Contenu du module Tai Chi Combat

TAI CHI COMBAT
Contenu du module
Pour apprendre des techniques issues des arts martiaux traditionnels et des sports de combat, puis
étudier le Tai chi Chuan dans un cadre proche du combat et de la self-défense
TECHNIQUES TRADITIONNELLES
- Positions fondamentales : Gong Bu, Xu Bu, Ma Bu…
- 9 blocages : bloc T1, bloc T2, … bloc T9
- 6 déplacements
- 12 figures avec blocages T et contres (percussions et/ou techniques de Tai Chi Chuan)
TECHNIQUES MODERNES
- 9 percussions pieds/poings de base: 5 cdpoing et 4 cdpied
- 4 blocages et 3 esquives : bloc M1, bloc M2, … bloc M5
TECHNIQUES COMMUNES
- Frappes de poing, coudes, pieds et genoux
- Clés, projections
- Drills (boxe et formes traditionnelles)
9 cdpoing directs (2+4+3) en Ma Bu
9 blocages T en Ma Bu (seul et à deux)
Bases
ENCHAINEMENTS
6 déplacements
cdpoings directs et fouettés en trois postures
Wu Bu Quan (5 pas de Shaolin)
Etude des 5 postures/déplacements et des
techniques fondamentales des arts martiaux chinois
Contact avant bras en trois postures (à deux)
Figures (6 déplacements avec blocages T)
Drills avec blocages T (à deux)
Applications martiales et utilisation des techniques
de Tai Chi Chuan
5 cdpoing / 4 cdpied avec blocages associés (à deux)
9 coups de coude
Pieds directs et circulaires (retournés / sautés)
Enchaînements d'attaques et de contres issues des
techniques modernes et traditionnelles
5 coups de poings + retournés/circulaires
Pour les confirmés, la forme 42 sera étudiée, vous pouvez la télécharger sur
htttp://jingwu.asso.fr/media/enchainements/
Ecole ADTAO / 2 rue de l’hôtel de ville 54670 Custines / www.adtao.fr / [email protected] / 06 62 12 26 54