Quand la pensée positive aide à rester en bonne santé.

Quand la pensée positive aide
à rester en bonne santé.
L’optimisme, l’émerveillement, la gratitude et la
bienveillance font autant de bien à l’esprit qu’à l’organisme.
Tout le corps en tire bénéfice.
La deuxième édition du Printemps de l’optimisme a réuni près
de 5 000 personnes à Paris, le samedi 21 mars 2015. La preuve
que les Français sont à la recherche d’idées positives afin
d’affronter au mieux leur quotidien.
Adopter une attitude
positive n’est pas seulement bénéfique dans le cadre du
travail ou de la vie personnelle, mais également au niveau de
la santé.
L’optimisme, par exemple, aurait un effet direct sur le cœur :
il réduit le nombre d’accidents cardiovasculaire et améliore
le système immunitaire. Le fait même d’utiliser simplement un
langage optimiste serait associé à un risque plus bas de
mortalité au sein d’une communauté donnée, rapporte le
site The Huffington Post.
Un système immunitaire plus en forme.
Etre optimiste ne signifie pas uniquement regarder vers le
futur avec espoir. C’est une façon générale d’affronter la vie
et ses problèmes en cherchant des solutions positives.
Eprouver de l’émerveillement à travers l’art, la religion ou
la philosophie peut fait partie de cette attitude. Et d’après
une étude récente, également citée par le Huffington Post, les
personnes ayant ressenti ce sentiment présentent un niveau de
marqueurs inflammatoires très bas, soit un moindre risque de
maladies auto-immunes et cardiaques.
Avoir un sentiment de reconnaissance apporte également son lot
de bienfaits : une baisse du stress, une amélioration du
système immunitaire et une meilleure qualité de sommeil. Et
enfin, la bienveillance envers soi-même aiderait à consulter
un médecin plus rapidement en cas de symptômes et à adopter
une meilleure approche face à une éventuelle maladie. Qu’on
soit pour ou contre la méthode Coué, les chercheurs ont donc
la preuve que, niveau santé, il vaut mieux rester positif !
Source: Santé Magazine.fr