Appel à projets de l`AFSSU1 pour 2011 Dossier de

Appel à projets de l’AFSSU1 pour 2011
Dossier de candidature
La prévention de l’école à l’université
réalisée par une équipe pluridisciplinaire2
Texte dactylographié Sous Word, en police Arial 12, interligne 1,5
Ne pas excéder 40.000 caractères (10 pages)
Titre :
Une nouvelle technique de gestion du stress (CBSM) pour les étudiants.
Auteurs
1. Référent contact Responsable du projet:
Mme GAUCHET Aurélie
Fonction : Enseignant-chercheur en psychologie
Adresse : Université de Grenoble
Tél : 06 82 47 79 11
Mél : [email protected]
3
2. organisme préciser la ville et le département
Université de Grenoble 2 (Isère) – Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie
3.
Acteurs du projet (Noms, prénoms, fonctions)
GAUCHET Aurélie, Enseignant-chercheur et psychologue, LIP Grenoble
BARNEOUD Annie, Médecin thérapeute TCC, Centre de Santé Universitaire Grenoble
BRACHET Sylvie, Psychologue, Centre de Santé Universitaire Grenoble
1
Agrément national du ministère de l'éducation nationale au titre des associations
éducatives complémentaires de l'enseignement public. Arrêté du 19-1-2011 au BO du 3 mars 2011.
2
Pour tout complément d’formations, s’adresser à Colette Cossart [email protected]
3
Education nationale, Université, Collectivités territoriales, organismes publics, associations, etc
ZORMAN Michel, Médecin, directeur du Centre de Santé universitaire Grenoble.
Résumé
Après une première enquête auprès des étudiants de l’université de Grenoble, nous
avons pu constater que 2/3 des étudiants se considéraient stressés. C’est pourquoi,
nous souhaitons mettre en place une nouvelle technique de gestion du stress (le
CBSM : Cognitive Behavioral Stress Management) pour les étudiants. Il s’agit d’un
programme associant gestion du stress et relaxation, réalisé en petits groupes (5 à
10 étudiants par groupe) et qui a déjà fait ses preuves aux Etats-Unis. C’est une
méthode basée sur les théories de psychologie cognitive et comportementale, qui
améliore la gestion du stress et de l’anxiété, la qualité de vie et par conséquent
également la santé des participants.
Mots clés
gestion du stress – étudiants – CBSM (Cognitive Behavioral Stress
Management) – relaxation – thérapie cognitive et comportementale
Introduction
Le constat et la problématique qui vous ont conduit à construire ce projet
Le fait de devenir étudiant change complètement le mode de vie. Pour beaucoup, il
faut quitter le confort du milieu familial, ce qui peut être déroutant pour certains. On
gagne une autonomie vis-à-vis de la famille à laquelle on n’est pas forcément
préparé. On quitte aussi ses amis du lycée pour intégrer un nouveau réseau
relationnel. Le sentiment d’isolement est parfois difficile à supporter. La vie
universitaire suppose aussi un temps d’adaptation pour se familiariser avec un milieu
qui peut apparaître parfois hostile au début. Il faut gérer le côté administratif assez
lourd et organiser la vie de tous les jours : trouver un logement, gérer un budget, se
nourrir, se vêtir, acheter ses livres de cours.
il n'existe pas de solution miracle pour contrôler ou réduire stress et anxiété aux
examens. Il n’y a pas le stress et l'anxiété des étudiants aux examens, mais des
étudiants stressés et anxieux aux examens, avec leurs différences individuelles et
leurs particularités. Le problème est à traiter au cas par cas.
Le stress est positif pour les étudiants. Il permet d'augmenter les performances, de
se surpasser. C'est malheureusement son contrôle qui pose problème.
Nous pouvons tous développer nos capacités à gérer un stress grâce à des
exercices et des techniques adaptés. Contrôler son stress, c’est renforcer son mental
par un entraînement régulier.
