La méthode Coué - Inter

La méthode Coué, à la base
aujourd’hui de la pensée positive.
Mardi 20 Mai 2008
Tout le monde connaît de nom la méthode Coué mais on a oublié les principes de base
de sa fameuse méthode. Emile Coué, né en 1858, était pharmacien de profession et il
s'intéressait déjà à l'hypnose alors que Freud ne l'a pas encore découverte. Grâce à son esprit
ouvert et les observations qu'il fait dans sa pharmacie, Emile Coué découvre que la relation
pharmacien - patient est pour beaucoup dans la guérison d'une grande quantité de malades. Il
invente alors une méthode basée sur des médicaments antalgiques, dont la composition lui est
toute personnelle, et un discours persuasif que le malade doit s'appliquer à lui-même tous les
jours. Matin et soir, le patient doit se répéter vingt fois « Tous les jours, à tous points de vue,
je vais de mieux en mieux ». La méthode fait des miracles auprès des clients de sa pharmacie,
même lorsque Coué s'amuse à remplacer les médicaments par des bonbons, découvrant ainsi
ce que l'on nomme aujourd'hui « l'effet placébo ». C'est donc l'autosuggestion positive qui
guérit ses patients, ainsi que l'écoute qu'il leur prodigue.
La phrase magique a été élaboré avec un professeur de philosophie, Charles Beaudoin
et doit être répétée comme un mantra vingt fois par jour deux fois de suite afin d'obtenir un
état de semi- inconscience. Si, depuis, la méthode Coué a été parfois raillée, on retrouve ses
principes de base dans le mouvement de la pensée positive qui fleurit à la une de certains
magazines. La pensée positive est la base de toutes les techniques de développement
personnel pratiquées par les psychothérapeutes.
Plus qu'une méthode en soi, il s'agit avant tout d'une attitude face à la vie, attitude qui
repose sur le principe que l'on a tous un potentiel à apprendre à utiliser. On éloigne ainsi les
tendances à la dévalorisation et à l'angoisse en s'entraînant méthodiquement à imaginer des
objectifs clairs, a penser au futur de façon positive et à visualiser de façon créatrice les
résultats espérés, selon l'ouvrage de Michel Lacroix « le développement personnel ». La
sophrologie, l'hypnose et la méthode Coué sont des outils qui permettent de venir à bout d'une
douleur physique ou psychique mais peuvent être utilisés également pour être plus serein face
aux aléas de la vie quotidienne. Ces techniques ont en commun de permettre d'accéder à la
pensée positive qui nous fait voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Pour ce faire,
la base de la pensée positive est de relâcher les tensions physiques pour délivrer le mental. On
peut utiliser la visualisation, pour imaginer un résultat positif à une épreuve ou un examen, la
respiration pour se détendre en ressentant chaque partie du corps, la remémoration de
souvenirs heureux et de bien-être total, ou encore l'autosuggestion avec la fameuse méthode
Coué.
Chaque personne réagit différemment à ces techniques, et le psychothérapeute est là
pour guider le patient vers la méthode la plus adaptée à son cas personnel. Une fois que la
meilleure façon de se détendre est déterminée, on doit l'appliquer dans sa vie quotidienne, et
pas seulement dans le cabinet du psychologue ou du psychiatre. Car la pensée positive, pour
être efficace, doit entrer dans le mécanisme de pensée et l'autosuggestion selon la méthode
Coué se fait de façon machinale au bout d'un moment. La technique de pensée positive entre
donc dans la philosophie de vie au quotidien.
http://www.web-libre.org/dossiers/hypnose,52.html