Wir helfen!

BKK ALP
8. Jahrgang • Ausgabe 2/2012 • E70640
Brummschädel?
Wir helfen!
Großer
Urlaubsratgeber
Onlinesüchtig?
Mit
Olympia !
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Fahrpla
2
Inhalt
4GroSSer
Urlaubsratgeber
Die schönsten Wochen
des Jahres
8Gemeinsam
9AKTUELL
Ihre BKK ALP plus wird zur
actimonda krankenkasse
14 Olympia 2012
Schneller, höher, weiter –
wer holt Gold?
16Reise
London mal anders
18ratgeber
Brummschädel? Wir helfen!
12Sportinterview
22Prävention
Harte Kerle suchen Abenteuer
24Freizeit
Urlaub erleben,
Pioniergeist wecken!
25Rätsel
26Kurz & Bündig
26IMPRESSUM
20Gesundheit
10Fitness
SUPen Sie mit!
3
Sommer! Sonne!
Sonnenstich?
Computer- und Onlinesucht
Ihre Meinung zählt!
Ihre Wünsche, Fragen und Anregungen
zum pluspunkt nehmen wir jederzeit
gerne entgegen.
Ihr Ansprechpartner: Ralf Steinbrecher
[email protected]
www.bkk-alp.de
Liebe Kundinnen und Kunden,
es ist an der Zeit, bei warmen Temperaturen die Seele baumeln zu
lassen. Denn für viele von Ihnen steht der lang ersehnte Sommerurlaub
an. Haben Sie an alles gedacht? Damit Sie nicht in letzter Sekunde
unter Stress geraten, helfen wir mit unserem großen Urlaubsratgeber.
Aktiven Sommersport auf kühlem Nass stellen wir Ihnen mit Stand up
Paddling vor. Stehend über das Wasser paddeln, schlägt europaweite
Wellen. Wenn Sie sich darüber hinaus sportlich inspirieren lassen
möchten, empfehlen wir den Olympia-Fahrplan.
Mit gutem Beispiel voran geht unser Kunde André Pabich, der als
passionierter Triathlet bereits beim legendären Ironman auf Hawaii
teilgenommen hat. Uns erzählt er von seinen Erfahrungen.
Jeden Zehnten plagt ein ständiger Begleiter: der Kopfschmerz!
Über Formen, Ursachen und Hilfen informieren wir gerne.
Ein Spielchen online, etwas surfen in sozialen Netzwerken und noch
ein paar Geschäfte erledigen: Die Computer- und Onlinewelt ist ein
selbstverständlicher Bestandteil unseres Lebens geworden. Doch wenn
die Tastatur immer häufiger gegen echte Freunde gewinnt und das Game
zum Lebenselixier wird, droht die Sucht. Unser Ratgeber deckt auf.
Viel Spaß beim Lesen und eine stressfreie Urlaubszeit wünscht
Ihre
Sonja Müller
Leiterin Versicherung & Beiträge
24/7-Servicehotline:
01802 - 255 257*
*6 Cent je Anruf aus dem dt. Festnetz,
max. 42 Cent/Min. aus dem Mobilfunknetz.
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Großer Urlaubsratgeber
Endlich Urlaub
Die schönsten Wochen
des Jahres
Der erste Urlaubstag steht an, die Koffer sind gepackt, und es kann
losgehen. Haben Sie an alles gedacht? Suchen Sie ganz spontan noch
ein passendes Urlaubsziel? Dann ist unser großer Urlaubsratgeber
genau richtig für Sie!
Ideen für Spontane
Strand und Meer:
Kinder lieben es, im Sand Burgen zu bauen, barfuß am
Strand zu laufen, Muscheln zu sammeln und im Meer
zu planschen. Lassen Sie sich inspirieren z. B. unter
www.kinder-strand.de.
Natur pur:
Gönnen Sie sich Ruhe und Stille in romantischer
Landschaft. Viele schöne Naturerlebnisse können Sie
direkt in Deutschland genießen. Ideen bietet Ihnen z. B.
www.nabu.de.
