Lâcher prise nos peurs et oser aller vers l`inconnu
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Lâcher prise nos peurs et oser aller vers l`inconnu
Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 1/4 Yoga & Lâcher prise Lâcher prise nos peurs et oser aller vers l’inconnu Chers Amis, Avez-vous remarqué que dès que nous voulons sortir de notre zone de confort et aller vers l’inconnu notre mental passe par une phase de doute ? Le mental sème souvent le doute sur notre capacité à : Oser ce qui est différent. Prendre un chemin non commun. Oser une autre expérience différente qui sort du cadre habituel de notre quotidien. Lors d’un cours de Yoga collectif, une élève m’a posé la question sur la posture sur la tête. C’est certes une posture qui parait impressionnante mais c’est surtout une posture technique qui se construit pas à pas avec beaucoup de délicatesse, de patience et une nouvelle attitude, celle d’oser l’inconnu. Cette posture m’a appris à oser l’audace. C’est une posture que mon mental a refusé de faire pendant des années et que j’ai réussi à faire en quelques jours dès que j’ai décidé d’oser l’inconnu. Evénements de Février 1. Atelier « Yoga & Lâcher prise » 2. Atelier découverte « DO-IN» 3. Atelier « Autour d’une posture » 4. Atelier « Méditation » La posture sur la tête m’aide à retrouver de manière instantanée un grand calme mental. Regarder le monde d’en bas est une manière certaine d’aider le mental à lâcher prise. J’ai envie de vous faire découvrir cette posture lors d’un nouveau type d’ateliers « Autour d’une posture » qui aura lieu un dimanche matin de 10h à 12h. Oser l’audace et lâcher ses peurs, voici une belle manière de lâcher prise. Assya, alias Koubida Yoga & Lâcher prise Email : [email protected] Site Web: www.koubida.com Lettre mensuelle d’information – Février 2013 - 2/4 Dates du mois de Février Cours hebdomadaires Lundi soir de 19h30 à 20h30, Samedi après-midi de 14h à 15h Atelier « Yoga et Lâcher prise » Dimanche 10 Février de 9h30 à12h30 : Alterner un temps de postures et un temps d’échanges pour explorer et prendre conscience qu’une posture à l’image de la vie est plus un chemin qu’une destination. Comment dépasser l’attachement au résultat final d’une posture pour vivre pleinement chaque petit pas sur le chemin qui mène à la posture ? Atelier découverte « DO-IN » Samedi 16 Février de 15h30 à 17h00 : Marie-Noëlle animera l’atelier découverte « Do-in » adapté à cette saison d’hiver. Le « Do-in » est une pratique d’automassage, une gymnastique de santé. Atelier « Autour d’une posture » Dimanche 24 Février de 10h00 à 12h00 : Toute la séance sera orientée pour préparer à « La posture sur la tête » Atelier « Méditation » Jeudi 28 Février de 20h30 à 21h30 La pleine conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent. Lâcher prise c’est pouvoir observer, sans se sentir perturbé, les événements qui se présentent à l’esprit (pensées, émotions, sentiments…) et les laisser disparaitre sans s’y identifier. Yoga & Lâcher prise Email : [email protected] Site Web: www.koubida.com Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 3/4 Chèque cadeau Si le Yoga & Lâcher prise commence à améliorer votre quotidien, pensez à en faire bénéficier une personne qui vous est chère. Offrez-lui un chèque cadeau. Parlez-en autour de vous Pensez à la règle des 3 C : Votre Copine, Votre Conjoint, Votre Collègue, Pensez à envoyer cette lettre à une personne qui vous est chère. Yoga & Lâcher prise Email : [email protected] Site Web: www.koubida.com Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 4/4 Coup de cœur du mois La loi d’attraction, une loi universelle qui attire vers vous ce à quoi vous pensez et ce que vous ressentez Il y a quelques années j’ai découvert la puissance de cette loi d’attraction. Nos pensées créent nos émotions qui créent nos sentiments. La qualité de notre vie résulte de la qualité de nos sentiments. Alors arrêtez de ressasser ce que vous ne voulez plus. J’en ai reparlé récemment avec un ami qui m’a envoyé un livre qui en parle. Merci Daniel. J’ai replongé dans ce livre avec plaisir et j’ai voulu vous en faire profiter. « La folie c’est de croire qu’en faisant toujours la même chose on puisse arriver à un résultat différent » Albert Einstein http://koubida.com/pdf/Le_pouvoir_de_l_attraction.pdf Yoga & Lâcher prise 91400 ORSAY – France Email : [email protected] Site Web: www.koubida.com ‘ Le lâcher prise ne se réalise pas tout d'un coup’ ‘ Le lâcher prise est un chemin fait de petites et nombreuses étapes’