Les 10 Commandements du Cheerleader

Les 10 Commandements du Cheerleader
As-tu commis un péché de cheerleaders durant la semaine ? Si c’est le cas, tu ferais mieux de prendre tes jambes
à ton cou et d’aller demander pardon a ton coach ! Soyons clair : le cheerleading est un sport dangereux et les
blessures ne sont pas rares. Vous ne pouvez pas faire du cheerleading sans aucun danger, mais vous pouvez tout
du moins, éviter les entrainements dangereux. Voici donc une liste des 10 commandements du cheerleader,
suivez-les religieusement et allez en paix, cher cheerleaders !...
1. Tu ne porteras point de bijoux en cours, matchs ou représentations. Cela inclus les bagues, boucles d’oreilles,
colliers, bracelets, piercings (le strapping pour les protéger est toléré). Tout bijoux qui dépasse ou qui pend est sujet
à blesser vos partenaires et porter préjudices à des figures acrobatiques, entraînant blessures ou accidents !
2. Tu ne porteras point de vêtements amples et bâillants pendant l’entraînement car tes partenaires ne pourront
t’attraper ou te rattraper lors de chutes ou déséquilibres, ou des mains ou pieds s’emmêleront dans l’ampleur de tes
vêtements ! Le nylon et toute matière glissante est aussi à proscrire, le coton tu préfèreras. Les baskets noires
montantes aux chevilles tu auras (Décathlon Style « Domyos ») dès le début de l’année, que tu utiliseras
seulement pour l’intérieur.
3. Tu ne tenteras point d’acrobaties sans connaître les techniques spécifiques ! Au risque de graves blessures.
N’invente pas des figures sans en connaître la préparation, parade, atterrissage et technique complète et
reconnue ! Certaines figures paraissent si faciles à réaliser, mais elles nécessitent toute une grande prudence et le
respect des règles établies. Tu n’effectueras aucun tumbling ou acrobaties sur un sol glissant ou non adapté. Si,
pour les besoins d’une représentation, le sol est un parquet lisse, tu auras des chaussures de sport adaptées qui
adhèrent à la surface.
4. Tu n’utiliseras point le téléphone portable.
5. Tu seras totalement absorbé(e) par le match ou la manifestation que tu soutiens, au lieu de t’égarer dans des
discussions avec tes partenaires ou de laisser aller ton regard vers un beau jeune homme dans le public. Tu
surveilleras le score pour deviner les arrêts de jeu, les réactions du public auxquelles tu dois t’adapter. Tu
apprendras donc à apprécier et suivre la manifestation que tu soutiens avec ton équipe !
6. Tu auras des spotters dignes de ce nom auxquels tu feras une entière confiance. Tu lui feras comprendre que
son rôle est loin d’être à dénigrer : sans lui, tu ne seras rien, tu monteras peut être mais te briserai sans aucun
doute au sol !
En tant que Flyer, tu n’auras pas un corps de spaghetti ! Tu seras tonique et léger pour faciliter la tâche à tes
porteurs, tu leur donneras la sensation que tu as totalement confiance en eux et que le ciel t’appelle ! Tu resteras
légère et leste lors de ton arrivée dans leur bras, contrôlant toujours la situation.
7. Aucune absence injustifiées tu auras, toujours tu préviendras, toujours à l’heure tu sauras. Les portés
demandent beaucoup d’assiduité afin de ne pas pénaliser tes camarades et monter des pyramides avec fluidités.
8. Tes cheveux tu attacheras toujours pour la partie acrobatique. Les longs cheveux sont très jolis mais très
dangereux pour les pyramides et portés (mèches qui reviennent dans le visage, mains accrochées au milieu des
cheveux, etc). Tu oublieras ton côté glamour et utiliseras des élastiques et barrettes appropriés.
9. Tes partenaires tu écouteras ! Vous formez une équipe et tous sont nécessaires pour la réussite de la
représentation : vous serez toujours tous en accord et sur la même longueur d’onde pour un spectacle de qualité !
Aie l’oreille toujours tendue vers les bases, les spotter ou flyer pour prévenir un problème auquel il faudra s’adapter.
Pendant les portés, tu ne rigoleras pas afin d’éviter un risque de blessures sur le porté ou pyramides.
Ecoute ton coach : il ne veut pas te blesser, mais il sait mieux que personne l’image que toute l’équipe donne face
au public et il souhaite qu’elle soie la plus impressionnante possible !
10. Le Cheerleading sera aussi une joie pour toi et un défoulement, malgré le travail intense et la concentration
qu’il représente. Tu ne pourras pas être une vraie cheerleader si tu n’exprimes pas ton enthousiasme sincère sur le
terrain. Éclate-toi et donne le meilleur de toi-même !!!
Extrait : © Copyright Florence Beauredon
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ABC du Cheerleader
Vous pouvez vous inspirer de cet alphabet relatif au cheerleading qui vous rappelle les règles essentielles et
l’état d’esprit à avoir lorsqu’on a décidé d’être cheerleader…
A Adresse, Adaptabilité,
P Participer, Pyramides,
Assurance, Agilité
Poms, Persévérance !
B Bon esprit, Bavardages
Q Qualité du spectacle
interdits aux cours
C Courage, claps
R Recommencer X fois
S Sauts, Stunts, Sourire,
D Détermination, Difficultés
Souplesse
E Equilibre, Enthousiasme,
T Tenue du corps, Tonique
Ensemble
F Fierté, fougue
G Générosité, Gestes parfaits
H Hauteur, Honneur,
U Union, Uniformes
V Volonté, Vigueur
W Waow !
Honnêteté
X Surtout pas les genoux
I Inspiration, Indulgence
Y Youpi !
J Jolis sourires, Jupettes
Z Zélé
K K.O après un entraînement
L Leste, "Liberty", Leçons
M Motivation, "Motions"
(Mouvements de base cheer)
N Naturel, Niveau
O Osmose, Organisation