Ma voix, c`est moi! - Faculté de Psychologie, Logopédie et Sciences

Ma voix, c’est moi!
Comme nos empreintes digitales, notre
empreinte vocale est unique. Mais, si
notre voix peut nous servir, elle peut
aussi nous trahir. A nous de l’accorder à
notre personnalité.
D
ans nos relations de travail comme
dans notre vie privée, nos interlocuteurs ne sont pas seulement
sensibles aux mots que nous employons: sans même s’en rendre compte, ils
sont influencés par les multiples paramètres
de notre voix. “Une voix, ce n’est pas seulement un genre, masculin ou féminin, une
fréquence, grave ou aiguë, et une intensité,
plus ou moins forte ou faible, explique Dominique Morsomme, professeure à l’Université de Liège (Faculté de psychologie – Unité
logopédie de la voix) et logopède au CHU du
Sart-Tilmant. L’effet produit tient également
au timbre (qualité particulière du son, spécifique à la voix qui l’émet et déterminée par
le passage de l’air dans les résonateurs), au
rythme, au débit, au choix du vocabulaire,
à la manière dont vous posez votre voix, et
même à vos interruptions. Car vos temps de
silence, bien que vides vocalement, sont habités par vous. Certaines personnes, comme
l’humoriste français Pierre Palmade, sont
d’ailleurs reconnaissables à leurs silences,
inattendus, parfois sonores, et chargés de signification!“
Mue faussée
Autant d’éléments dont notre entourage tire
automatiquement des conclusions sur ce que
nous sommes, sentons, pensons, voulons.
“Conclusions souvent hâtives, mais pas forcément erronées, car le mental peut influer
sur la voix comme la voix sur le mental, sou-
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Marie-Françoise Dispa
ligne Dominique Morsomme. Ce n’est pas
pour rien que, lorsqu’il faut soigner la voix,
une équipe multidisciplinaire entre en jeu:
logopèdes, ORL, kinésithérapeutes, ostéopathes, mais aussi psychologues!” Ainsi,
certaines personnes se plaignent que leur
voix ne “porte” pas, même en petit groupe,
de sorte que la moindre présentation devient
pour elles un supplice. Mais ont-elles vraiment envie de se faire entendre? Souvent, il
y a eu dans leur vie un événement qui les a
rendues introverties: elles sont renfermées,
elles n’aiment pas le dialogue, et leur voix
est retenue, lourde de non-dit. “Je suis socialement obligée de m’exprimer, mais je n’en
ai pas envie!” Notre voix d’aujourd’hui peut
également témoigner d’un conflit psychi-
que ancien, comme chez les adultes qui ont
conservé une voix aiguë, enfantine, jurant
avec leur apparence extérieure. “Parfois, il
s’agit seulement d’un problème d’imprégnation hormonale, à confier à un endocrinologue, remarque Dominique Morsomme. Mais
il arrive également que la personne ait inconsciemment refusé, à la puberté, la sexualisation de sa voix: c’est la “mue faussée”, caractéristique, entre autres, des garçons qui ne
veulent pas grandir.” Résultat: un trentenaire
ou un quadragénaire bien bâti rencontre des
difficultés dans sa carrière parce que sa voix
haut perchée cadre mal avec les responsabilités d’un chef de département. En l’aidant à
repositionner son larynx par des techniques
manuelles comme celle des chaînes muscu-
La voix, c’est quoi?
