CORPS ESPRIT

Cours Pilates & Fitness STUDIO-16
Inscriptions et renseignements : [email protected] / 079 643 37 49
01
Programmes
02
Objectifs
03
Tarifs
04
05
Horaires Prestations
Pilates adultes
Forfaits :
10 cours 220.-
lundi
cours collectif « Mixte et
tous niveaux »
(6 à 8 participants)
Développer et entraîner, à l’aide des principes
de la méthode Pilates et de programmes d’exercices
évolutifs, une grande force abdominale, un contrôle
parfait de son corps, une bonne souplesse et la
capacité de combiner le corps et l'esprit tout en
exécutant les mouvements.
(valable 3 mois)
mardi
Une pratique régulière est essentielle à la
maîtrise de la pratique.
Pour un meilleur confort de la pratique, nous conseillons
aux débutants de participer au stage CORPS ESPRIT
« Initiation à la méthode Pilates »
Pilates enfants
cours collectif « Mixte »
(6 à 12 ans)
Fitness adultes
cours collectif « Mixte et
tous niveaux »
(8 à 10 participants)
20 cours 400.-
19h00
(valable 1 année)
mercredi
(1 cours 25.-)
jeudi
Possibilité de
combiner Pilates et
All in One avec son
forfait
9h15
14h30
(valable 6 mois)
40 cours 720.-
9h15
(hommes) 18h00
18h45
9h15
18h00
vendredi
9h15
14h30
S'initier aux plaisirs du Pilates par des exercices
simples et ludiques. Mieux connaître son corps.
Acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se
concentrer, prendre confiance en soi. Comprendre à
l'aide d'images et de termes, adaptés à l'enfant,
l'exécution d'exercices positifs pour sa santé
Forfait :
10 cours 200.20 cours 360.-
lundi
16h30
Développer et entraîner, à l’aide de programmes
d’exercices motivants, évolutifs et à impact modéré,
sa capacité cardiovasculaire, sa force et son
endurance musculaire globale, son amplitude de
mouvements, son agilité et son équilibre.
Forfaits :
10 cours 220.-
jeudi
19h30
Cours ouverts à tous, niveau débutant
à moyen.
« Suivre des cours de Pilates ou de
Fitness en petit effectif est un grand
plus. J’atteins mes objectifs de manière
sécuritaire et efficace et prends du
plaisir à me faire du bien ! »
(valable 3 mois)
20 cours 400.(valable 6 mois)
40 cours 720.(valable 1 année)
(1 cours 25.-)
Petits groupes dans un cadre de
cours agréable et intimiste
(parking devant le studio)
Cours QualiCert remboursés
par certaines caisses maladie
Un cours manqué est reporté,
pas de perte sur son forfait
Enseignement et suivi
personnalisé par des
instructeurs qualifiés
Programme d’exercices efficace
et sécuritaire approprié à toute
condition physique
Cours adaptés aux besoins
du groupe et de chaque
participant
Possibilité de gérer ses cours enligne ou à l’aide de son mobile
Exercices et conseils adaptés
aux activités quotidiennes
Salle de cours munie de miroirs
favorisant l’autocorrection
Achat d’un forfait possible à
l’aide de chèques REKA
Les cours durent 1 heure et ont lieu au STUDIO-16, Avenue du Fossau 16, CH-1896 Vouvry.
Les cours collectifs sont non remboursables en cas d’annulation. Une session manquée peut être reportée sur un autre
cours (selon disponibilités). Les cours sont réglés à l’avance ou à la fin de la première session.

CORPS ESPRIT
Cours Pilates & Fitness
Inscriptions et renseignements : [email protected] / 079 643 37 49
01
Formules
02
Objectifs
03
Tarifs
04
05
Horaires Prestations
Spécifique / Semi privé
(5 à 2 participants)
Entraîner un programme d’exercices Pilates ou
Fitness adapté au groupe et aux objectifs fixés
ensemble.
Dès 30.- par
cours / pers.
Forfait de 5,10
ou 20 cours
lieu et planification
selon souhaits sur
demande
Privé / Personal Training
Entraîner un programme d’exercices adapté à vos
besoins, à votre morphologie personnelle et aux
objectifs fixés ensemble.
Pré requis : Bilan postural personnalisé
1 cours 110.5 cours 500.-
lieu et planification
selon souhaits sur
demande
Entreprise
(8 à 10 participants)
Entraîner un programme d’exercices Pilates ou
Fitness adapté aux besoins de l’entreprise et de ses
collaboratrices et collaborateurs.
Dès 30.- par
cours / pers.
lieu et planification
selon souhaits sur
demande
Bilan postural
personnalisé
Identifier ses besoins et déterminer des objectifs afin
de construire un projet de remise en forme.
110.-
lieu et planification
selon souhaits sur
demande
Relaxation
(6 participants)
Apprendre à se détendre, à ramener son corps à un
rythme normal. Moyen naturel qui permet une
diminution du rythme respiratoire, des tensions
musculaires et de la fréquence cardiaque. Augmente
sa capacité à se recentrer, à retrouver ses sensations
de calme lorsque celles-ci ne se manifestent plus
naturellement.
Forfait :
8 cours 160.-
lieu et planification
selon souhaits sur
demande
Choisissez le confort et
respectez vos exigences
en matière d’éducation
physique et d’agenda ! »
(valable 2 mois)
10 cours 900.(valable 4 mois)
(valable au
STUDIO-16 aux
dates planifiées)
Un cadre de cours agréable et
adapté à vos exigences
Enseignement et suivi
personnalisé par des
instructeurs qualifiés
Programme d’exercices
efficace et sécuritaire
approprié à toute condition
physique
Cours adaptés aux besoins
du groupe et de chaque
participant
Objectifs du programme de
cours clairs et mesurables
Exercices et conseils adaptés
aux activités quotidiennes
Durée :
45 minutes
Les cours durent 1 heure et, selon la formule, ont lieu soit au STUDIO-16, soit dans un lieu à votre convenance.
Une session manquée peut être reportée sur un autre cours (selon disponibilités). Les cours sont réglés à l’avance ou à la fin
de la première session. L’annulation ou le report d’un cours « Privé » doit être annoncée 24h à l’avance, sinon il sera facturé.
Les entreprises désirant favoriser la santé au travail peuvent demander une offre spécifique à leurs besoins.
Demandez nos tarifs et nos prestations pour la planification de cours hors du STUDIO-16, nous adaptons nos cours au
public, au concept et au lieu !

CORPS ESPRIT