Boire utile : les bienfaits des infusions

Boire utile : les bienfaits des infusions
Eau, thé, infusions, tisanes ... les avantages de boire utile
Quels sont les besoins en eau ?
eau
L'eau aide à res pirer, à protéger des microbes , à éliminer les toxines ...
c'es t la s eule bois s on indis pens able à notre organis me. Il es t recommandé
d'en boire au moins 2 litres par jour (plus en cas de s port, de chaleur
intens e ou de maladie). Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, on
cons idère qu'un litre d'eau es t déjà apporté par la cons ommation de fruits
et de légumes . Mais encore faut-il en manger s uffis amment. Il faut donc en
boire 1 litre voire 1,5 litres pour arriver à la quantité journalière
recommandée. Certains cons eillent même de boire à volonté. Avantage non
négligeable : l'eau ne contient pas de calories !
Varier ses apports en eau
Boire s uffis amment n'es t pas toujours au goût de tous . Une s olution ? Varier les bois s ons à bas e d'eau : tis ane
relaxante, infus ion aux plantes , thé vert ... Il exis te de nombreus es alternatives ! Changer régulièrement permet
de garantir une bonne hydratation et de ne pas s e las s er. Bonus : on profite aus s i des bienfaits des plantes aux
vertus variées .
Boire assez : les bienfaits
Une bonne hydratation a tellement d'effets bénéfiques qu'il es t impos ible de tous les nommer. Citons
principalement : la bonne diges tion et l'élimination des déchets l'hydratation de la peau, l'activité neurologique...
Boire beaucoup es t notamment s ouvent recommandée en cas de régime minceur afin de drainer et d'éliminer les
toxines . Une infus ion minceur es t un petit plus agréable quand on fait attention à s on poids . Thé vert, menthe,
cynorrhodon... grâce à s a compos ition, ce type d'infus ion aide à la bonne diges tion et au dés tockage des
grais s es . Elle contient par exemple du romarin qui a pour effet de s outenir l'activité hépatique d'évacuer les
toxines . Vous s ouhaitez d'autres s olutions pour accompagner votre objectif d'une s ilhouette plus fine? Les
Laboratoires Yves PONROY propos ent une gamme complète de produits minceur parmi leurs compléments
alimentaires s anté.