Il faut se préparer et s’entraîner afin de mettre au point sa propre méthode. Il s’agit
d’utiliser au maximum notre potentiel pour optimiser au mieux notre performance et
notre bien être.
C’est ce que nous proposons de transmettre aux étudiants à travers la technique de
gestion du stress, le CBSM.
En 2005, je suis partie faire une année de post-doctorat aux Etats-Unis (Université
de Miami) pour me former à la technique du CBSM, afin de la développer en France,
dans le but d’améliorer la qualité de vie et la gestion du stress des personnes
participant à ce programme.
L’année dernière, nous avons effectué une enquête par questionnaire auprès des
étudiants de première année de Grenoble. Il en ressort que 70% des étudiants se
considèrent stressés. Ce constat est inquiétant et nous le retrouvons dans d’autres
universités. Leur bien être et leur état de santé en est directement affecté.
C’est pourquoi nous avons décidé, en partenariat avec le centre de santé
universitaire de Grenoble, de mettre en place ces ateliers de gestion du stress pour
l’ensemble des étudiants souhaitant participer.
Description du projet
1. Présentation de l’action : préciser l’intitulé de l’action. (Quelques pistes mais qui ne sont
pas exhaustives)
Bien être de l’élève
Qualité de vie à l’école
Comment mettre fin au harcèlement par les pairs
-
Gestion du stress, de l’angoisse
-
Renforcement de l’estime de soi
Prévention de la violence à l’école et dans la cité
Prévention de l’échec scolaire
Des travaux aux Etats-Unis ont mis en place des programmes de prise en charge de
personnes souffrant de stress, associant gestion du stress, thérapie de groupe et
relaxation, avec des résultats spectaculaires.
Le laboratoire de recherche de l’Université de Miami dirigé par les Professeurs
Carver et Antoni, étudie depuis 10 ans l’effet du CBSM (Cognitive Behavioral Stress
Management) sur les comportements de santé des individus. C’est une méthode
basée sur les théories de psychologie cognitive et comportementale, qui associée à
des méthodes de relaxation, améliore les comportements de santé des participants.
Plusieurs études ont démontré l’efficacité du CBSM particulièrement sur la diminution
du stress perçu, la qualité de vie et les stratégies d’adaptation des patients face au
stress. De plus, le CBSM améliore également l’état de santé des participants.
Ces programmes de prise en charge se généralisent aux Etats-Unis dans des
populations de plus en plus vairées.
La technique du CBSM n’a jamais été appliquée aux étudiants, et n’a de plus jamais
été appliquée en Europe.
Nous souhaitons donc adapter ce programme de gestion du stress basé sur le
CBSM aux étudiants de Grenoble, en passant par le centre de santé universitaire.
Objectifs de l’action :
2.
a. Les objectifs initiaux
Notre projet a pour objectifs :
-
d’établir un programme de gestion du stress basé sur le CBSM appliqué aux
étudiants
-
de former les membres du centre de santé à son utilisation
-
de le tester sur un groupe de 50 étudiants et d’en mesurer les bénéfices
-
de publier les résultats.
Nous souhaitons donc mettre en place une consultation thérapeutique (le CBSM :
Cognitive Behavioral Stress Management) pour aider les étudiants à mieux gérer leur
stress.
b. Les objectifs de résultats à moyen et long terme
A moyen terme, nous nous attendons à une amélioration de la gestion du stress par
les étudiants ayant participé au programme CBSM, ainsi qu’à une amélioration de
leur bien être et qualité de vie.
A long terme, nous espérons que ces résultats dureront dans le temps, et nous
souhaitons diffuser ce programme à l’ensemble des étudiants grenoblois qui le
souhaitent, puis étendre cette technique à d’autres universités.
