9 october 2012 - Ma destination Saint

Fall
08
Qu’est-ce qui vous empêche de maigrir?
9 OCTOBER 2012
FEATURE - HEALTH
Dr Maurice Larocque
Grâce
aux
recherches
scientifiques menées par le Dr
Maurice Larocque, nous avons
découvert qu’il existe deux
sortes de motivation.
La motivation positive repose sur
les bénéfices que vous espérez obtenir en
réussissant votre perte de poids. Or, notre
recherche démontre que la motivation positive
n’est pas corrélée avec le succès d’une perte
de poids à court terme.
La motivation négative est le facteur principal
qui freine la perte de poids.
C’est seulement quand la motivation négative
diminue que la perte de poids se produit, et que
les habitudes alimentaires et les facteurs
psychologiques tels la dépression, le stress et le
perfectionnisme s’améliorent.
On a recensé 4 freins, c’est-à-dire 4 types de pensées, qui composent cette motivation négative :
le ressentiment d’être à la diète : C’est injuste de devoir
faire un régime!
le regret de perdre quelque chose d’important pour
nous : J’ai l’impression de devoir faire le deuil d’un
aliment important pour moi.
trop d’efforts à fournir : Je me sens impuissant devant
tous les efforts à faire pour arriver à perdre du poids.
le doute dans la réussite : Si je fais tous ces efforts et
que je reprends tout ensuite, ça aura servi à quoi de
faire tout ça?
Un ou plusieurs de ces freins peuvent bloquer votre motivation. Prenez le temps de les analyser un
par un en vous demandant quelle est leur intensité de 0 à 10. Vous allez être surpris!
Et n’oubliez pas, nous sommes là pour vous aider dans cette démarche! Pour plus de détails
concernant les recherches scientifiques menées par le Dr Larocque, visitez le
www.motivationminceur.ca.
La Clinique Motivation Minceur est située au
What’s preventing you from losing weight?
Thanks to the scientific research conducted by Dr. Maurice
Larocque, we have discovered there are two types of
motivation.
Positive motivation stems from the benefits someone expects
when they lose weight. Our research shows that positive
motivation is not linked to short-term weight loss.
Negative motivation is the main obstacle to weight loss. It is
only when negative motivation is decreased that weight loss
efforts will be successful, and improvements in eating habits
and psychological factors such as depression, stress, and
perfectionism become apparent.
Dr. Maurice Larocque
We have identified four barriers, or four types of thinking, that make up this negative motivation:
resentment at having to change one’s eating habits: It’s
not fair that I have to follow a diet!
regret about losing something important: I feel like I can no
longer have the food I love.
feeling it’s too much effort: I feel I am not able to put in all
the effort that’s required to lose weight.
feeling doubtful about succeeding: If I make all this effort
and just gain the weight back, what’s the point?
One or several of these barriers can block a person’s motivation. Take the time to evaluate each
one as it relates to you according to its degree of intensity on a scale from 0 to 10. You might be
surprised!
And don’t forget, we’re there to help you! For more information on Dr. Larocque’s scientific
research, visit www.motivationcenters.com
The Clinique Motivation Minceur is located at
2001 Victoria Avenue in Saint-Lambert.
Téléphone : 450 672-0808