Fitnessurlaub:
Die Alpen mit dem Rad überqueren oder mit dem Kajak
durch Kanada. Diese spektakulären Ideen lassen den
Alltag vergessen und keinen Wunsch nach aktiver Bewegung offen. Alle, die es etwas gemütlicher, aber dennoch aktiv mögen, finden z. B. gute Alternativen unter
www.wanderkompass.de.
Urlaub zu Hause:
Er kann erholsam, abenteuerlich und abwechslungsreich
sein. Wichtig ist, den Alltagstrott zu vergessen. Tagesausflüge oder ein Picknick im Grünen helfen dabei. Um
alle Sinne zu verführen, dürfen die Gaumenfreuden auf
keinen Fall zu kurz kommen. Tipps erhalten Sie z. B.
unter www.essen-und-trinken.de/picknick.
Städtereisen:
Lassen Sie sich von kulturellen und kulinarischen Highlights faszinieren. Großer Beliebtheit erfreuen sich London, Paris, Hamburg, Wien, Rom, Berlin, Barcelona, Budapest, Sevilla und Venedig. Sehenswertes bietet Ihnen
z. B. www.staedte-reisen.de.
Fernreise:
Tauchen Sie in fremde Lebenswelten ein. Erkunden Sie
geheimnisvolle und sagenumwobene Orte. Doch informieren Sie sich rechtzeitig über Ihr Reiseziel. Das Auswärtige Amt bietet wichtige Länder- und Reiseinformationen unter www.auswaertiges-amt.de.
Ein gelungener Start in den Urlaub
Vor den ersehnten Stunden am Strand steht für viele eine
lange Anreise mit dem Auto. Achten Sie auf ausgiebige
Pausen und genügend Flüssigkeitszufuhr. Am besten
Mineralwasser oder zuckerfreie Früchte- und Kräutertees. Wenn Sie etwas ausgiebiger essen möchten, halten Sie auf einem Rastplatz an. Als Proviant eignen sich
Vollkornbrote mit Aufstrich, der sich auch ohne lange
Kühlung hält, Obst und kleine Snacks. Bitte denken Sie
daran: Koffeinhaltige Getränke ersetzen keine Pausen.
Lieber ausgeruhter und etwas später am Ziel ankommen
als gestresst und überhitzt.
ALP TIPP plus
Wichtige Impftipps finden Sie
unter www.bkk-alp.de, Suchwort:
Impfpaket.
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Großer Urlaubsratgeber
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Hier gilt die EHIC.
Sozialversicherungsabkommen
Über die Staaten der EU, des EWR und der Schweiz hinaus, hat Deutschland mit verschiedenen Ländern Sozialversicherungsabkommen geschlossen. Darin wurde
ein Anspruch auf sofort notwendige Sachleistungen
vereinbart. Dieser gilt aktuell für Bosnien-Herzegowina,
Kroatien, Mazedonien, Montenegro, Serbien, Türkei und
Tunesien.
Für Bosnien-Herzegowina, Montenegro, Türkei und Tunesien stellt Ihnen die BKK ALP plus eine Anspruchsbescheinigung aus: den Auslandsreisekrankenschein.
In Kroatien, Mazedonien und Serbien machen Sie Ihre
Ansprüche mit der EHIC geltend. Gegen Vorlage dieser
Dokumente erhalten Sie vom ausländischen Krankenversicherungsträger vor der Behandlung einen örtlichen
Behandlungsschein.
Hier wird der Auslandsreisekrankenschein benötigt.
Mit diesen Ländern besteht
kein Abkommen.
Die Haut:
sanfte Eingewöhnung statt volle Sonnendosis
Mögen die ersten Sonnenstrahlen im Urlaubsparadies
noch so verlockend sein: Muten Sie Ihrer Haut nicht
zu viel zu, auch wenn Sie schon etwas vorgebräunt
sind. Wissen Sie, welchen Hauttyp Sie haben und wie
hoch Ihre Eigenschutzzeit in der Sonne ist? Schützen
Sie Ihre Haut vor vorzeitiger Alterung. Unser CheckUp Hauttyp hilft: www.gesundheit-bkk-alp.de, aktiv &
gesund, Check-up Hauttyp.
