Parcour Programm

„Von Faul nach Fit – ein Trainingsparcour zur Gesundheit“
Bewegung – Ernährung – Entspannung - Soziale Kontakte
P-Seminar „Tag der Gesundheit“
Do. 15. November 2012
ganztägig, für alle sechs 10. Klassen (138 Schüler)
Betreuung: Dr. Ulla I. Klein
Programm
Stand: 11. Nov. 2012
Schülergruppe 1 bis 4
Uhr min
zeit
8:15
10
Schülergruppe 5 bis 8
Uhr min
zeit
Gemeinsame Begrüßung
(U. Klein) Aula
Trainingsparcour
8:25
Bildende Unterhaltung
Kraftraum, E09, U08, U27, U28, U30, U31,
50 Station 1 - Bewegung
8:25
Mehrzeckraum
50 Kurzfilme zur Gesundheit
Fitnesstraining – alternativ:
Entspann’ Dich (20 min)
Mythos Bio (15 min)
Tricks der Lebensmittelindustrie (15 min)
LifeKinetik - Gerhintraining durch Bewegung
für Mädchen (M. Friedrich)
MaxxF - Muskelaufbautraining ohne Geräte
für Jungen (Ch. Kaufmann)
9:15
Auschnitte aus Sendungen
von ARD, ZDF, WDR
50 Station 2 - Ernährung „Supermarkt-Zimmer“
Geführte Produkt-Demonstrationen
(Team Ernährung)
9:15
50 Kurzpräsentationen des W-Seminar Ernährung
Sport und Ernährung
(Marcel Ostermeier)
Vegetarische Ernährungsformen
(Karla Horn)
Lebensmittelfarben
(Veronika Pichlmair)
Probiotischer Joghurt – ein sinnvolles
Lebensmittel?
Bio-Produktion von Milch – wo ist der
Unterschied?
Zuckerersatzstoffe – gut oder gefährlich?
Vollkorn – Was ist das?
10:05
50 Station 3 - Entspannung
Übungen für Körper und Geist – alternativ:
10:05 100 Spielfilm:
About a boy oder:
Der Tag der toten Ente
(Buch von Nick Hornby,
Film mit Hugh Grant und Nicholas Holt)
Geführte Meditation (Team Entspannung)
Shiatsu-Massage (Ch. Sack)
mit Kontrollmessungen des Blutdrucks
10:55
Unterhaltsame Darstellung der Bedeutung und
Auswirkung sozialer Kontakte, Erwachsenwerden
eines 35-jähriger Singles und eines 12 jährigen
Außenseiters
50 Station 4 - Soziale Kontakte
Non-verbale und verbale Gruppenspiele
(S. Birzele-Riß, A. Felixberger)
Themenraum: Atmosphäre eines Isolierten
11:45
45
Gemeinsames Mittagessen
Aula
Beantworten der Quizfragen
Bildende Unterhaltung
Trainingsparcour
12:30
Mehrzeckraum
50 Kurzfilme zur Gesundheit
12:30
Kraftraum, E09, U08, U27, U28, U30, U31,
50 Station 1 Bewegung
13:20
50 Kurzpräsentationen des W-Seminars Ernährung
13:20
50 Station 2 Ernährung
14:10
50 Station 3 Entspannung
15:00
50 Station 4 Soziale Kontakte
14:10
16:00
100 Spielfilm
Versammeln und Verabschiedung
Beantworten der Quizfragen
16:30
Ende der Veranstaltung
(U. Klein) Aula