• La voix est l’ensemble des sons produits par les vibrations des cordes vocales, replis musculaires situés de part et d’autre du larynx. Pour parler, il faut également faire intervenir
le cerveau, qui commande les mouvements du larynx et des cordes vocales; les résonateurs, cavités (pharynx, cavité buccale, fosses nasales…) que le son traverse avant de
sortir par la bouche; le voile du palais, la langue et les lèvres; et bien sûr les poumons, qui
expulsent l’air, matière première du son. • Des scientifiques britanniques de l’université de Sheffield affirment avoir calculé la formule mathématique de la voix idéale: ([164.2wpm x 0.48pbs]Fi) = PVQ. En clair, pour
une qualité vocale parfaite (PVQ, perfect voice quality), il faut prononcer moins de 164
mots par minute (wpm), marquer une pause de 0,48 seconde entre deux phrases (pbs)
et avoir une intonation qui descend en fin de phrase (Fi). D’après les chercheurs, cette
formule s’appliquerait à toutes les langues européennes. Eos 41
Un kyste sur le bord interne d’une corde
vocale avant (haut) et après l’opération
(bas).
laires et à développer sa puissance vocale, le
logopède peut contribuer à lui rendre sa vraie
voix et sa vraie place.
Effet Lombard
Si votre voix ne vous semble pas, ou pas assez, en adéquation avec votre personnalité,
cependant, la cause peut en être purement
physique. Que de voix déformées par la fatigue, voilées par la pollution, l’air conditionné,
le tabagisme ou la prise de médicaments, ou
encore altérées par une allergie respiratoire,
des changements hormonaux ou… le reflux
gastro-œsophagien, l’acidité de l’estomac
pouvant remonter jusque dans la gorge et
causer un enrouement! “Une voix sourde,
enrayée, peut aussi s’expliquer par un kyste,
par exemple, ou encore par la présence d’un
sulcus, sorte de pli ou sillon sur le bord interne d’une corde vocale.” Mais le principal
fautif est le surmenage vocal, systématique
dans certaines professions. “Le danger, ce
n’est pas de crier une fois de temps en temps,
mais d’en faire une habitude, explique Dominique Morsomme. Si vous multipliez les
“coups de fouet” laryngés, vos cordes vocales
finiront par réagir, et des nodules, ou encore
des polypes, pourront apparaître. Ces lésions
sont fréquentes chez les personnes dont la
charge vocale est importante, entre autres
les opérateurs des call-centers.” Ceux-ci sont
victimes de ce qu’on appelle l’effet Lombard:
travaillant dans un environnement bruyant,
ils parlent inconsciemment plus fort et plus
aigu, afin de compenser le vacarme ambiant,
et finissent par se casser la voix. “Pour ne pas
en arriver là, il faut leur apprendre à ne plus
contrôler leur voix par la boucle audio-phonatoire, comme tout un chacun, mais par la perception des sensations vibratoires produites
par l’air sonorisé quand il vient frapper leur
massif crânio-facial. Malheureusement, dans
une culture comme la nôtre, qui ne privilégie
pas d’emblée la proprioception, c’est-à-dire
la conscience de son propre corps dans l’espace et de la position des différentes parties
du corps les unes par rapport aux autres, ce
n’est pas toujours gagné d’avance!”
Prévention
Mais les champions du “claquage vocal” sont
évidemment les enseignants. “Ce n’est pas
pour rien que nous prônons depuis longtemps, sans grand succès malheureusement,
l’introduction de “cours de voix” dans leurs
formations. Une enquête réalisée il y a quelques années auprès des enseignants bruxellois a montré que 10,5 % d’entre eux ont des
Votre voix et vous
• Mieux la connaître - Yaël Benzaquen, SOS Voix: Retrouver, comprendre et maîtriser sa
voix en toutes circonstances, Guy Trédaniel éditeur, 2010; Geneviève Heuillet-Martin, Hélène
Garson-Bavard et A. Legré, Une voix pour tous - La voix normale et comment l’optimaliser, 3e
édition, Solal, 2007; Docteur Jean Abitbol, L’Odyssée de la voix, Robert Laffont, 2005.
• Mieux la traiter - Votre voix a changé sans raison apparente? Elle vous lâche dans les
moments importants? Vous voudriez adapter vos capacités vocales aux nécessités de votre
profession? Vous voulez faire un bilan vocal? Adressez-vous au centre d’audiophonologie le
plus proche de chez vous (la plupart des grands hôpitaux ont le leur), ou bien, selon votre
problème, à un ORL ou à un logopède.