Die Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC)
Reisen Sie in Staaten der Europäischen Union (EU),
des Europäischen Wirtschaftsraums (EWR) oder in die
Schweiz, besteht für Sie Versicherungsschutz durch
die BKK ALP plus. Erkranken Sie dort während eines
vorübergehenden Aufenthalts, können Sie sich dank der
EHIC direkt, im medizinisch notwendigen Umfang, behandeln lassen. Die EHIC finden Sie auf der Rückseite
Ihrer Versichertenkarte/Gesundheitskarte. Da Sie nach
den Bestimmungen des Gastlandes behandelt werden,
entstehen Eigenanteile, die eine private AuslandsreiseKrankenversicherung abfängt.
Wo gilt die EHIC?
In den EU-Ländern Belgien, Bulgarien, Dänemark, Estland, Finnland, Frankreich, Griechenland, Großbritannien, Irland, Italien, Lettland, Litauen, Luxemburg, Malta,
Niederlande, Österreich, Polen, Portugal, Rumänien,
Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Tschechien,
Ungarn, Zypern (griechischer Teil) sowie in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz.
ALP TIPP plus
Falls ein Arzt bei einer akuten Erkrankung die EHIC nicht akzeptiert, können wir
trotzdem anteilige Kosten erstatten. Lassen Sie sich direkt nach der Behandlung
eine Privatrechnung ausstellen. Diagnose und Währung sollten ersichtlich sein.
Reichen Sie uns die Originalrechnung zusammen mit einer Übersetzung ins
Deutsche oder Englische und dem Zahlungsbeleg ein. Wurde Ihnen zudem ein
Medikament verschrieben, fügen Sie bitte den Beipackzettel hinzu. Bei Privatrechnungen nach ausländischem Recht fallen Mehrkosten an, die eine private
Auslandsreise-Krankenversicherung abfedert. Wir empfehlen den Onlineabschluss beim MÜNCHENER VEREIN unter www.auslandsreise-bkk-alp.de.
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Kontakt
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Auslandsreisen:
Finanzielle Risiken absichern
Immer wenn niemand daran denkt, passiert es: eine
plötzliche Erkrankung, eine Verletzung oder gar ein
schlimmer Unfall. Ein hohes Risiko besteht bei Auslandsreisen. Die scharfe Muschel am Strand, die Qualle im Meer, exotische Speisen und der Klimawechsel.
Auch im Straßenverkehr geht es anders zu. Kommt es
bei all diesen Gefahrenquellen zum Ernstfall, unterstützt
Sie Ihre BKK ALP plus. Doch gerade im Ausland stößt
der gesetzliche Schutz an seine Grenzen, denn: Ihre
Leistungsansprüche im Ausland entsprechen denen eines dort Versicherten. Da können die gesetzlichen Leistungen vor Ort schon einmal geringer sein als bei uns
in Deutschland. Auch die Kosten eines Rücktransports
dürfen wir nach dem Gesetz nicht übernehmen.
ALP TIPP plus
Über diese Unterschiede informiert Sie die
Deutsche Verbindungsstelle Krankenversicherung – Ausland (DVKA) unter www.dvka.de,
Suchwort: Merkblätter (Urlaub im Ausland).
Ihre BKK ALP plus empfiehlt
Schützen Sie sich vor zusätzlichen finanziellen Kosten.
