GYMNASTIQUE HOLISTIQUE

AOÛT 2016
À TOUS LES EMPLOYÉS
GYMNASTIQUE HOLISTIQ UE
La Gymnastique Holistique est une méthode d’éducation corporelle qui vise la prise de conscience de soi par
le mouvement et la respiration. Notre corps est continuellement en mouvement sans que bien souvent nous
y soyons attentifs.
L’objectif est de permettre au corps de s’assouplir, de se tonifier et de retrouver son équilibre. Des pieds
jusqu’à la tête, nous expérimentons nos sensations et leurs accordons une « attention » particulière :

Prendre conscience et gérer notre état de tension musculaire par la détente et en assouplissant les
muscles ;

Favoriser un positionnement juste et équilibré des os à l’intérieur de chaque articulation pour assurer
un meilleur fonctionnement et ainsi éviter l’usure ;

Plus de souplesse et un meilleur placement permet de retrouver une respiration naturelle plus libre
et plus ample.
Dans le cadre du PSME, les cours sont donnés par madame Danièle Tessier. Sociologue, éducatrice
spécialisée et éducatrice somatique, madame Tessier s'intéresse à la dynamique du corps en mouvement
depuis 2009.
>>> https://m.facebook.com/DanieleTessierGymnastiqueHolistique
Source : Équipe santé