Sophrologie et méthode POMMES et sens

Pommes et sens – Juin 2012
Sophrologie et méthode POMMES et sens
Pourquoi les formateurs de la méthode POMMES et sens préfèrent-ils la sophrologie pour stimuler
notre présence sensorielle?
C’est en 1960 que le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne exerçant en Espagne
met au point la Méthode Caycedo. Celle-ci consiste en une relaxation dynamique et une série de techniques
phroniques spécifiques. La relation entre le sophrologue et son patient est dénommée « alliance phronique ».
C’est une relation particulière où le sophrologue est un guide laissant toute autonomie à l’intervenant,
totalement présent, conscient et ayant libre court afin de développer sa sensorialité et d’explorer ses états
d’âme ; aucune suggestion, aucun jugement, aucune manipulation de la part du thérapeute.
L’approche est phénoménologique. Le phénomène n’est pas interprété mais utilisé par le patient qui l’intègre au
sein de son entité. Ceci induit une transformation consciente et positive à la fois du schéma corporel, de l’esprit
(partie intégrante de l’âme) et de notre ressenti émotionnel. Ainsi, cet éveil de la conscience mène à une
meilleure présence à soi. Contrairement à l’hypnose, il n’y a pas de suggestion mais des propositions avancées
par le sophrologue. Il ne s’agit pas non plus d’explorer l’inconscient comme le fait une analyse Freudienne ou
Jungienne. L’approche cognitivo-comportementaliste qui analyse la pensée afin d’effacer un symptôme n’a
aucun point commun avec la sophrologie.
Le phénomène, c’est ce qui se manifeste à la conscience, que ce soit par l’intermédiaire des sens
(phénomènes issus de l’extérieur, physiques ou sensibles) ou non (psychologiques, affectifs).
La découverte de soi exclut tout conditionnement ; c’est-à-dire que tout ce qui arrive de l’extérieur durant une
séance de sophrologie doit rester parfaitement neutre ; donc pas de musique d’ambiance, de parfum ou d’huile
essentielle, de provocation verbale. Le thérapeute conserve un ton calme, bienveillant et régulier. La technique
permet de reproduire ces exercices dans la vie quotidienne y compris dans les transports en commun, sur son
lieu de travail ….
Les sophrologues insistent sur le fait que leur méthode n’a aucun fondement religieux, politique ou sectaire.
Nous n’abordons pas ici le déroulement des douze degrés répartis en trois cycles.
« ..Les exercices qui ont trait aux cinq sens développent la conscience contemplative, ce qui nous amène à être
plus conscients de notre présent et de « l’ici et maintenant ». site officiel de la sophrologie et de la sophrologie Caycédienne
Les liens entre Sophrologie et P.O.M.M.E.S et sens :
Prise de conscience du schéma corporel par la concentration, prise de conscience de notre esprit par la
contemplation, intégration corps-esprit par la méditation, présence consciente tout au long du travail, autant
d’outils pour nous. Rappelons en effet que nous ne cherchons pas uniquement à obtenir le poids idéal en
mangeant mieux mais à nous réaliser avec bonheur, légèreté et plaisir.
« Tout ce qui agite puissamment notre organisme nous donne une conscience intime de notre existence : voilà le
plaisir ». Balzac-physiologie du mariage
Pour vivre l’empoesthésie (stimulation sensorielle), travailler sur le transfert sensoriel, éveiller la mémoire
sensorielle, permettre lâcher prise et concentration, nous ne pouvons trouver meilleure méthode que la
méthode Caycedo.