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problèmes de voix! Problèmes qui se produisent la plupart du temps au cours des premières années de métier: passer du statut d’étudiant à celui de jeune enseignant à horaire
complet, qui doit être convaincant, s’affirmer,
se faire respecter, c’est soumettre sa voix à
une épreuve difficile, dont elle ne sort pas
toujours gagnante.” Monique, professeur de
français, en a fait l’expérience: “J’étais parfois
un peu rauque en fin de journée. Je n’y faisais
pas vraiment attention, je me disais que c’était
normal. Et puis, ma voix est devenue instable: elle changeait de hauteur, de timbre, elle
avait comme des éclipses…” Monique a réagi
en “forçant” sa voix. Contraction excessive du
larynx, accolement brutal des cordes vocales,
microtraumatismes répétés: un soir, elle s’est
retrouvée complètement aphone. Diagnostic:
nodules des cordes vocales. “Quand ces nodules, qui constituent la pathologie vocale la
plus répandue, - heureusement, il s’agit d’une
maladie bénigne, - sont pris à leur début, la
rééducation peut suffire à les faire disparaître,
précise Dominique Morsomme. Mais il vaudrait tellement mieux faire de la prévention!”
C’est à quoi elle s’emploie en allant, caméra
au poing, observer les enseignants qui font
appel à elle dans leurs salles de classe et leurs
auditoires.
Bilan
“C’est chronophage et pas remboursé, mais,
pour moi, c’est l’avenir de la logopédie, affirme Dominique Morsomme. Suivre les gens
sur le terrain, interagir avec eux pendant les
pauses, leur faire remarquer que, sans même
s’en rendre compte, ils ont donné cours la fenêtre ouverte, ce qui les a obligés à élever la
voix, les conseiller sur leur posture, quand on
les voit se refermer sur leur chaîne musculaire
antérieure, écrasant du même coup leur voix,
leur rappeler de boire régulièrement, une hydratation insuffisante favorisant la raucité…
ça vaut dix séances en laboratoire!” Mais,
pour demander un “bilan vocal” dans un centre spécialisé, vous ne devez pas nécessairement être un professionnel de la voix - enseignant, chanteur, comédien, avocat ou… télévendeur. Il suffit de vouloir faire de votre voix
un outil de communication plus efficace ou
une arme de séduction plus irrésistible, l’empêcher de vous lâcher au beau milieu d’un
exposé ou… d’un entretien d’embauche, ou
tout simplement la rendre plus sympathique
et plus chaleureuse. “La voix étant indissolublement liée à la personnalité, toute personne
qui souhaite travailler sa voix pour obtenir
une meilleure adéquation avec sa personnalité peut s’adresser à nous, affirme Dominique Morsomme. Avant tout, nous réaliserons
une analyse multidimensionnelle de sa voix,
qui commencera par une vidéo-laryngostro-
Allô, Monsieur…
Rien de pire pour une femme que de
s’entendre appeler “Monsieur” au téléphone. Et, quand cette femme est un
transgenre, cette confusion est encore
plus pénible à accepter. “Pour la féminisation de la voix, la logopédie donne des
résultats, mais elle ne suffit pas toujours,
reconnaît Dominique Morsomme. D’où
l’utilité de la glottoplastie selon Wendler,
chirurgie qui n’est pratiquée en Belgique
que par le professeur Marc Remacle, à
Mont-Godinne. Elle consiste à suturer
la commissure antérieure des plis vocaux, afin de raccourcir le plan vibratoire.
