pratique du qigong suite a une hernie discale - ABC-chi

PRATIQUE DU QIGONG SUITE
A UNE HERNIE DISCALE
Question de Joël : au mois d’octobre
Ayant fais une hernie discale L4/L5 en février et ressentant toujours un peu une
fragilité dans le bas du dos, pourriez vous me dire si votre Qi gong dur de
renforcement interne ( QGS 8 ) est un bon entraînement pour ce type de
problème ? Ou avez-vous connaissance d'un autre Qi gong ou d'une autre
technique pouvant renforcer cette zone est prévenir la récidive .
Réponse :
Justement ce que vous exprimez me semble une bonne idée pour l'entretien de
votre santé en rapport avec votre blessure interne, si elle est stabilisée.
Dans ce film Qigong dur de renforcement de la chemise de fer interne(QGS8),
l’exercice de la zone des reins(Koshi en japonais) serait excellent.
Certains étirements des jambes et de la colonne vertébrale qu'une personne
aidante peut pratiquer sur vous, dans la série relaxation coréenne(vidéo RCGS1),
pourrait aussi vous être d'une grande aide, en faisant circuler plus activement les
liquides dans la zone de votre blessure, ce qui aide à la régénération
évidemment. Mais il est dans ce cas nécessaire d'avoir une personne au sein de
sa famille qui puisse vous l'appliquer régulièrement. C'est agréable et non
douloureux. Un court film sur ce sujet là, sera en vente sur le site
www.mouvmed.com qui est élaboration.