Boulimie : Les 7 erreurs à éviter - Eki-Lib

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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Boulimie
Les 7 erreurs à ne pas commettre !
Les erreurs qui vous menacent lorsque vous êtes victime de
boulimie.
Quand vous souffrez de boulimie, vous êtes souvent amené(e) à adopter
toute une série de comportements et à être la victime de certaines
croyances erronées.
Certains de ces comportements et de ces croyances sont des erreurs à
éviter absolument pour pouvoir vous en sortir car au mieux elles ne vous
aideront pas et au pire elles risquent de renforcer votre état boulimique.
Ces erreurs sont malheureusement des comportements et des croyances
que nous adoptons souvent naturellement pour faire face alors que nous
devrions souvent faire le contraire pour commencer à traiter notre
problème.
En évitant de faire ces erreurs, vous vous placerez dans les conditions
optimales pour mener à bien la méthode que je vous propose pour éliminer
définitivement la boulimie dont vous souffrez.
Copyright 2009 – Willsphil
www.vaincre-la-boulimie.com/livre
Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Erreur n°1 : Les effets pervers des thérapies de
groupe
La meilleure façon de traiter les problèmes de boulimie est de la faire au
travers d'un programme individuel à pratiquer chez soi à la maison. Il faut
en effet que vous ayez un moyen de contrôler vos comportements seule,
par vous-même et de ne pas être dépendante d'un groupe ou d'un
thérapeute.
Le problème des thérapies de groupe est qu'elles rendent la personne
boulimique dépendante de celui-ci. Les thérapies de groupe donnent du
réconfort car la personne boulimique se retrouve en compagnie de
personnes qui souffrent du même mal qu'elle. La personne boulimique se
sent bien lorsqu'elle est dans le groupe mais perd tout self-control
lorsqu'elle se retrouve seule chez elle à la maison.
Un autre effet pervers du groupe est que la personne boulimique n'est plus
seule face à son problème et pour ne pas perdre les amis qu'elle s'est faite
dans le groupe sera moins motivée a essayer de sortir de son mal car sa
guérison l’amènera à devoir quitter le groupe.
Un autre effet pervers est que le groupe devient souvent une source
d'informations « précieuses » qui permettent à la boulimique de «
perfectionner » ses techniques de régurgitation. En effet, en écoutant les
histoires des autres, elle apprendra forcément les techniques qu'elles
utilisent pour se purger. De plus on constate souvent que les membres les
plus vulnérables du groupe sont dans un tel isolement personnel qu’elles
font parfois n'importent quoi pour obtenir l'attention des autres et pour
cela renforce encore leur attitude boulimique à la maison.
Dans mon livre « STOP À LA BOULIMIE - Guérir la boulimie en
quelques jours sans psy & sans médicaments ! », vous
découvrirez une méthode 100% naturelle qui agit à la source de vos
émotions pour mettre fin IMMÉDIATEMENT et définitivement à la
boulimie dont vous souffrez.
Pour plus d’information :
www.vaincre-la-boulimie.com/livre
Copyright 2009 – Willsphil
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Erreur 2 : Ne pas y arriver seul
Les personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire
pensent souvent qu'elles ne peuvent arriver à rien sans l'aide d'un médecin
ou d'un thérapeute. La vérité est que la meilleure aide que vous puissiez
obtenir est de vous-même. Quand vous travaillez avec un bon programme
chez vous individuellement, vous n'avez plus besoin d'aide extérieure.
Erreurs n°3 : Ne vous trompez pas sur votre
sentiment de contrôle de la situation
Les personnes qui souffrent de boulimie pensent souvent qu'elles ont un
contrôle sur celle-ci et qu'elles pourraient s'arrêter lorsqu'elles le désirent.
Le problème est que ce n'est pas vous qui avez un contrôle sur votre
boulimie mais que c’est la boulimie qui a un contrôle de votre corps et
votre esprit.
En suivant mon programme, vous serez capables de contrôler votre appétit
et votre consommation de nourriture ; vous pourrez arrêter de vous faire
vomir après les repas et vous reprendrez le contrôle de vos émotions et de
vos sentiments.
Dans mon livre « STOP À LA BOULIMIE - Guérir la boulimie en
quelques jours sans psy & sans médicaments ! », vous
découvrirez une méthode 100% naturelle qui agit à la source de vos
émotions pour mettre fin IMMÉDIATEMENT et définitivement à la
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Erreur n°4 : La pensée positive
De nombreuses personnes qui souffrent de boulimie pensent qu'il suffit de
changer son mode de pensée d'un mode de pensée négative vers un mode
de pensée positive afin de mettre fin aux comportements boulimique. Je
comprends
parfaitement
cette
croyance,
étant
passée
par
là
personnellement. Mais en fait il n'en est rien. La boulimie ne se résume pas
à de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de pensée négative.
