Le yoga est bénéfique pour les diabétiques

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Le yoga est bénéfique pour les diabétiques
Les effets positifs du yoga sur la santé sont bien connus. Mais une équipe de chercheurs indiens est allée encore plus loin: une étude clinique a permis à ces scientifiques de montrer que les mouvements doux du yoga peuvent être tout particulièrement recommandés pour les diabétiques.
123 patients, souffrant de diabète de type 2, ont pris part à l’étude. Ils étaient divisés
en différents groupes selon leur degré de complications: microangiopathie, macroangiopathie, neuropathie ou pas encore de complications manifestes. Tous les participants à l’étude ont reçu le même traitement conventionnel contre le diabète, mais
les 60 patients du groupe test ont suivi, en plus, un entraînement régulier de yoga
d’une durée de trois mois.
L’évaluation à la fin de l’étude a révélé que chez les participants du groupe yoga,
l’indice de masse corporelle (IMC) avait diminué par rapport au groupe témoin. La
réduction de l’IMC était légère mais statistiquement significative. Il en allait de même
pour la glycémie: une amélioration de la glycémie fut observée dans le groupe yoga.
On a également constaté, chez les patients qui avaient pratiqué le yoga, une réduction d’environ 20 pourcent des différents marqueurs sanguins qui indiquent un stress
oxydatif, que l’on considère responsable des complications à long terme du diabète.
Pour la tension artérielle, le tour de hanches ou ce que l’on appelle le rapport
taille/hanche (ou «waist-to-hip-ratio») aucune différence significative n’a été observée entre les deux groupes.
Sur la base de ces résultats, les auteurs sont arrivés à la conclusion que le yoga représente un traitement efficace pour réduire le stress oxydatif chez les diabétiques
de type 2. En outre, le yoga peut aider à réduire l’IMC et à améliorer le contrôle glycémique.
Source: Hegde SV et al: Effect of 3-Month Yoga on Oxidative Stress in Type 2 Diabetes With or Without Complications. Diabetes Care 2011; 34, 10: 2208-2210