passage de grades degré 2

SARC
Système d’Actions Rapides de Contrôle
Passage du 2° degré supérieur
Programme du passage de grade du 2° degré
Pré-requis :
Réussite du degré 1
10 présences aux stages SARC organisés par le RTN depuis la réussite du 1° degré
UV 1 : Technique et Condition Physique
Shadow boxing, 3 mn sans arrêt, avec un max. de techniques et de déplacements différents
Travail au sac poings, 1 mn, puissance maximum
Travail au sac pieds, 1 mn, puissance maximum
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- Travail au sac pieds/poings, 1 mn, puissance maximum
- Shadow au couteau, 1 mn, max. de techniques et changements de garde
UV notée sur 50. Réussite à 30
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UV 2 : Combat
- Combat souple pieds/poings, 2 fois 2 mn, avec protections (gants, chaussons, casque)
- Combat couteau contre couteau, 2 fois 2 mn, avec protections
- Combat bâton contre bâton, 2 fois 2 mn, avec protections
- Combat souple self-défense, 2 mn et changement de rôle
UV notée sur 50. Réussite à 30
UV 3 : Self-défense
5 attaques latérales, réalisées à droite, puis à gauche
o Attaque coup de poing direct
o Attaque crochet
o Attaque coup de poing en revers
o Attaque coup de pied latéral
o Attaque coup de pied circulaire
- 5 saisies latérales et arrière
o Saisie de la main directe
o Saisie de la main croisée et coup de poing direct
o Saisie du coude latérale et coup de pied latéral
o Saisie du col avant et coup de tête
o Saisie au col arrière, retourné et direct du poing
- 3 menaces au couteau, avec saisie
o Saisie au col et menace angle 1 à la gorge
o Saisie du col et menace angle 2 à la gorge
o Saisie au col et menace verticale à la gorge
- 3 menaces au pistolet
o De face, menace torse et saisie col
o De face, menace tête et saisie col
o Par l’arrière, menace tête et saisie avec l’avant-bras au cou
UV notée sur 50. Réussite à 30
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UV 4 : Options
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Test de casse
Test de coupe au sabre
(Les UV sont capitalisables.)
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