C'est bien plus complexe que cela comme je l'explique dans mon livre et
seul un programme adapté pour vous faire sortir de ce cercle vicieux qu'est
la boulimie pourra vous aider à en sortir. Vous devez avoir les bonnes
techniques pour pouvoir mettre fin aux mécanismes qui fait que le stress
vous plonge et vous replonge dans le cercle vicieux « crise de boulimie –
régurgitation ». De plus bien que le jeune et la purge soient douloureux, ils
sont devenus pour la personne boulimique quelque part une sorte de
plaisir. Il faut dès lors rétablir de nouvelles connexions au niveau du
cerveau pour remplacer ces associations erronées.
Erreur n°5 : La volonté
De
nombreuses
personnes
atteintes
de
troubles
du
comportement
alimentaire pensent que la volonté est la solution pour sortir de ce mal. Ce
n'est pas tout à fait exact. Sans les techniques adaptées, votre volonté se
heurte tout le temps à cette petite voix intérieure qui vous incite à vous
remplir puis à vous purger. Cette petite voix intérieure est le jouet de votre
cerveau
émotionnel
et
de
votre
subconscient.
Sans
la
technique
appropriée, vous ne pourrez pas vous en débarrasser et votre volonté ne
sera pas suffisante.
Le programme que je vous propose pour arrêter la boulimie ne prendra que
quelques jours voire quelques semaines tout au plus. Je ne parle ni en
mois, ni en années. La méthode que je vous propose évacuera les
parasites émotionnels de votre cerveau et permettra à votre corps de
fonctionner à nouveau normalement.
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Erreur n° 6 : La boulimie ne semble pas si
dangereuse
Le problème est que la boulimie est perçue, à tort, comme étant moins
dangereuse que l'alcoolisme ou l'abus de drogue. C'est la raison pour
laquelle on devient boulimique de façon insidieuse et presque sans s'en
rendre compte au début.
La nourriture semble être un remède facile, rapide et sans danger. Le
plaisir qu'elle donne, son aspect inoffensif, le fait que l'on peut s'en
procurer rapidement et facilement, pèse lourd dans la balance et fait qu'il
est très difficile de faire marche arrière lorsque l'on plonge dans la
boulimie. On croit souvent qu'un petit épisode boulimique ne sera qu'une
solution à court terme sans grande conséquence alors qu'en définitive il est
le doigt mis dans un engrenage d'un mal totalement dévastateur qui va
accaparer votre vie sur le long terme. La boulimie est un comportement
addictif de même nature et tout aussi dangereux pour l'organisme, et sa
santé que la drogue ou l’alcool. La boulimie de par les graves traumatismes
qu'elle provoque sur le corps humain peut même parfois finir par tuer la
personne qui en est la victime.
Dans mon livre « STOP À LA BOULIMIE - Guérir la boulimie en
quelques jours sans psy & sans médicaments ! », vous
découvrirez une méthode 100% naturelle qui agit à la source de vos
émotions pour mettre fin IMMÉDIATEMENT et définitivement à la
boulimie dont vous souffrez.
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Erreur n°7 : Comment ne pas devenir
toxicomane au sucre ?
Beaucoup de boulimiques ont une véritable pulsion frénétique vers les
aliments sucrés. Vous avez sans doute le sentiment que dès que vous avez
mangé des sucreries, vous en avez encore envie, ce qui vous rend en
quelque sorte « toxico » au sucre.
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
Le problème est tout simplement physiologique. Les aliments sucrés
passent plus rapidement dans le sang que les autres. L'augmentation du
taux de sucre dans le sang libère de l'insuline qui à son tour facilite le
passage du sucre dans les cellules du corps ce qui fait ensuite baisser le
taux de sucre dans le sang très rapidement. C'est cette baisse du taux de
sucre dans le sang qui provoque l'envie de manger encore plus de sucre.
Ce cercle vicieux est renforcé lorsque vous êtes à jeun, ce qui est souvent
le cas pour une personne boulimique étant donné que la crise de boulimie
suit généralement une période de privation de nourriture intense. Les
boulimiques consomment souvent de grandes quantités de boissons
artificiellement sucrées, qui ont une faible valeur nutritive et pousse le
corps en vouloir en grande quantité.