Description de l’action (partenariats constitués et définition du rôle de chacun des
acteurs dans le projet).
o
le type d’action, les méthodes et outils,
Cette formation se déroulera en 10 séances, au centre de santé, à raison d’une
séance de 2h toutes les deux semaines. Il s’agit de relaxation et de techniques
cognitive et comportementale, associées à des apports de connaissances sur le
stress chez les étudiants et comment mieux le surmonter, afin d’aider les participants
à mieux gérer leur stress et ainsi améliorer leur qualité de vie. Ces séances se feront
en petits groupes (5 à 10 étudiants par groupe), et seront animées par un
psychologue et un médecin formés aux méthodes cognitives et comportementales.
(Note : pour l’outil CBSM et les thèmes des 10 séances, voir en annexes).
o
la date du début de l’action : Janvier 2012
Ce projet se réalisera en trois temps :
1- Préparation de l’outil :
-
travail d’adaptation pour les livrets étudiants et formateurs
2- Recrutement des participants :
50 étudiants, à partir des consultations au centre de santé et sur base du
volontariat.
3- Mise en place du programme :
-
Co-animation pour former d’autres personnes à la technique du CBSM
-
Passation des questionnaires pour évaluer le bénéfice du CBSM sur les
participants.
o
le calendrier prévisionnel de l’action,
Temps nécessaire à la réalisation de l’étude : 1 an d’inclusion (+un an de suivi)
Date prévue pour le début de la recherche :
10/01/2012
Date prévue pour la fin de la recherche :
10/01/2014
Durée de participation pour un sujet :
10 sessions réparties sur 4 mois
Evaluation :
1. présenter le dispositif de suivi et d’évaluation.
Nous souhaitons réaliser les 10 séances du CBSM pour les étudiants, à raison d’une
séance tous les 15 jours.
Parallèlement, nous évaluerons les différents éléments psychosociaux (à l’aide des
questionnaires détaillés ci-dessous) à M0 (c’est-à-dire avant le début des séances du
CBSM), puis M4 (c’est-à-dire à la fin des séances du CBSM), et ensuite M12 (un an
plus tard), afin de voir si l’effet bénéfique du CBSM dure dans le temps.
Nous réaliserons également une enquête de satisfaction auprès des étudiants, afin
de voir s’ils ont perçu une amélioration grâce à cette technique.
Questionnaires :
-
Mesure d la qualité de vie : WHOQOL (World Health Organization Quality
of Life Assessment, Leplège)
-
Mesure de l’anxiété / dépression : HADS (Hospital Anxiety and Depression
Scale, Lepine)
-
Mesure du soutien social perçu : BSSS (Berlin Social Support Scale,
Schwarzer)
-
Mesure du coping : Brief cope (Carver)
-
Mesure du stress : échelle de stress + échelle d’évènement de vie (Holmes
et Rahe).
-
Variable socio-démographiques : âge, année d’étude, ethnie, emploie,
situation familial, boursier.
-
Comportements de santé : consommation d’alcool, de tabac, de drogue,
habitudes alimentaires, exercice physique, rythme de sommeil.
L’analyse statistique sera réalisée à l’aide du logiciel SPSS à l’université de
Grenoble.
Les critères d’évaluation se feront sur la base des scores aux questionnaires
évaluant :
-
les comportements de santé (consommation alcool, tabac, drogues, rythme de
sommeil…),
-
l’ajustement psychologique (dépression, anxiété, stress),
-
la qualité de vie,
-
l’état de santé physique des étudiants.
2. Résultats attendus
L’intérêt de ce projet est multiple :
-
Diminuer la perception du stress chez les étudiants, en leur apprenant à
mieux gérer leur stress ;
-
Diminuer l’anxiété des étudiants ;
-
Améliorer la qualité de vie des étudiants ;
-
Améliorer l’état de santé des étudiants grâce à la gestion du stress et la
pratique de la relaxation (comportements de santé plus sains).
-
Prévenir la dépression chez les étudiants.
Les résultats de cette étude devraient permettre de préciser l’efficacité du CBSM
dans l’amélioration de la gestion du stress, de la qualité de vie et de l’adaptation à la
vie universitaire chez les étudiants.
