Programme ateliers Versailles et Paris 2

Stages d'estime de soi
par Bénédicte de Dinechin
Améliorer son estime de soi, c'est possible !
Au cours de ce stage de 4 journées en petit groupe vous pourrez:
- faire un bilan de votre estime de vous: apprendre à distinguer amour
de soi et confiance en soi, et vous situer dans chacun de ces deux
domaines.
- acquérir des notions théoriques sur l'estime de soi, (d’après les
travaux de Jean Monbourquette, prêtre et psychologue canadien). - expérimenter avec des stratégies variées ce qui entrave votre estime
de vous, découvrir des outils pour progresser et démarrer leur mise en
œuvre après chaque journée de stage .
- Accéder à votre intériorité et vous connecter à votre identité profonde
- Acquérir les clefs d'une bonne affirmation de vous-même et vous
exercer en groupe .
Avec qui ? Conseillère conjugale et familiale formée au CLER, je me
suis également formée à la gestion des conflits et à l'animation de
groupes sur l'estime de soi.
Quand et où ? Les stages se déroulent sur 4 jours, de 9 h à 16 heures,
les lundi, mardi , jeudi ou samedi .
En novembre 2015 : Mardi à Paris 6ème OU jeudi à Versailles.
Du 18 janvier au 9 février 2016 : Mardis à Versailles OU lundis à Paris
Les 4 samedis de janvier: à Versailles ( 9/16/23/30 ) En mars /avril 2016: les lundis à Versailles
Juillet 2016 : session de 4 jours hébergée en Champagne.
Les inscriptions se prennent après un contact personnel. Le prix du
stage est de 280€, me contacter en cas de difficulté.
[email protected]
Tél. mobile: 06 11 59 55 24
Plus d’informations sur: www.conseil-conjugal.org
Programme détaillé* : Jour 1 : Notions générales : distinguer l'estime de soi pour sa
personne et l'estime de soi pour ses compétences.
Reconnaître les représentations visuelles, auditives et
kinesthésiques de l’intériorité.
Concevoir un objectif propice à l'estime de soi.
Se voir à travers les yeux d'une personne aimée.
Jour 2 : Se regarder et apprendre à s'aimer dans son être et à
s'apprécier dans son agir
Substituer aux expressions et souvenirs nuisibles à l’estime de soi
des expressions et images positives.
Rechercher son identité profonde.
Jour 3 : Reconnaître ses états émotionnels et leurs messages Ecouter les messages de son corps. Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité́.
Maitriser certaines des méthodes efficaces de communication et
d’affirmation : le message en « je », l’écoute active.
S'exercer à refuser avec courtoisie.
Jour 4 : Réintégrer ses ombres.
Être capable de donner des marques d'attention et d’affection.
Ils témoignent : « j’ose enfin dire non à certaines demandes » « notre communication de couple est transformée » « j’ ai retrouvé de la
motivation » « merci pour votre écoute bienveillante qui m’a aidé à
mieux me connaître » « de beaux outils que je transmets à mes
enfants » « je suis réconciliée avec moi-même »
* le contenu peut être modifié en fonction des groupes, c’est un stage « sur
mesure »