOLUS : la reconnaissance des parcours en VTT Cross country
Entraineur National du VTT Cross Country, Yvan CLOLUS a présenté au cours d’un atelier l’importance
de la reconnaissance des parcours dans la performance. Au-delà de la discipline du VTT XCO, cette
démarche peut se mettre en place pour de nombreuses activités du cyclisme. Des méthodes simples,
la reconnaissance à pied, individuellement et collectivement, à l’analyse de données GPS, à la lecture
de vidéos, la reconnaissance des parcours nécessite une approche partagée, un discours commun et
une identification rigoureuse.
Richard Ouvrard : Approche systémique du mental ou approche écologique et complexe de
l’accompagnement.
Richard OUVRARD définit la Systémie comme une pensée issue de la théorie des systèmes qui
s’appuie sur les notions d’interactions, de complexité, de globalité et de l’organisation.
L’athlète reçoit le monde à travers ses perceptions, à travers ses filtres.
Accompagner l’être humain peut être fait de différentes manières :
-
Accompagnement, coaching : approche systémique, questionner l’athlète pour
l’accompagner vers là ou l’athlète veut aller.
Préparation mentale : inviter l’athlète à trouver des solutions à travers l’application de
méthodes, de procédés relatives à leurs obstacles.
Conseil, tutorat, mentorat : nécessite une expertise
Psychologie, psychothérapie, psychanalyse : on parle plutôt de traitement pathologique
L’intervenant insiste sur le fait qu’accompagner un sportif dans son déséquilibre car le déséquilibre
fait partie de l’être humain et peut justement être au service de la performance. L’accompagnement
se fait pour répondre à des objectifs, des problèmes et des solutions. Il cherche à évoquer et faire
émerger chez l’athlète les avantages et les inconvénients qu’il perçoit des situations. L’entraineur
doit être dans la détermination entre les singularités et les modèles et accompagner dans la réussite
et les échecs.
Steven HENRY : La stratégie Piste Endurance au sein du PES
En application du nouveau PES, Steven HENRY expose la stratégie mise en place depuis septembre
2014 pour la piste endurance et notamment par rapport à la poursuite par équipe. Cette action
s’articule autour des calendriers route et piste et surtout en collaboration avec les structures
professionnelles ou amateurs. La difficulté réside dans la mise en place d’un système de points
obligeant les coureurs à participer à un nombre important de compétitions internationales.
La stratégie est un exemple du travail à effectuer sur l’ensemble de la filière depuis les clubs
jusqu’aux équipes de France.
Yann LE MEUR : comment mobiliser un collectif pour obtenir une victoire individuelle
Afin de mieux appréhender la dimension collective dans une pratique individuelle telle que le
cyclisme, Yann Le MEUR propose de travailler sur les 3 moteurs d’actions de l’être humain.
L’homme évolue dans 3 systèmes :
- La force du lien : Hommes parmi les hommes : Le lien est force du groupe pour résister. C’est
la notion de collectif, de regroupement pour être plus fort. Cette force est à connaitre et
appréhender à l’entrainement et en compétition.
- L’homme face au miroir : l’estime de soi, la représentation de soi. Il faut renforcer l’image de
la personne pour qu’elle se redresse et qu’elle avance. C’est l’expression de la puissance.
Cette force rejoint le rôle, les missions de chacun au sein du groupe afin de jouer un rôle et
d’être reconnu dans ce rôle.
- L’homme seul : l’attachement, la peur. C’est au-delà de l’estime de soi, la réflexion sur soimême, le moteur interne de l’Homme ce qui le fait profondément avancer.
Andy FONCIONI : l’aérodynamique et l’efficacité de la position
Andy FRONCIONI est aérodynamicien canadien. Il présente un outil permettant de mesurer le SCx à
partir du capteur de puissance. Lié à la vidéo, cet outil est fondamental dans le travail de la position
et détecte les erreurs de position pendant l’effort.
Andy FRONCIONI présente les tests effectués au centre national de cyclisme à Saint Quentin en
Yvelines avec les athlètes des équipes de France. Il valide l’importance de l’abri en cyclisme, le gain
pour un coureur situé derrière un autre cycliste est de 67 %. Mieux encore, un cycliste voit son SCx
amélioré lorsqu’il a un coureur dans sa roue.
s
Sylvain DOREL : le geste de pédalage
Chercheur à l’INSEP, aujourd’hui au laboratoire des Sports de Nantes, cela fait 10 ans que Sylvain
DOREL travaille sur le geste de pédalage, notamment avec les sprinters. Au cours de ce séminaire, il a
pu présenter la densité des informations recueillis, allant de la mobilisation des muscles et leur rôle
dans le geste de pédalage détaillant le niveau de mobilisation et l’instant et le temps. Cette analyse,
extrêmement riche montre à quel point le travail sur le geste de pédalage est une clé essentielle de
la réussite du cycliste.
Tous les actes seront bientôt disponibles sur www.ffc.fr