Conclusion : bilan et perspectives
Nous souhaiterions par la suite faire une étude plus poussée, multicentrique, avec
davantage d’étudiants, et également former d’autres équipes travaillant dans les
centres de santé universitaire.
En cas d’efficacité, nous pourrions facilement décliner un programme de CBSM pour
une majorité d’étudiants, afin de leur apprendre à mieux gérer leur stress.
Nous souhaitons également publier nos résultats dans des congrès tel que l’EHPS
(European Health Psychology Society) ou l’AFPSa (Association Francophone de
psychologie de la Santé) et dans des revues telles que la revue de santé scolaire et
universitaire, ou Applied Psychology ou encore Journal of Health Psychology.
Bibliographie :
constituée de références à des livres, articles et/ou de sites internet, textes
réglementaires, rapports. Elles doivent être complètes : auteur, titre, année de parution, éditeur.
Articles :
Antoni MH. (2003). Stress management intervention for women with breast cancer.
Washington, DC: American Psychological Association.
Carver, C. S. (1997). You want to measure coping but your protocol’s too long:
Consider the Brief COPE. International Journal of Behavioral Medicine, 4, 92-100.
Harper A., Power M. (1998). Development of the WHOQOL-BREF : World Health
Organization Quality of Life Assessment. Psychological Medicine, 28, 551-558.
Leplège A., Réveillère C., Caria A., Rivière H. (2000). Propriétés psychométriques
d'un nouvel instrument d'évaluation de la qualité de vie, le WHOQOL-26, à partir
d'une population de malades neuro-musculaires. Encephale, 26(5), 13-22.
Lépine, J.P. (1992). Echelle HAD. In J. Guelfi, (Ed.), L’évaluation clinique
standardisée en psychiatrie (pp.367-374). Castres : Pierre Fabre.
Muller, L. & Spitz, E. (2003). Evaluation Multidimensionnelle du Coping : Validation
du Brief COPE sur une Population Française. Encéphale, Vol. 29(6), 507-518.
Sarason IG, levine HM, Basham RB, Sarason BR. (1983). Assessing social support:
the social support questionnaire. Journal of personality and social psychology. 44, 1,
127-139.
Schulz U & Schwarzer R. (2003). Soziale Unterstützung bei der
Krankheitsbewältigung. Die Berliner Social Support Skalen (BSSS) [Social support in
coping with illness: The Berlin Social Support Scales (BSSS)]. Diagnostica. 49: 7382.
Livres :
Berghmans, C. & Tarquinio, C. (2009). Comprendre et pratiquer les nouvelles
psychothérapies. Cohérence cardiaque, relaxation, méditation, hypnose, EMDR, Taïchi-chuan, Qi gong. InterEditions.
Bruchon-Schweitzer, M., Dantzer, R. (1994). Introduction à la psychologie de la
santé., Paris : PUF.
Cotraux, J. (2004). Les thérapies comportementales et cognitives. Paris : Masson.
Fischer, G.N., Tarquinio, C. (2002). Traité de psychologie de la santé. Paris : Dunod.
Fischer, G.N., Tarquinio, C. (2006). Les concepts fondamentaux de la psychologie
de la santé. Paris : Dunod.
Ogden, J. (2008). Psychologie de la santé. Bruxelles : De Boeck.
Servant, D. (2007). Gestion du stress et de l’anxiété. Paris : Masson.
Sites internet :
http://www.studyrama.com/vie-etudiante/sante/en-periode-d-examens-l-ennemi-n-1-desetudiants-le-stress.html
http://www.docvadis.fr/cpsu/page/nos_conseils_pratiques/le_stress/le_stress.html
http://ode.u-bourgogne.fr/conditions-de-vie/sante-des-etudiants.html
http://www.avancermieux.org/spip.php?article56
http://osp.revues.org/index2642.html
Rapport :
Zorman, M., Centre de santé-Université de Grenoble. (2010). La santé des primo-inscrits à
l’université. Bulletin numéro 4.
