Lâcher-prise ses attentes et se détacher des résultats de ses actions

Lettre mensuelle d’information - Décembre 2012 - 1/4
Yoga & Lâcher prise
Lâcher-prise ses attentes et se détacher
des résultats de ses actions
Chers Amis,
« Lorsqu'une porte se ferme, il y en a une qui s'ouvre.
Malheureusement, nous perdons tellement de temps à
contempler la porte fermée, que nous ne voyons pas celle
qui vient de s'ouvrir. » Alexander Graham Bell.
Combien de fois avons-nous résisté à un événement qui
nous semblait malheureux dans la vie et qui finalement
s’est avéré bénéfique pour nous car il nous a ouvert
d’autres portes ?
Combien de fois sommes-nous tellement accrochés à notre
réalité du moment refusant toute proposition de la vie de
tourner la page et de passer à autre chose ?
J’ai envie de partager avec vous ce mois-ci ma pratique du
lâcher-prise des résultats de ses actions. Comment
apprendre à faire de son mieux et ne pas s’accrocher à des
résultats attendus mais plutôt laisser la vie nous enseigner
ce qu’elle a à nous enseigner ?
Evénements de Décembre
1. Atelier « Yoga & Lâcher prise »
2. Atelier découverte « Yoga-Nidra »
ou Yoga du sommeil
3. Atelier « Méditation »
Comment apprendre à redevenir humble et apprendre à
accepter et accueillir ce que nous propose la vie sans
résistance. Comment réapprendre à laisser la vie nous
façonner. Comment nous laisser sculpter par la vie ?
Les attentes sont une réelle source de stress. Comment
vivre une posture de Yoga en se concentrant sur le chemin
de la posture plutôt que de rester accroché au résultat
final ? Ce qu’on découvre sur le chemin de la posture nous
apprend plus sur nous-même. Lâcher prise nos attentes et
les résultats de nos actions est le thème que je vous
propose d’explorer durant l’atelier Yoga & Lâcher prise.
Au plaisir de vous revoir et de continuer à partager ma
passion pour le lâcher prise avec vous.
Assya
Yoga & Lâcher prise
Email : [email protected]
Lettre mensuelle d’information - Décembre 2012 - 2/4
Dates du mois de décembre
Cours hebdomadaires

Lundi soir de 19h30 à 20h30,

Samedi après-midi de 14h à 15h
Les cours seront dispensés pendant les vacances scolaires
de Noel sauf le lundi soir 24 décembre.
Atelier « Yoga et Lâcher prise »
Dimanche 16 décembre de 9h30 à12h30 : L’objectif de
cette matinée est d’explorer ensemble le lâcher prise des
résultats de nos actions à travers des postures et un temps
de parole pour échanger sur ce thème.
Atelier découverte « Yoga-Nidra »
ou Yoga du sommeil
Samedi 8 décembre de 15h00 à 15h45 : J’animerai la
séance de Yoga de 14h et Eve animera ensuite l’atelier
découverte ‘Yoga-Nidra’.
Atelier « Méditation »
Jeudi 20 Décembre de 20h30 à 21h30 L’attention juste ou
pleine conscience consiste à ramener son attention sur
l'instant présent et à examiner les sensations et événements
qui se présentent à l’esprit (pensées, émotions…), comment ils
apparaissent, comment ils durent quelque temps, et comment
ils disparaissent.
Yoga & Lâcher
prise
Tél. 06 25 18 04 96
Email : [email protected]
Lettre mensuelle d’information - Décembre 2012 - 3/4
Chèque cadeau
Si le Yoga & Lâcher prise commence à améliorer
votre quotidien, pensez à en faire bénéficier une
personne qui vous est chère. Offrez-lui un chèque
cadeau.
Calendrier Janvier 2013
 Atelier ‘Yoga & Lâcher prise’ : Dim. 20 Janvier
 Atelier découverte : Sam. 26 Janvier
 Atelier ‘Méditation ‘ : Jeudi 31 Janvier
Parlez-en autour de vous
Pensez à partager cette lettre avec
une personne qui peut en avoir besoin :
Votre ami(e), votre conjoint, votre
collègue, votre voisin….
Pensez à envoyer cette lettre 
Yoga & Lâcher prise
Email : [email protected]
Lettre mensuelle d’information - Décembre 2012 - 4/4
Coup de cœur du mois: Magazine "Clés"
Trouver du sens – Retrouver du temps
J’adorais lire psychologies magazine. Et j’ai retrouvé un
nouveau magazine beaucoup plus profond par rapport à
mes attentes, c’est le magazine « Clés » qui est
relancé par Jean-Louis Servan-Schreiber ancien
patron de psychologies Magazine.
Je suis une grande admiratrice de Jean-Louis Servan
Schreiber et notamment ses réflexions sur notre
rapport au temps.
http://www.france24.com/fr/20110115-jean-louis-servan-schreiber-invit%C3%A9%C3%A9conomie-cl%C3%A9s-presse-ecrite-magazine
Yoga & Lâcher prise
91400 ORSAY
Email : [email protected]
‘ Le lâcher prise ne se réalise pas tout d'un coup’
‘ Le lâcher prise est un chemin fait de petites et nombreuses étapes’