Bien vivre sa grossesse avec la sophrologie

Bien vivre sa grossesse
avec la sophrologie
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D’ATTENTE
Chaque femme est unique, chaque grossesse est différente.
9 mois de bouleversements physiques, affectifs et émotionnelles. Des sens en
éveil, un corps qui se modèle pour accueillir et donner naissance à un petit
Etre, et un esprit jonglant avec tout un flot d’émotions.
9 mois pour se préparer positivement à l’accouchement, à la maternité et à
la paternité.
Qu’est-ce que propose la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit
pour développer sérénité et mieux-être, pour renforcer la confiance en soi et
ses capacités, ses valeurs, pour être bien dans son corps, gérer son stress et
ses émotions, être en harmonie avec soi-même.
Elle utilise des techniques de relaxation, de respiration et de formulations
positives.
Adaptables à toutes et tous, c’est une méthode reconnue pour bien vivre sa
grossesse pour toutes les femmes, les mamans, sans oublier les hommes, les
papas, dans leur rôle d’accompagnant, qui peuvent ainsi se préparer pour cet
évènement de vie.
La pratique de la sophrologie permet de :
Evacuer tout le négatif qui vous assaille
Vous projetez positivement et progressivement dans les mois à venir
Préserver ou améliorer votre sommeil
Renforcer la confiance en vous, vos valeurs et vos capacités
Se préparer à la parentalité
Vivre la beauté de la mise au monde et de l’arrivée du bébé
Particulièrement pour les femmes :
Vivre la présence du bébé en vous
Activer la vie que vous portez en vous
Etre à l’écoute de vos sensations et perceptions
Atténuer les sensations désagréables liées à la grossesse
Se détendre profondément
Se préparer à l’accouchement avec des visualisations positives avant et après
la naissance.
Déroulement d’une séance :
- Un temps d’accueil et d’écoute
- Explication de la technique proposée
- Pratique de la technique, guidée par la sophrologue
- Un moment de description, d’expression
Une séance dure 1h00
La force de la préparation par la sophrologie est l’entraînement conduit par
la personne elle-même.
Contactez-moi pour + d’information, je me déplace également à domicile.
Anne-Sophie Labat
Sophrologue Caycédienne
www.sophrologue-labat.fr
« Notre vie est un voyage constant, de la naissance à la mort. Le paysage
change, les gens changent, les besoins se transforment, mais le train
continue. La vie c’est le train, ce n’est pas la gare. » Paulo Coelho