Annexes
CBSM (Cognit ive Behavioral St ress
Managem ent )
Gestion
de la
colère
Soutien
social
Affirmation
de soi
Restructuration cognitive
Situation
stressante
oui
Déformée ?
non
Pensée
automatique
sociale
coping
cognitive
émotionnelle
comportem
entale
physique
incontrôlable
Centré
émotion
MEMO CBSM
o Inclusion de tout étudiant souffrant de stress
o Sont exclus les participants ne comprenant pas le français.
o CBSM = Cognitive Behavorial Stress Management
o Une séance de CBSM est constituée de :
20 mn de relaxation
1h 40 de séance de groupe (4 à 8 personnes)
contrôlable
Centré
problème
o Les thèmes abordés sont les suivants :
1. Effets du Stress : travail sur l’individualisation des manifestations du
stress
2. Stress et prise de conscience
3. Faire face au stress et s’adapter : étude des pensées automatiques et
distorsions cognitives
4. Faire face au stress et s’adapter : remplacement par la pensée
rationnelle
5. Introduction a la notion de coping (faire face)(1) :
Eléments contrôlables/non contrôlables
Approche centrée sur le problème
sur l’emotion
Approche active/passive
6. Coping(2)
7. Soutien social
8. Gestion de la colère
9. Affirmation de soi
10. Synthèse
Curriculum Vitae
Prénom Nom ; Aurélie GAUCHET
Adresse : Laboratoire de Psychologie Grenoble-Chambéry
Université Pierre Mendès France
UFR Sciences de l'Homme et de la Société
BP 47 - 38040 GRENOBLE Cedex 9 - FRANCE
Email : [email protected]
Téléphone : 06 82 47 79 11
Principaux enseignements (titre des cours)
- L’entretien motivationnel
- Introduction à une technique de gestion du stress : le CBSM (Cognitive Behavioral Stress
Management)
- Observance thérapeutique et VIH
- Prévention des virus
- Maladies chroniques
- Les métiers de la psychologie
- Méthodologie avancée de la recherche
- Pratique professionnelle (supervision de stage pour les étudiants de master 2 en
psychologie).
Thèmes de recherche
Psychologie de la santé – Observance thérapeutique – Maladies chroniques (VIH,
Hépatites B et C, cancer) – Prévention des virus – Entretien motivationnel – Gestion
du stress (CBSM : Cognitive Behavioral Stress Management) – TCC (thérapie
cognitive et comportementale) – Addictions (drogues, alcool) – Sida – Hépatites –
gestion des comportements dans le domaine de la santé.
Principales publications :
Gauchet, A., Tarquinio, C. & Fischer, G.N. (2007). Psychosocial predictors of
medication adherence among persons living with HIV. International Journal of
Behavioral Medicine, 14, 141-150.
Lang, J.P., Michel, L., Melin, P., Schoeffler, M., Gauchet, A., Rousseaux, C., Cartier,
V., Henry, C. (2009). Management of psychiatric disorders and addictive behaviors in
patients with viral hepatitis C in France, Gastroentérologie Clinique et Biologique, 33,
1-7.
Gauchet, A. (2008). D’un groupe à l’autre : de l’expérience du groupe GRAPH à la
réflexion sur les groupes de parole pour les patients atteints d’hépatite C, Revue de
Psychothérapie Psychanalytique de Groupe, 50, 113-122.
Melin, P. & Gauchet, A. (2005). Traitement de l’hépatite C : à propos de
l’observance. Réseaux Hépatites : Revue Professionnelle de Santé Publique, 35, 1821.
Melin, P., Schoeny, M., Dacon, A., Gauchet, A., Diebold, M.D. (2005). Dépistage
non invasive de la fibrose hépatique. Intérêt du fibroscan en consultation
d’alcoologie. Alcoologie et addictologie, 27 (3), 191-196.
