TAI CHI
Transcription
TAI CHI
COURS DE TAI CHI Tous niveaux A la salle polyvalente, Riec sur Belon Mercredi : 15h45 - 17h15 Vendredi : 12h00 - 13h00 Renseignements : Christophe Courté 06.99.78.05.47 [email protected] Le Tai Chi est une gymnastique douce d’origine chinoise qui privilégie la lenteur et la souplesse afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Les cours commencent par une séance d’exercices préparatoires et d’échauffement empruntés au Chi Kung. Un enchaînement de mouvements spécifiques permet de prendre conscience de son énergie et de favoriser sa circulation dans le corps. Puis on apprend pas à pas différentes séries de mouvements spécifiques (katas). Certains enchaînements se font parfois en relation étroite avec le Yi King (le livre des changements). Avec le temps, la pratique induit un état de calme et d’harmonie qui peut influencer positivement notre vie et notre entourage. La séance comprend également des mouvements spontanés, ainsi que des exercices en duo. C’est donc une activité favorable pour se maintenir en bonne santé à tout âge. Les cours sont dispensés gratuitement dans le cadre de l’association Rosh Pina, et sont inspirés de l’enseignement du Sensei Marc Du Pré « The Jahuar »