Vous avez besoin… Je vous propose... RELAXATION ET DE

Vous avez besoin…
Je vous propose...
Un accompagnement en groupe pour
des séances de :

d'apprendre à mieux gérer votre
stress
(peur, anxiété, découragement...)

de soulager vos tensions physiques
et émotionnelles

de retrouver confiance en vous

d'accroître votre optimisme

de mettre du beau, du bon, du vrai
dans votre vie


de développer des qualités
essentielles : (courage, sérénité,
écoute, empathie, efficacité,
persévérance...)
d'apprendre à vous ressourcer
RELAXATION ET DE
VISUALISATION ACTIVE
autour « des soins de l'âme »
Le thème
Dans le cadre des soins de l'âme,
trois thèmes vous seront proposés afin de
vous permettre de «goûter» à différents
univers comme les qualités et vertus, les
couleurs, les éléments (terre,eau...).
Chacun de ces thèmes aura pour objectif
de vous offrir un baume apaisant, vivifiant
et surtout ressourçant pour le corps et
l'esprit.
Les dates
Les mercredi de 19h30 à 21h00
tous les quinze jours
11-25 mars 08-22 avril
06-20 mai 03-24 juin
La méthode...
La technique de visualisation créatrice
proposée s'apparente à différentes
méthodes comme le rêve éveillé, la
sophrologie, l'hypnose
Ericksonnienne.
Elle permet d'être plus présent à
vous-même et s'adresse aux
personnes désireuses d'approfondir
la connaissance d'elle-même.
La séance
La séance se déroule en trois étapes :
- Exercices corporels pour vous défaire
des tensions du corps
- En position allongée, vous détendez
chaque zone de votre corps pour
obtenir une relaxation profonde (état
alpha)
- La Visualisation créatrice (je vous
guide en voyage intérieur et utilise
l'image comme support pour éveiller
votre potentiel personnel)