Gauchet, A., Tarquinio, C., Fischer, G.N. & Kuntz, M. (2003). Concept de soi et
conduites addictives chez des patients toxicomanes. Cahiers Internationaux de
Psychologie Sociale, 59, 54-59.
Tarquinio, C., Fischer, G.N., Gauchet, A., Dodeler, V., Grégoire, A. & Romary, B.
(2003). Compliance et concept de soi chez des patients atteints par le VIH : une
approche dynamique du soi. Revue internationale de Psychologie Sociale, 16 (1),
21-54.
Tarquinio, C., Fischer, G.N., Gauchet, A. & Perarnaud, J. (2001). The self-schema
and addictive behaviors : studies of a alcoholic patients. Swiss Journal of
Psychology, 60 (2), 73-81.
Divers
- Responsable du Master 2 de Psychologie clinique, option santé, à l’Université de
Grenoble.
- Membre du comité pédagogique du Master 2 de Prévention, à l’Université de
Chambéry.
- Membre du CA de l’AFPSa (Association Française de Psychologie de la Santé).
- Comité d'organisation du 2ème et 6ème Congrès International de Psychologie de la
Santé de Langue Française (juin 2003, Metz et janvier 2011, Chambéry).
- Post-doctorat aux Etats-Unis, à Miami (Floride), avec le Pr Charles Carver, grâce à
l’obtention de la bourse franco-américaine Fulbright (2005-2006).
- Financement DRRC (projet de recherche clinique) du CHU de Grenoble pour le
projet « Adaptation et expérimentation du CBSM (cognitive behavioral stress
mangement) pour les patients atteints d’hépatite C ». Ce projet est en collaboration
avec le Département d’Hépatogastroentérologie.
- Obtention du prix Progress 2006 pour le projet « Adaptation et expérimentation du
CBSM (cognitive behavioral stress mangement) pour les patients atteints d’hépatite
C et les patients coinfectés VIH/VHC ».
- Subvention INPES 2007, pour le projet : « Représentations du vaccin de l’hépatite
B chez les femmes enceintes : comment promouvoir la vaccination du nouveau né. »
- Encadrements de nombreux étudiants pour leur mémoire de M1 et M2.
Formations à des thérapies
- Formation à une technique de gestion du stress (Cognitive Behavioral Stress
Management), durant une année de post-doctorat (2005-2006), aux Etats-Unis
(Miami, Floride).
- Formation à la technique de l’entretien motivationnel : participation aux sessions de
niveau 1 et 2 de l’AFDEM (Association Francophone de diffusion de l’entretien
motivationnel).
- Formation à la thérapie positive (Paris, janvier 2011).
- Formation à la thérapie cognitive et comportementale.
- Formation à l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ; Lyon, avril 2011).
Procédure et calendrier :

Le ou les dossiers complets seront envoyés à la présidente du jury avant le 15
octobre 2011
1. sous forme électronique, à l’adresse suivante : [email protected]
2. par voie postale en deux exemplaires à Madame Colette COSSART
9 avenue des arts-93 170 BAGNOLET

Les projets reçus feront l’objet d’une présélection. Après instruction, les dossiers
seront examinés par des comités d’experts entre octobre et décembre 2011

Les décisions seront uniquement communiquées par voie électronique

Le choix des projets retenus interviendra au plus tard le 15 janvier 2012 et les
récompenses seront remises lors du colloque du 27 janvier 2012 aux équipes
présentes.
Les lauréats s’engagent à :
-
autoriser la publication de leur travail sur le site de l’AFPSSU
à mentionner le prix reçu de l’AFPSSU dans toute publication et
communication relative aux travaux effectués et primés.
Acceptent que les travaux sélectionnés soient proposés pour une
publication dans la revue de santé scolaire et universitaire, éditions
Elsevier Masson