Ashtanga Yoga de Patanjali à Pattabhi Jois.

STAGE D’ASHTANGA YOGA
AVEC ARNAUD KANCEL
Du vendredi 8 au dimanche 10 avril 2016
Ashtanga Yoga
de Patanjali à Pattabhi
Jois.
Ce séminaire se compose de
plusieurs ateliers, qui feront le
lien entre les Yoga sutras de
Patanjali et la pratique de
l’Ashtanga Yoga.
Vendredi 8 avril : de 20h30 à 22h
Yoga Nidrâ : Ashtanga Yoga et les 5 koshas
Introduction au mythe de Patanjali et aux Yoga sutras, étude de la relation
philosophie/pratique posturale.
Séance de Yoga Nidrâ, technique de relaxation profonde modifiant l’état de conscience.
Samedi 9 avril : de 8h30 à 11h
Pratique de l’Ashtanga Yoga selon les koshas.
Alignements, sauts et équilibres peuvent intérioriser ou extérioriser. L’enseignement du
Yoga est basé sur les koshas, représentation de l’être en différentes couches, ou
différents corps.
Sur la base d’une première série d’Ashtanga Yoga, nous étudierons ces techniques de
saut et d’équilibre afin de relier les différents outils, bandhas, drishtis, et respiration
Ujjayi, de façon harmonieuse.
Samedi 9 avril : de 19h à 21h
Mantras (chant vibratoire) et Yoga Nidrâ basé sur l’Ashtanga Yoga.
Séance de chant vibratoire en sanskrit, se pratiquant les yeux fermés et en assise
immobile. Le chant est nasalisé afin de favoriser la vibration.
Yoga Nidrâ basé sur les huit piliers du Yoga tels que décrits par Patanjali.
SAMASTHITI STUDIO – 23 rue de la Cerisaie – 75004 Paris –www.samasthitistudio.net
Dimanche 10 avril : de 9h30 à 12h
Padmasana krama, série du lotus.
Présentation de la pratique posturale selon Patanjali.
Variations sur les salutations au soleil et postures debout de l’Ashtanga Yoga. Postures
assises préparant à l’assise en lotus, padmasana, posture emblématique du Hatha
Yoga. Inversions, pranayama.
Dimanche 10 avril : 15h-18h
Prana Kriya et nadi shodana (2ème série).
Prana kriya est un pranayama long et puissant. Sa structure rappelle celle des séries de
l’Ashtanga Yoga.
La 2ème série pourra être pratiquée à tous niveaux, avec options pour toutes et tous.
Pour les personnes la pratiquant déjà, nous verrons comment supprimer les petits
défauts ou « tricheries » qui ont tendance à s’installer dans la pratique de plusieurs
postures, et comment fluidifier certaines liaisons.
TARIFS :
Adhérents :
1 atelier = 35€, 2 ateliers = 65€, 3 ateliers = 95€, 4 ateliers = 120€, 5 ateliers = 140€
Non adhérents :
1 atelier = 40€, 2 ateliers = 75€, 3 ateliers = 110, 4 ateliers = 140€, 5 ateliers = 160€
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
[email protected]
Arnaud Kancel pratique le Yoga depuis une
vingtaine d’années. Il découvre l’Ashtanga Yoga
en Inde il y a 16 ans, avec Vijay Amar à
Dharamsala. De retour en France, il étudie à
Paris avec Caroline Boulinguez, qui l’encouragera
à retourner en Inde pour pratiquer auprès de Sri
K. Pattabhi Jois, et plus tard à ouvrir un lieu
d’enseignement à Montpellier.
En plus de l’Ashtanga Yoga, il débute en 2006
l’étude d’autres aspects du Yoga tantrique : nidrâ,
mantras, pranayama, étude des textes, et
enseigne ces techniques depuis 2014.
Arnaud Kancel donne régulièrement des stages
et séminaires en France, et à l’étranger (Inde,
Pérou, Crête, République Tchèque,
Luxembourg,…).
SAMASTHITI STUDIO – 23 rue de la Cerisaie – 75004 Paris –www.samasthitistudio.net