De plus certains aliments sucrés comme le chocolat provoquent la
libération d'endorphines dans le cerveau. Les endorphines sont des
substances euphorisantes qui rendent la consommation de ce type
d'aliments extrêmement agréable.
Lorsque vous serez sorti(e) de votre boulimie, vous pourrez manger des
aliments sucrés en quantité raisonnable. Vous ne devrez pas faire une croix
dessus. Mais le problème est que,
actuellement, tant que vos habitudes
alimentaires sont chaotiques, vous devez absolument éviter de manger des
aliments sucrés seuls, afin d'éviter l'augmentation suivie de la chute rapide
du taux de sucre dans votre sang qui appelle votre corps à en demander
plus et vous plonge inexorablement dans une crise de boulimie. Combinez
donc toujours la prise d’aliments sucrés avec et après la prise d’aliments à
sucres plus lents comme les hydrates de carbone contenus dans le pain, les
pâtes, etc.
Dans mon livre « Stop à la boulimie », vous
découvrirez :
•
Pourquoi les autres méthodes se trompent ? (page 7)
•
Les chiffres de la boulimie en France (page 11)
•
La boulimie est une addiction comme la prise de drogue (page 11)
•
Faire communiquer des zones du cerveau qui ne communiquent
plus (page 11)
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
•
Les effets à long terme de la boulimie sur votre santé (page 12)
•
Pourquoi les vomissements, pratique courante chez les boulimiques,
entraînent-t-ils des problèmes cardiaques ? (page 12)
•
Un risque de problèmes très sérieux pour les reins (page 13)
•
Problèmes intestinaux (page 14)
•
Problèmes liés aux vomissements et à l’acide gastrique (page 14)
•
Les effets sur les règles (page 14)
•
La boulimie et l'ostéoporose (page 14)
•
Problèmes dentaires (page 15)
•
Risque accru de certaines maladies (page 15)
•
Les autres effets de la boulimie (page 15)
•
Pourquoi les boulimiques sont principalement des femmes ? (page
15)
•
Le cerveau d'un homme serait plus capable de maîtriser le désir de
manger contrairement à celui de la femme ? (page 17)
•
La boulimie et les traumatismes sexuels (page 18)
•
Le nombre de calories ingérées lors d'une crise de boulimie (page
19)
•
Le vomissement forcé (page 19)
•
L'utilisation de laxatifs (page 20)
•
Boulimie et dépression (page 20)
•
La boulimie est-elle une maladie ? (page 21)
•
La boulimie, une affaire de volonté ? (page 22)
•
Pourquoi selon moi, la psychothérapie n’est pas une solution ?
(page 22)
•
Les traumatismes du passé, causes de la boulimie ? (page 24)
•
Les effets pervers des thérapies de groupe (page 25)
•
Ne pas y arriver seul (page 26)
•
Ne vous trompez pas sur votre sentiment de contrôle de la situation
(page 26)
•
La pensée positive (page 26)
•
La volonté (page 27)
•
La boulimie ne semble pas si dangereuse (page 27)
•
Comment ne pas devenir toxicomane au sucre ? (page 28)
•
Arrêtez de croire au mythe du poids idéal (page 29)
•
Cela fait trois ans maintenant et je n’ai plus eu de crises de
boulimie. (page 38)
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Boulimie : Les 7 erreurs à éviter !
•
EXPLICATION SCIENTIFIQUE DE LA MÉTHODE (page 39-42)
•
Découvertes récentes de l’imagerie cérébrale (page 39)
•
3 intervenants dans notre cerveau (page 39)
•
Qu’est ce qui « déraille » ? (page 40)
•
L’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal (page 40)
•
Les thérapies verbales n’agissent que sur le cortex préfrontal (page
41)
•
Mémoire sélective et émotion (page 42)
•
Le trajet court et le trajet long de la peur (page 43)
•
Poids de l’émotion (page 46)
•
Similitudes avec le R.E.M. (page 48)
•
Une action similaire aux antidépresseurs (page 49)
•
Une efficacité qui se justifie par le fonctionnement organique du
cerveau (page 50)
•
LA MÉTHODE EN PRATIQUE (page 56-111)
•
Difficultés, résistances et blocages (page 112-117)
•
Les rechutes (page 118)
•
Conclusion : Vous êtes guéri(e) (page 119)
•
Annexes (page 120-138)
Pour plus d’information :
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Je vous souhaite de retrouver rapidement
la paix et le calme intérieur
Bonne chance !
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