Aviron cahier de bord de l`élève

Nom :
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Prénom :
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Classe :
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Ecole :
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Année scolaire :
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Je choisis pour m’habiller les vêtements qui me protègeront :
du soleil,
du vent,
de la pluie,
du froid,
Par tous les temps je mets mon gilet de sauvetage !
Ciel
Vent
T°
Casquette
Bonnet
Lunettes
Ce que je mets toujours dans
mon sac…
Tee-shirt
Polaire
Coupe vent
Short
Jogging
Tennis
Crème solaire
Eau
Goûter
J’emporte à chaque séance une
tenue de rechange complète et
une serviette…
Où puis-je prendre les informations ?
J’observe la nature.
Je consulte le journal.
J’appelle le répondeur et le site de météo France.
Je place les aiguilles sur les cadrans météo de la classe…
Sur l’eau, comme sur la route, je dois respecter un code qui possède des signaux et des
couleurs différentes. Elles sont différentes selon les plans d’eau, mais seront précisées par le
moniteur.
Des règles au bon déroulement de la séance doivent être respectées. Ces règles sont les
suivantes :
A terre
Règle n°1 : je mets et j’attache mon gilet de sauvetage.
Règle n°2 : je porte mon bateau avec l’aide de 3 autres personnes au minimum en utilisant les
poignées pour répartir la masse. Je porte mes rames dans chaque main en les équilibrant mais
jamais plusieurs avirons à la fois.
Règle n°3 : on ne monte pas dans le bateau à terre mais à l’embarquement et au
débarquement.
Règle n°4 : j’embarque ou je débarque si possible à partir d’un ponton. Sinon, j’embarque à
partir d’une plage en mettant les pieds dans l’eau, sans jamais dépasser la hauteur des
genoux.
Et sur l’eau :
Règle n°5 : j’écoute les consignes du maître et du moniteur.
Règle n°6 : je respecte la zone de navigation prévue pour toute la classe. En cas de besoin, je
fais appel au maître et/ou au moniteur pour avoir de l’aide et revenir dans la zone.
Règle n°7 : en cas de chavirage je reste accrocher à mon bateau (le gilet permet de flotter
mais pas de nager correctement !) et/ou j’attends l’aide du maître ou du moniteur pour
remonter.
Exemple le plan d’eau de Jugon Les Lacs.
D’une superficie avoisinant les 70 ha, cette vaste étendue d’eau est alimentée par plusieurs
rivières, dont la Rosette. Les bords peu profonds de l’étang permettent une pêche relativement
aisée et abondante : carpes, tanches et autres poissons blancs viennent régulièrement musarder
sur les coups amorcés.
Date……………………………
Avant d’embarquer…
Pour poser mon bateau à l’eau, je porte mon bateau avec l’aide :
de mon copilote,
de mon copilote et le moniteur,
d’au moins trois camarades.
Sur l’eau…
Pour ramer je place mes mains à l’extrémité :
du manchon,
de la poignée,
de la palette.
Pour faire gîter mon bateau :
je tourne mes avirons dans mes dames de nage,
je monte et descends alternativement mes avirons avec mes
mains,
je me penche sur le plat bord du bateau.
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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Date………………………………………………………
En embarquant…
Je place mon pied dans le bateau pour équiper mon aviron sur :
la planchette,
les rails,
la planche de pieds.
Bâbord est repéré par la couleur :
verte,
rouge.
Pour me souvenir ou placer mes avirons, je pense à TGV, ce qui signifie :
Train à Grande Vitesse,
je tiens Tribord dans main Gauche, repéré par la couleur Verte.
Sur l’eau…
Pour ramer je tiens mon aviron bâbord avec ma main :
droite,
gauche.
Pour avancer :
je nage,
je dénage.
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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Date………………………………………………………
En débarquant à partir d’un ponton…
Je retire en premier l’aviron côté :
ponton,
extérieur au ponton.
Sur l’eau…
En nageant :
je regarde vers où se dirige le bateau,
je regarde à l’opposé du sens de déplacement du bateau.
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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Date………………………………………………………
En embarquant…
Je place mes avirons dans ma dame de nage dirigée vers :
l’arrière du bateau,
extérieur au ponton.
Pour resserrer mon cale pied :
je lâche mes avirons et je le resserre,
je bloque mes avirons entre mon corps et mes cuisses et je
resserre mon cale pied,
je bloque mes avirons sous mes cuisses et je resserre mon cale
pied.
Sur l’eau…
Pour bien caler mon aviron dans ma dame de nage je dois placer :
la partie plate du manchon en contact avec ma dame de nage,
la partie arrondie du manchon en contact avec ma dame de nage.
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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Date………………………………………………………
En débarquant…
Je range d’abord :
mon bateau,
mes avirons.
Sur l’eau…
Pour utiliser correctement ma coulisse :
je plie mes jambes au maximum,
je plie un petit peu mes jambes,
je ne plie pas mes jambes.
Pour ramer longtemps :
je vais vite avec ma coulisse (rame dans l’eau) et vite avec ma
coulisse (rame dans l’air),
je vais lentement avec ma coulisse (rame dans l’eau) et vite avec
ma coulisse (rame dans l’air),
je vais vite avec ma coulisse (rame dans l’eau) et lentement avec
ma coulisse (rame dans l’air).
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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Date………………………………………………………
Sur l’eau…
Pour avancer je :
nage,
dénage.
Pour arrêter mon bateau je :
coupe,
scie.
Pour aller loin :
je vais loin avec ma coulisse et mes avirons,
je vais loin seulement avec ma coulisse,
je vais loin seulement avec mes avirons,
je vais vite.
Après ma séance je fais le point…
J’ai appris
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Je n’ai pas compris ou su faire
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Je raconte mes impressions et mes sensations
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CARTE D’IDENTITE
Prénom :
Bateau découverte évolution
Née à :
Agen
Fille de :
Ets MPS
Longueur :
5m
Largeur :
80 cm
Poids :
30 kg
bilan