Gymnastique Stretching Yoga Gym Ball Animation Piscine Gymn

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Gymn
SALLE PASTEUR - 1 avenue Pasteur
LUNDI
Gym traditionnelle (douce)
17h à 18h
Gym abdo fessiers cuisses
18h à 19h
Gym Ball
19h à 20h
MARDI
Body équilibre (tai chi, stretching)
9h15 à 10h15
Gym traditionnelle (douce)
10h15 à 11h15
Gym abdo fessiers cuisses
19h à 20h
MERCREDI
Yoga
8h30 à 10h
Yoga
10h à 11h30
Yoga dynamique
17h30 à 18h30
Gym abdo fessiers cuisses
18h30 à 19h30
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Act
Nos animateurs et animatrices vous proposent des cours de
gym-renforcement musculaire-stretching-yoga-gym ballon :
Gym abdo fessiers cuisses : cours de renforcement
musculaires, permettant de sculpter le corps, travail
avec les barres, poids, élastiques etc…
Stretching : Pratiques corporelles diverses destinées à
développer la souplesse mais aussi à préparer le corps
à l’exercice ou favoriser la récupération consécutive à
un effort physique.
Le yoga : est une science ancienne qui est fondée sur
un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit. Le yoga améliore
votre système respiratoire, circulatoire, digestif et
hormonal.
Le gym-ball : est à la fois une discipline posturale,
d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Tout le corps est plus souple, musclé, en
faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de
travailler le corps dans sa globalité, résultat la silhouette se dessine rapidement.
TARIF A L’ANNEE (septembre à juin)
1 h / semaine (Pontétien : 125 € - non Pontétien : 235 €)
2 h / semaine (Pontétien : 155 € - non Pontétien : 285 €)
JEUDI
Yoga
9h30 à 11h
Gym traditionnelle (douce)
17h à 18h
Streching
18h à 19h
Yoga dynamique
19h à 20h
LE PONTET
SPORTS
2016
2017
3 h / semaine (Pontétien : 185 € - non Pontétien : 335 €)
Yoga 1h30 / semaine (Pontétien : 150 € - non Pontétien : 310 €)
Yoga 3h / semaine (Pontétien : 170 € - non Pontétien : 330 €)
Gymnastique
Stretching
Yoga
Gym Ball
Animation Piscine
TARIF A PARTIR DE JANVIER 2017 (janvier à juin)
1 h / semaine (Pontétien : 95 € - non Pontétien : 190 €)
2 h / semaine (Pontétien : 115 € - non Pontétien : 215 €)
VENDREDI
Gym traditionnelle (douce)
9h à 10h
Gym traditionnelle (douce)
10h à 11h
Streching
17h15 à 18h15
3 h / semaine (Pontétien : 135 € - non Pontétien : 245 €)
Yoga 1h30 / semaine (Pontétien : 130 € - non Pontétien : 250 €)
Yoga 3h / semaine (Pontétien : 150 € - non Pontétien : 270 €)
PIÈCES A FOURNIR : 1 certificat médical, 2 enveloppes timbrées,
1 chèque à l’ordre du Trésor Public.
MAIRIE DU PONTET
SERVICE DES SPORTS
04 90 31 66 42
PISCINE MUNICIPALE
Cours de natation adultes
Cours débutants
lundi de 12h à 12h45
Cours moyens
lundi de 12h45 à 13h30
Cours confirmés
mercredi de 19h30 à 20h15
Cours d’aquagym
Lundi de 16h à 16h45
Mercredi de 18h45 à 19h30
(intensif)
Jeudi de 19h15 à 20h
(intensif)
Jeudi de 20h à 20h45
Vendredi de 11h à 11h45
Aquaphobie (peur dans l’eau)
Vendredi de 11h45 à 12h30
Vendredi de 16h à 16h45
lundi de 12h à 12h45
Tarif Pontétien :
85 € l’année
ou 35 € le trimestre
Non Pontétien :
67€ le trimestre
Documents nécessaires
❏ Justificatif de résidence (Pontétiens)
❏ Copie de la carte d’identité
❏ Attestation de responsabilité civile
❏ Certificat médical
❏ Une enveloppe timbrée
et libellée à vos nom et adresse
(format 16x22 cm affranchie à 1 €)
Pour les bébés nageurs, prévoir en plus :
❏ une photocopie des vaccinations (1ère année)
❏ Ainsi que la fich d’inscription et l’autorisation
de filmer dument remplies.
Tarif Pontétien :
85 € l’année
ou 35 € le trimestre
Non Pontétien :
67 € le trimestre
Cours d’aquagym d’été
Mercredi de 9h15 à 10h
Tarif : 7 € la séance
(comprenant l’entrée piscine pour la journée)
Bébés nageurs
De 4 mois à 2 ans samedi de 8h45 à 9h45
De 2 à 4 ans
samedi de 9h45 à 10h45
De 4 à 6 ans
samedi de 10h45 à 11h45
Tarif Pontétien :
45 € le trimestre
Non Pontétien :
60 € le trimestre
École de natation
6/11 ans tous niveaux
mardi et jeudi de 16h à 17h (cours à 16h15)
Tarif Pontétien :
35 € le trimestre
Non Pontétien :
50 € le trimestre
Renseignements
PISCINE
MUNICIPALE
04 90 03 15 76