le Journal du Club - Avignon le Pontet Triathlon

 JDC
le Journal du Club
N° 4 BOUTIQUE : ERRATUM AGENDA : LA GALETTE !!!! LES DJEUNS : ECOLE FRANÇAISE DE TRIATHLON La VieauClub
EDITO Je souhaitais commencer ce JDC par un mot pour un de nos Triathlètes qui a connu
quelques déboires ces derniers temps. Un message de soutien pour lui, on est tous
avec toi !
Je veux parler de Thomas Bertrand, qui a été victime d’un accident de la route en Vélo,
je voudrais que cet édito fasse prendre conscience à tout le monde que la route reste un
endroit dangereux et qu’il faut redoubler de vigilance.
Mais je voudrais aussi faire passer ce super message d’espoir et de combativité à tout le
monde, lequel me direz-vous ? Celui que Thomas, a posté sur Facebook quelques
heures seulement après avoir frôlé la mort. A la fois plein d’humour, d’émotions, et de
vérité !
Rien à rajouter sur ce message tout est dit, lisez le bien… Bravo champion pour ton
courage, ta mentalité, et ton état d’esprit. Reviens nous vite en forme !
Hier, lors d'une sortie nocturne à vélo sur une route à 90 km/h très large (1 m de bitume après
la ligne du bord de la route faisant office de piste cyclable), malgré mes éclairages, un
fourgon ne m'a pas vu et à entamer un dépassement dans mon couloir, dans le sens de
circulation opposé au mien. Il a donc doublé très largement (dans le couloir du côté opposé)
face à moi.
Là j'ai eu le réflexe qui je crois m'a sauvé la vie, un coup de guidon pour l'éviter. J'ai donc
"seulement" percuté (à plus de 110 km/h sa vitesse + la mienne) avec ma main et mon épaule
gauche le phare du véhicule, puis avec ma tête j'ai désintégré le rétroviseur. Sans tomber du
vélo svp ;-) je me suis arrêté de suite sans perte de connaissance pensant avoir mon bras et
ma main gauche entièrement broyés. Là j'ai souri au ciel, en me disant j'aurai pu finir entre 4
planches dix secondes plus tôt. Le chauffeur s'est arrêté effrayé et coupable il a eu autant ou
plus peur que moi. Les pompiers, la gendarmerie ...
Un scanner cérébral et cervical plus tard je passais au bloc. Mon doigt est large comme trois
et l'os est visible, c'est de la purée. Ma main est un puzzle, mon index en particulier, 2 traits
de fractures net, et l'articulation de la première phalange était brisée. 1 fracture nette du
premier métacarpien et probablement 1 autre à la base du 3ème métacarpien. Il était question
de faire une arthrodèse (souder l'articulation), mais Dr mamour est un bon alors après
brochage, embrochage saucissonage je me retrouve avec une "articulation" à l'essai sur
l'index, et de forte chance d'avoir un doigt raide à vie, car il est peu confiant tout de même.
J'ai de multiples broches et un dispositif externe de distraction articulaire, technique de
Suzuki pour les curieux. Je me sens bien j'ai mal mais je suis tellement heureux d'être là... Ce
message est long et peut être chiant, mais même en étant en bonne santé sportif, bien
équilibré prudent, garçon fille vieux jeune, notre vie est un fil de nylon qui peut se rompre à
tout moment ... Alors profitez de la vie et de vos proches tant que vous êtes là et qu´ils sont
là. Je suis heureux d'être "sauf", et mes amis et famille je vous aime La VieauClub
BOUTIQUE DU CLUB ERRATUM !!!!
Il y a eu un loupé sur notre communication au niveau des
commandes. En effet, la remise de 15€ qui était de mise
l’année passée n’est plus d’actualité. D’ailleurs sur le bon de
commande du site elle n’y figure plus.
Certains d’entre nous ont malencontreusement enlevé 15€
sur leur commande. Les personnes qui ont enlevé cette
somme devront contacter Perrette pour s’acquitter des 15€.
Nous vous présentons toutes nos excuses pour cette
confusion, et pour les désagréments.
Pour tout renseignement vous pouvez contacter Perrette : [email protected]
Pour les étourdis voici l’adresse directe ;-) :
http://www.avignon-lepontet-triathlon.com/club/boutique.htm
La VieauClub
QUI VA OU ? Une idée qui nous vient de Thomas (encore lui !!) décidément c’est la Star de ce mois de Décembre ! Avant de faire un gros bisou à un fourgon, il avait fait comme beaucoup d’entre nous une liste de ses objectifs pour la saison à venir. Même si sa préparation risque d’être un peu compliquée, je suis sûr qu’il reviendra plus fort pour remplir ses objectifs. Il a donc lancé cette idée qui était de recenser les compétitions de chacun, afin d’éventuellement organiser des co‐voiturages, ou tout simplement pouvoir se retrouver à la fin de la course autour d’une bonne boisson de récupération à base de houblon. Voici ses objectifs… n’hésitez pas à me faire parvenir les vôtres… La VieauClub
A VOS AGENDAS Samedi 10 Janvier 2015 aura lieu la traditionnelle galette des Rois du club… à la Salle
Gilardeau à Avignon – à partir de 17h30 venez nombreux partagés ce moment de
convivialité !
