de 26 postures et 2 exercices de respiration dans une salle

VOUS PENSEZ QUE LE YOGA N'EST PAS
UN SPORT? JE VOUS DÉFIE D'ESSAYER
LE BIKRAM YOGA, UN ENCHAÎNEMENT
DE 26 POSTURES ET 2 EXERCICES
DE RESPIRATION DANS UNE SALLE
SURCHAUFFÉE À 40 OC! CAMERON DIAZ,
LADY GAGA ET MADONNA EN SONT DÉJÀ
ADDICTS.
Texte Gwendoline Cuveller 1 Coordination Anne Defiandre
Du yoga version climat tropical? Insoliteet
donc forcément, tentant à tester!Sameer Khan,
le professeur de KimClijsters herseIf,m'accueille
dansson studio.Il m'avaitconseillé de bien
m'hydrateret de ne pasmangerdurant les2 heures
avantla séance. Pourtant, ça commence soft!
«Faites une petite sieste en attendant que le cours
commence» me propose-t-i1 en me montrant
un tapis.Confortablement allongée sous40 oC, je
me crois presque au bord de la mer Méditerranée
quand la lumières'allume. Unetrentaine de
personnes de tous lesâges sepressent en petite
tenue dansla salle. Leshabitués portent
un simple maillot de bain! Si ce détail me fait
d'abord sourire, je vais rapidement finir par
les envier..•
Concentrés sur la voix de Sameer Khan, nous
nous mettons à enchaîner les postures, plus ou
moins acrobatiques. Lespositions du lapin, de
la tortue de "aigle, du cobra...se suiventet ne se
ressemblent pas. J'ai beau m'appliquerpour que
mesfiguressoient esthétiques, je me sens ridicule
au milieu desautresparticipants. Surla pointe
despiedset les brasen l'air,ils ressemblent à des
statuesgrecques, tandis que moi...pasvraiment.
Enplus,à force de setortiller danstous lessens, la
températurecommence sérieusement à grimper
et lesgouttesde sueur à tomber. Après quelques
exercices, je suis littéralement en nage.Petit
coup d'œil à ma montre: nousne sommes
qu'autiers de la leçon, encore une heure à tenir!
Apparemment, je ne suis pasla seuleà prendresur
moi. Unedes participantes demande à sortir.
«('est trop chaud» justifie-t-elle en passant
la porte. «('est normal d'avoirdesmauxde tête
et desnausées la premièrefois.Il faut assister
à au moins trois séances de Bikram Yoga avant
d'apprécier»,assure Sameer Khan.
Malgré la chaleurétouffante, savoix sereine
et ses encouragements nous poussent à nous
surpasser. Mais quand je jette ma tête en arrière
pour effectuerla posedu chameau avec élégance,
toute la pièce autour de moi semet à toumer.Il est
temps que cette expérience prennefin! Après 90
minutes d'efforts, leslumièress'éteignent et nous
sortonsde ce four.Dans lesvestiaires, impossible
de distinguerceuxqui sortent du yoga et ceux qui
ont pris leur douche. Tout le monde est trempé
de la tête aux pieds. Jeme sens à la fois vidée et
purifiée. Rentrée chezmoi dansun état second,
j'ai mangéavec appétit et dormi comme un bébé!
Verdict Uneexpérience intéressante mais très
intense, à éviter, vousl'aurez compris. si vous
ne supportez pasla chaleur! LeBikra m Yoga est
d'ailleursdéconseillé en cas de soucis de santé
et particulièrement d'insuffisance cardiaque.
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