Info-Verte Janvier 2014 – Rhume ou grippe, prévenir et soigner
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Info-Verte Janvier 2014 – Rhume ou grippe, prévenir et soigner
Janvier 2014 Rhume ou grippe, prévenir et soigner naturellement D’abord faire une distinction entre les deux affections, mais précisons qu’elles sont toutes les deux d’origine virale et qu'à partir du moment où le virus pénètre l’organisme, vous n’avez que quelques heures pour intervenir et stopper la prolifération de celui-ci. Si toutefois vous n’avez pas votre casse grippe à porter de main vous n’aurez comme alternative que de vous préparer à vivre une période d’au moins 15 jours de symptômes associés à l’une ou à l’autre des formes grippales. Le rhume ou rhinopharyngite et nasopharyngite est une maladie infectieuse virale des voies respiratoires hautes. Elle est bénigne la plupart du temps. Il s’agit de l’infection respiratoire la plus fréquente chez le jeune enfant . Les causes : Virus des picornaviridaes (dont les rhinovirus) ou les coronavirus Symptômes du rhume : Les principaux symptômes se manifestent par une rhinite, des éternuements, une toux, une congestion et de l’écoulement nasal de mucus. La grippe est une infection virale souvent accompagnée de fièvre et affectant le système respiratoire de façon plus prononcée que le rhume. Elle peut affecter sévèrement les personnes ayant un système immunitaire déficient : personnes atteintes du SIDA, personnes âgées. Les causes : Elle est très contagieuse et est due au virus de l’influenza A et B de la famille des orthomyxovirus. La grippe sévit sur toute la surface du globe et est responsable d’épidémies annuelles, surtout au cours de la saison hivernale. La période d'incubation est courte (1-2 jours). La maladie débute brutalement par une fièvre supérieure à 38,5°C avec frissons, des céphalées, une sensation de malaise général, avec des douleurs diffuses en particulier des muscles et des articulations, une congestion nasale, toux sèche, douleur à la déglutition, perte de la voix et de l'appétit. À ce tableau s'ajoutent des signes d'atteinte respiratoire pouvant s’envenimer en bronchite ou pneumonie. La fièvre dure 2 à 4 jours, mais l'asthénie et la toux peuvent persister jusqu'à deux semaines. Dans tous les cas, ces maladies surviennent à la suite d’une faiblesse immunitaire causée par l’épuisement, le stress, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et une accumulation de toxines. C’est l’un des facteurs qui explique que certaines personnes ne seront pas infectées par le virus. Evidement, s’ajouteront à cela des méthodes de préventions favorisant une meilleure protection comme le lavage des mains, la diffusion d’huiles essentielles antivirales dans les lieus communs. Suggestion de traitement Si toutefois vous êtes affecté par le rhume ou la grippe, voici quelques suggestions pour réduire l’intensité des symptômes, éviter les complications et vous permettre de retrouver votre vitalité. Profitez de cet évènement pour vous questionner sur votre hygiène de vie et pour renforcer votre système immunitaire. En soirée Un bain chaud réconfortant ouvre les pores de la peau et favorise la pénétration des huiles essentielles tout en réduisant la congestion des voies respiratoires. Éviter les bains en présence de fièvre. 10 gts d’HE de Lavande burnatti super, antiseptique, calmant, antiinflammatoire antispasmodique puissant, décontractant musculaire et antalgique. 10 gts d’HE de Ravintsare, antivirale, immunostimulant, décongestionnant respiratoire, expectorant. Sortie du bain, appliquer quelques gts d’Eucalyptus radiatta sur le torax, les avant-bras en dessous des pieds et derrière les genoux: Antiviral et antibactérien. Au coucher: Infusion de thym, gingembre, citron et miel : calme efficacement la toux et décongestionne. Diffusion de 30 minutes toutes les 3 heures d’huile essentielle d’Eucalyptus radiatta et de Sapin baumier. Le jour: 2 à 3 infusions avec un peu de miel pour réduire la congestion des voies respiratoires et favoriser l’évacuation du mucus. * Euphraise bio/Euphrasia officinalis * Guimauve bio/Altheae officinalis * Molène bio/Verbascum thapsus * Thym bio/Thymus vulgaris * Menthe poivrée bio/mentha piperita Il est aussi suggéré d’appliquer 5 gts de Ravintsare sur les avantbras et sur le thorax. 3 à 4 fois par jour pour 4 à 5 jours ensuite réduire à 1 à 2 fois par jour selon l’état. Prévention : avaler toutes les 2 heures dès les premiers symptômes ou en situation à risque, 3gts d’HE de Ravintsare ou d’Eucalyptus radiatta, mélangées à une petite quantité de miel. Il est recommandé de consulter des herboristes qualifiés pour toute personne sous médication, les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants de moins de 7 ans et les personnes souffrant de maladie chronique. L’avis de votre médecin est toujours de mise en situation aggravante ou persistante. Je vous souhaite pour cet hiver 2014 qui s’annonce froid et aride, que la grippe ne vous agrippe. Louise Bouchard, Herboriste AC