Après l’intervention, la personne doit
garder un silence absolu pendant 8 à 10
jours, afin que la cicatrisation se fasse
correctement. Le résultat est remarquable. Même au téléphone, le sexe ne fait
plus de doute!”
boscopie, destinée à examiner le larynx et son
fonctionnement et à détecter une pathologie
éventuelle. Par ailleurs, nous disposons désormais d’une caméra à haute vitesse (high
speed camera), qui nous permet de visualiser
en temps réel les vibrations du plan glottique
(cordes vocales). Le diagnostic de l’ORL en est
amélioré d’autant!”
à la carte
L’information est complétée par des enregistrements de la voix, avec des mesures
acoustiques de fréquence et d’intensité, et
des mesures aérodynamiques, qui permettent
notamment d’apprécier votre capacité vitale
(volume d’air mesuré à la bouche entre une
inspiration et une expiration maximale), ainsi
que votre pression sous-glottique, c’est-à-dire
la force avec laquelle vous expirez. “Grâce au
Voice Handicap Index, qui est une échelle de
trente items répartis en trois catégories liées
aux aspects fonctionnel, émotionnel et physique, - “On me comprend difficilement dans
un milieu bruyant”, “Je suis à court de souffle
quand je parle”, “Je suis tendu quand je parle
avec d’autres à cause de ma voix…”, - nous
pouvons quantifier l’impact des troubles vocaux sur la qualité de vie. Nous utilisons également des échelles perceptives, qui mesurent
le grade, la raucité, le souffle, la sensation de
forçage, la sensation de faiblesse, l’instabilité, etc. Ensuite, sur la base de ces éléments
objectifs et subjectifs, médecin spécialiste,
logopède et patient décident ensemble des
techniques à utiliser pour rééduquer la voix.
Les conseils généraux sont exclus, chaque
voix nécessitant un travail à la carte.”
Contrat
Ce travail n’est entamé qu’après l’établissement d’un contrat de base. “Au préalable,
explique Dominique Morsomme, la personne
doit préciser ce qu’elle reproche à sa voix et ce
qu’elle attend d’une rééducation éventuelle.
Je lui explique qu’il est rare que notre voix
nous plaise, surtout lorsqu’elle est enregistrée, et qu’elle ne doit pas, pour des impressions qui ne reposent peut-être sur aucune
réalité, risquer de s’imposer une voix qui ne
correspondrait pas à sa nature. Car changer
sa voix n’est pas une opération anodine: en
remaniant un seul paramètre, on peut entraîner toute une cascade de modifications! Je me
souviens par exemple d’une comédienne qui
voulait rendre sa voix plus grave et asexuée
afin de jouer le rôle de Peter Pan. D’après
mon bilan vocal, elle pouvait le faire sans risquer de nuire à son larynx, mais, quand elle
abordait l’extrême grave, elle n’utilisait plus
le même débit, les ruptures dans ses phrases
étaient différentes… et c’était le naturel qui en
pâtissait!”
Respirez!
Pour ceux qui s’obstinent, les techniques ne
manquent pas. Le canevas de base associe
mise en vibration des cordes vocales et exercices de résonance à des exercices de respiration. Car les “couacs” sont souvent dus à
un mauvais couplage entre la respiration et la
phonation: vous êtes tellement obnubilé par
ce que vous avez à dire que vous en oubliez
de respirer! Vous apprendrez ou réapprendrez
également à préciser votre articulation, ce qui
vous aidera à vous adapter plus efficacement
aux différentes circonstances de projection
vocale que vous pouvez rencontrer dans votre vie quotidienne (voix de conversation, voix
d’orateur, voix d’enseignement, etc.). Vous
pratiquerez aussi des exercices de stretching
vocal (passage des fréquences graves aux
aiguës), ainsi que des exercices d’endurance
(passage graduel d’un son faible à un son
fort). Et, sans devenir un champion vocal de
haut niveau, - ce n’est pas à la portée de tout
le monde, - vous serez mieux dans votre voix,
et donc dans votre vie. ■
Une caméra à haute vitesse permet de visualiser les vibrations des cordes vocales en temps réel.
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