passage de grades degré 1

SARC
Système d’Actions Rapides de Contrôle
Passage du 1° degré supérieur
Programme du passage de grade du 1° degré
Pré-requis :
AFPS ou diplôme équivalent : PSC 1, …
Réussite au QCM portant sur l’administratif, le pédagogique, la loi
Réussite du niveau 4
10 présences aux stages SARC organisés par le RTN
UV 1 : Technique et Condition Physique
- Shadow boxing, 3 mn sans arrêt, avec un max. de techniques et de déplacements différents
- Travail au sac poings, 1 mn, puissance maximum
- Travail au sac pieds, 1 mn, puissance maximum
- Travail au sac pieds/poings, 1 mn, puissance maximum
- Séries de roulades avant, arrières, latérales, brises-chute
UV notée sur 50. Réussite à 25
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UV 2 : Combat
- Combat souple pieds/poings, 2 fois 2 mn, avec protections (gants, chaussons, casque)
- Combat grappling, 2 fois 2 mn, pas de travail au sol
- Combat à genoux, 2 fois 2 mn, avec immobilisations et abandon
- Combat souple self-défense, 2 mn et changement de rôle
UV notée sur 50. Réussite à 25
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UV 3 : Self-Défense
- 5 attaques doubles de face, réalisées à droite, puis à gauche
o Double attaque coup de poing direct
o Double attaque crochet
o Double attaque coup de pied direct
o Coup de pied parties suivi de coup de poing direct même côté
o Coup de pied circulaire suivi de coup de poing direct côté opposé
- 5 saisies et coup
o Saisie de la main directe et coup de poing direct
o Saisie de la main croisée et coup de poing direct
o Saisie du coude latérale et coup de pied latéral
o Saisie du col avant et coup de tête
o Saisie au col arrière, retourné et direct du poing
- 3 saisies et coup de couteau
o Saisie au col et frappe à l’orientale
o Saisie du col et frappe en pique à glace (shomen)
o Saisie au col arrière, retourné et frappe en pique à glace (shomen)
- 3 menaces au pistolet
o De face, menace tête, à bout touchant
o De côté, menace tête, à bout touchant
o Par l’arrière, menace tête, à bout touchant
UV notée sur 50. Réussite à 25
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UV 4 : Options
Test de casse
(Les UV sont capitalisables.)
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