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Modalités pratiques et tarifs :
Chaque lundi, hors vacances
scolaires, de 19 h à 20 h 15.
Lieu : Maison du Temps Libre
16 rue Engel Dollfus, Mulhouse
http://blog.arts-traditions-asie.fr/
2 Cours d’essai gratuits
Equipements à prévoir :
Un tapis de yoga (peut être aussi fourni)
Une tenue souple et confortable
Santé :
Un certificat médical de non-contre indication à
la pratique du yoga sera demandé.
Contacts :
Olivier Defrain
Tel : 03 89 46 53 82
Contact via mon site :
www.do-yoga.fr
Cours
Conception graphique V.Defrain Ne pas jeter sur la voie publique
Tarifs et adhesion :
60 € par trimestre
+ 20 € d’adhésion annuelle à l’association
Arts et Traditions de l’Asie.
deYoga
Rien n’est coupé de rien et ce que
tu ne comprends pas dans ton
corps, tu ne le comprendras nulle
part ailleurs. (Upanishads)
Maison du Temps Libre
16 rue Engel Dollfus,
Mulhouse
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Le Yoga offre une approche énergétique du
corps.
La pratique des postures (harmonisée sur le
souffle) favorise la circulation de l’énergie vitale
dans le corps (influence bénéfique sur la
digestion, le tonus, la souplesse), ce qui en
retour influe sur le mental et le système
nerveux (meilleure gestion du stress,
concentration accrue, lâcher-prise).
A qui s’adresse le yoga ?
A tout le monde !
Quels que soient l’âge, la souplesse initiale, le
sexe (de plus en plus d’hommes pratiquent le
yoga en complément d’un sport).
Les pratiques proposées sont respectueuses de
la personne et s’adaptent aux capacités de
chacun.
Déroulement du cours
Cette discipline permet une exploration fine du
corps et du souffle, et développe l’écoute
intérieure.
Le yoga, c’est aussi une sagesse qui propose
une philosophie de vie pratique sur le
Yogasutra, le texte de référence sur le yoga.
A propos de l’enseignant
 pratique des postures de
Olivier Defrain a été formé à l’Institut Français
de Yoga à Paris (I.Y.F). Il est également
enseignant et traducteur de « Freud et le Yoga »
aux éditions Agamat.
yoga, adaptées aux
capacités de chacun.
 pratique de la respiration
Se tonifier
consciente.
A propos de l’école
L’I.F.Y s’inspire de l’enseignement du maître
indien T.Krishnamacharya, dont sont issues les
écoles de yoga majeures dans le monde.
Pour aller plus loin : www.ify.fr
S’écouter
 bref enseignement
théorique à partir du Yoga
Sutra, le texte de référence
sur le yoga.
 relaxation.