docAtlelier Squash - ASPTT Paris Ile-de
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Atlelier Squash - ASPTT Paris Ile-de
Programme Programme Matin : Matin : 09h45 Accueil café 09h45 Accueil café 10h Présentation: état d’esprit, motivations : Qu’est Qu’est--ce que je cherche ? Qu’est Qu’est--ce que je veux changer ? Quelles sont les clés de l’entraînement ? Comment être au sommet de soi soi-même ? 10h45 Echauffement 10h Présentation: état d’esprit, motivations : Qu’est Qu’est--ce que je cherche ? Qu’est Qu’est--ce que je veux changer ? Quelles sont les clés de l’entraînement ? Comment être au sommet de soi soi-même ? 10h45 Echauffement 11h Mise en pratique. Travail technique : précision, assouplisse assouplisse-ment et renforcement des gestes et des mouvements. 11h Mise en pratique. Travail technique : précision, assouplisse assouplisse-ment et renforcement des gestes et des mouvements. 13h Pause déjeuner. (Vous pouvez apporter votre pique pique--nique si vous le souhaitez souhaitez).). 13h Pause déjeuner. (Vous pouvez apporter votre pique pique--nique si vous le souhaitez souhaitez).). Après Après--midi : Après Après--midi : 15h Reprise. Travail sur les bases tactiques: découverte des zones de jeu et des cibles. Comment les développer ? Quelles sont les bases pour bien structurer un match ? 15h Reprise. Travail sur les bases tactiques: découverte des zones de jeu et des cibles. Comment les développer ? Quelles sont les bases pour bien structurer un match ? 15h30 Echauffement 15h30 Echauffement 15h45 Jeux à thèmes et mise en pratique d’un plan de jeu. 15h45 Jeux à thèmes et mise en pratique d’un plan de jeu. 17h30 Retour au calme et résumé de la journée. Bilan de ce qui a été réalisé, ou non? Quelle est la prochaine étape pour chacun? 17h30 Retour au calme et résumé de la journée. Bilan de ce qui a été réalisé, ou non? Quelle est la prochaine étape pour chacun? 18h (environ) Fin de l’atelier. 18h (environ) Fin de l’atelier. Squash Sans Frontières Squash Sans Frontières John Elstob John Elstob Squash Coach (BEES 2°) Champion de France 1988 1988--1992 , 1994 Entraîneur Na"onal 1997 1997--2001 Squash Coach (BEES 2°) Champion de France 1988 1988--1992 , 1994 Entraîneur Na"onal 1997 1997--2001 vous présente vous présente L’atelier de squash L’atelier de squash « ALLER A L’ESSENTIEL » « ALLER A L’ESSENTIEL » Samedi 23 Janvier 2016 Samedi 23 Janvier 2016 Horaires 10h 10h--13h & 15h 15h--18h Horaires 10h 10h--13h & 15h 15h--18h * Pourquoi cela semble si facile chez les grands joueurs ? * Voulez-vous gagner en simplicité, précision & fun ? * Comment développer l’art du juste effort ? * Pourquoi cela semble si facile chez les grands joueurs ? * Voulez-vous gagner en simplicité, précision & fun ? * Comment développer l’art du juste effort? BIENVENUE - OUVERT À TOUS ! BIENVENUE - OUVERT À TOUS ! Au : Centre Spor"f Jules Ladoumègue Au : Centre Spor"f Jules Ladoumègue 39 rue des Pe"ts Ponts Paris 75019 (Métro ligne 5 Hoche) 39 rue des Pe"ts Ponts Paris 75019 (Métro ligne 5 Hoche) Inscrip/ons & renseignements au 01 43 44 27 99 Prix : 90€ Inscrip/ons & renseignements au 01 43 44 27 99 Prix : 90€