Merci de confirmer votre présence avant le 04/01/2014 à [email protected]
La VieauClub
ECOLE DE TRIATHLON Ecole Française de Triathlon Lors de l’Assemblée Générale Fédérale de Fév. 2014, l’école Française de Triathlon a vu le
jour.
Avec cette création, la FFTRI souhaite développer une véritable démarche d’enseignement
du triathlon et des disciplines enchainés pour les jeunes de 6 à 13ans.
Il a été mis en place des évaluations fédérales pour attester à chacun d’un niveau de
pratique. Le passeport du triathlète témoignera de la progression de l’enfant tout au long de
son cursus de formation : du « triathlète blanc » au « triathlète or »
Samedi 20 décembre, les groupes de Béatrice et Franck et les volontaires du groupe de
Jean Marc (benjamins-minimes) passeront leur 1ère évaluation : niveau blanc
Cette évaluation se passera en 2 temps : 1 épreuve natation et 1 épreuve VTT/CàP
A cette occasion, les parents sont invités à assister à l’épreuve natation de 9h à 10h à
Stuart Mill (accès piscine par les gradins - porte extérieure)
Afin que tout le monde puisse effectuer son test merci d’être à 9h précise en maillot
au bord du bassin. Merci à tous de respecter cet horaire.
La VieauClub
RESULTATS Quelques Résultats de Course à Pied en ce début de saison.
Tout d’abord félicitations à Christophe Camps qui s’est brillamment imposé au 5km de
Beaumes de Venise – La Ronde du Terroir.
Le Dimanche 7 Décembre : La Foulée Verte à Chateaurenard
Le 30 Novembre 6.5km de Caumont :
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RECITS DE COURSES Unrécitaujourd’huiquinousvientdePedroquiaréaliséunesuperbe
PerfàlaSaintéLyon:72kms’ilvousplait!
6 mois que j'y pensais, 4 mois que je m'entrainais, 1 semaine que j'appréhendais, 5 heures que je
stressais .... et me voilà samedi à 23h59 sur la ligne de départ prêt pour un truc un peu fou: 72km et
1800m de dénivelé positif à couvrir à pied. Mon objectif est de passer sous les 7h40 et au pire sous les 8h.
Le départ est donné, c'est dingue ce que ça fait comme monde 6000 bonhommes qui partent en même
temps ... du coup on marche on marche mais je ne tarde pas à pouvoir me caler sur l'allure souhaitée soit
6'20/km.
Les premiers kilomètres, accompagnés par la boue et la lueur des frontales sont roulants. On passe au
5ème kilomètre "Allé plus que 67" qu'ils disent sur les côtés ... ! Au premier ravitaillement (15km) je passe
dans l'allure prévue, tout se passe bien. Je vois des amis venus me supporter, on échange quelques mots
... "J'suis bien j'me régale, j'vais leur faire mal aux 57km qu'il reste !"
On continue à grimper pour atteindre les crêtes. Là-haut c'est le vent qui nous attend mais je me sens
bien, je ne vois pas le temps passer et surtout j'ai la chance de remonter pas mal de gars. De temps en
temps je me retourne et j'admire juste le serpentin de frontales derrière moi qui s'étire sur des kilomètres..
Whaouh !
Ça continue comme ça jusqu'au 40ème (un cap dans ma tête). Le parcours est cool, la musique est bonne
... Allé j'avoue .. tout n'est pas rose, de temps en temps ils te plantent une côte en plein milieu qui te
rappelle que même si tu peux avoir l'impression de voler quand tu cours et ben ... t'es quand même attiré
par le bas de la côte et toujours soumis à l’apesanteur! Au 40ème tout va encore bien je cours en dessous
de l'allure souhaitée en me disant qu'au pire ça baissera plus tard mais que le temps gagné là sera
précieux. Au 55ème une côte "dure mais pas longue" d'après les dires d'un camarade de course (rien que
800m la côte bien raidasse) me met en travers et là je comprends que la suite va être dure.
Arrivé au 60ème, ma chérie m'attend au ravito, je pleure ... c'est bien simple, l'euphorie et le "matraquage
de kilomètres" ont totalement disparu du morceau de cerveau qui marche encore. Elle me remotive, c'est
parti il en reste 12. En sortant du ravitaillement, les adducteurs ne veulent plus que je continue ... "Ah
ouais les gars? Ok ben je vais vous montrer qui c'est le patron dans ce corps non mais oh !!". Je les
échauffe donc, plutôt cocasse comme situation après 60km. Je marche, je cours (lentement) et j'arrive au
pied de la dernière difficulté située à 6km de l'arrivée. Une autre côte "courte mais intense" ... décidément
je sais pas qui sont les plus marseillais des lyonnais ou des avignonnais !
On fait donc cette côte, on descend le même versant ("ok ..."), on le remonte ("bizarre quand même
..."),on le redescend ("non mais oh les gars qui c'est qui l'a tracé ce parcours!!???!") pour finalement le
remonter partiellement et basculer.
Finalement arrivé au terme de cette ultime difficulté, c'est parti pour la dernière descente qui n'a plus
grand chose de drôle d'ailleurs, mais bon plus que 3km et c'est la quille ... Oui mais voilà, plus possible de
courir, d'ailleurs j'en ai plus envie, d'ailleurs j'en peux plus. Ce n'est que l'orgueil qui me fait "recourir"
parce que je me fais doubler et doubler ... (300 mecs depuis le 60ème). Finalement je passe la ligne en
8h45 en 938ème position, déçu du temps, déçu de ne pas remplir mon contrat, et crevé. Tellement bien
que je serai curieux de savoir si quelqu'un a réussi à décelé un sourire sur mon visage au passage de
cette fameuse ligne ! Une fois la ligne franchie j'en profite un peu ... des amis venus me voir et ma chérie
me font comprendre que ce que je viens de faire est quand même pas dégueu. Oui bah d'abord on va se
coucher et après on y repensera !
Effectivement difficile de ne pas y penser au réveil, pour lever la jambe il me faut l'aide de mes deux
mains, et pour descendre un escalier, je dois lui tourner le dos. Mais quelle satisfaction quand même
!!!!!!!!! Et le mieux c'était ce matin quand en allant au travail je me suis surpris à me demander quel sera
mon prochain trail longue distance !!! C'est bon ça !
Merci à tous les copains du club qui m'ont suivi, encouragé ou soulagé mes appréhensions ! Et merci
aussi à ceux qui sont arrivés jusqu'à ces mots !
IdéeSortieClub
BIKE AND RUN MIXTE Que d’idées en ce début de saison !
La saison va être superbe, cette fois c’est Mireille qui souhaite organiser un Bike And
Run sur son terrain de jeu préféré : La Montagnette à Barbentane – Le 25 janvier 2015
Voici son idée :
Les filles courent ensemble, les garçons pédalent ensemble, changement toutes les 10 minutes sur un parcours de 12km, avec la montée de la Vigie.
Départ du Parking du Moulin à 10h00 Petit ravito prévu à l’arrivée sur le parking, pour une matinée conviviale et sportive ! Pour tout renseignement : martin‐[email protected] Bonsplans
Qui n’a jamais eu des douleurs après les entraînements, ou après les courses. Des douleurs qui sortent d’on ne sait où … Le club a la solution à vos problèmes d’articulations douloureuses qui viennent bien évidemment des grosses séances d’entraînement et pas de votre grand âge, nous avons signé une convention avec l’école d’Ostéopathie d’Avignon. Séance à 20 € pour les membres du club, une liste des licenciés a été transmise. Sur RDV uniquement du Lundi au Vendredi. Pour bénéficier de l’offre, il faudra bien préciser lors de la prise du RDV que vous êtes membres du club. LeBonCoin
ANEPASRATER!!
2 Paires de Palmes : pointure 41/42 : 15 €
1 combinaison de natation : AQUAMAN taille M (voir photo) : 50 €.
Contactez Greg : 06.79.88.38.90
Idéescourses
TRAILdeLaSainteVictoire
Décidément ce trail aura connu des déboires, il a encore une fois été reporté. Il aura lieu
cette fois le Dimanche 21 Décembre.
Il y aura un co-voiturage de prévu pour les personnes désirant participer. Merci de voir
avec Mireille pour les modalités.
[email protected]
Troisième rassemblement pour le fun au féminin: bonne humeur et convivialité au
rendez-vous du la rando trail Sainte Victoire. Rassemblement ouvert à toutes les
féminines, licenciées ou non, débutantes et aguerries, en famille ou non.
Chaque participant est couvert par son assurance accidents et responsabilité civile
individuelle.
Rendez-vous à Roques Hautes (à côté de Beaurecueil - parking Langueron) dimanche
30 novembre entre 9h30 et 9H45 pour un départ à 10 heures sur deux circuits 10 ou 15
kms concoctés par Isabelle, Nelly et Muriel du Triathlaix. Chacune à son rythme, sans
chrono, pour le plaisir des paysages et du partage.