Schließen Sie z. B. eine Auslandsreise-Krankenversicherung über unseren Partner, den MÜNCHENER VEREIN,
ab. Dies geht unter www.auslandsreise-bkk-alp.de bequem online. Genießen Sie weltweiten Versicherungsschutz für Urlaubsreisen bis zu sechs Wochen und bei beruflichen Reisen bis zu zehn Tagen. Mit nur 4,56 € im Jahr
(Alter bis 55 Jahre) sichern Sie sich gegen hohe Kosten
für ambulante und stationäre Behandlungen, schmerzstillende Zahnbehandlungen sowie Medikamente
finanziell ab. Auch die Kosten eines medizinisch notwendigen Rücktransports nach Deutschland sind damit gedeckt. Natürlich steht Ihnen der MÜNCHENER
VEREIN auch telefonisch zur Verfügung.
Ihr Draht zum MÜNCHENER VEREIN:
Fon 089 / 51 52 - 13 30
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Aktuell
Gemeinsam
Ich gestalte mit – im Verwaltungsrat!
Als Versichertenvertreterin bestimmt Heidrun Schenk die Planungen bei der
BKK ALP plus aktiv mit. Ihr Motto: Handeln statt meckern!
„Ich bin Mitglied im Verwaltungsrat, um die Leistungen
für die Versicherten aktiv mitzugestalten. Anders als in der
freien Wirtschaft sind die Handlungsfelder einer gesetzlichen
Krankenkasse eng. Ihr Handeln
ist von sich ändernden gesetzlichen Vorgaben geprägt. Umso
bemerkenswerter ist es, dass
die BKK ALP plus Leistungen ausbaut und zugleich verantwortungsbewusst haushaltet. Dabei möchte ich sie
im Interesse der Versicherten bestmöglich unterstützen.“
Heidrun Schenk ist
• bei der Vorwerk Deutschland Stiftung & Co. KG
beschäftigt.
• Vorsitzende des Europa-Betriebsrats und
Betriebsratsvorsitzende bei Vorwerk.
• seit über 30 Jahren engagierte Betriebsrätin.
• mit einer über 25-jährigen ehrenamtlichen
Tätigkeit in BKK-Verwaltungsräten sehr erfahren.
Auf die Plätze, fertig, los!
Am 26. August 2012 startet in Stolberg Alt-Breinig um
14.30 Uhr der 2. BKK ALP plus Duathlon. Zuerst heißt
es 5,3 km durch verträumte Altstadtgassen laufen.
Dann gilt es, in die Pedale zu treten: 22 km durch urige
Natur (8 % Steigung). Zum Abschluss dann noch einmal Kräfte bündeln für die letzten 2,3 km, die im Laufen
zurückgelegt werden. An den Start geht es als Staffel
(Rad/Laufen; 24 € Startgebühr) oder als Einzelstarter
(16 €). Anmeldungen sind nur online möglich unter
www.bkkalpplus-duathlon.de. Los geht‘s, denn die Teilnehmerzahl ist auf 150 Starter/innen begrenzt.
Endstation gesucht!
Sichern Sie sich einen der letzten BKK ALP plus-Modellbusse. Diese exklusiven Modelle lassen jedes Sammler- und
Kinderherz höher schlagen. Inklusive Versandkosten erhalten Sie ihn für nur 20 €. Damit viele von diesem Angebot
profitieren, wird je Kunde/-in nur ein Modell vergeben. Da die Auflage limitiert ist (500 Stück), richtet sich der Versand
nach der Reihenfolge der eingegangenen Bestellungen. Richten Sie diese an [email protected].
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Fitness
Auf der Trendwelle
SUPen Sie mit!
Schon mal geSUPt? Stehend über das Wasser paddeln, schlägt
aktuell europaweit Wellen. Lassen auch Sie sich treiben.
Was ist SUP?
SUP ist die Kurzform von Stand up Paddling. Übersetzt
bedeutet es „Paddelsurfen im Stehen“. Man bewegt
sich, mithilfe eines speziellen Surfboards (3 bis 5 Meter
lang) und einem Alupaddel, stehend auf dem Wasser.
Es funktioniert bei geringem Wellengang auf dem Meer,
aber auch auf Seen und Flüssen.
Paddeltechnik – kniend
Während Sie mittig auf dem Board knien, halten Sie das
Paddel gleichzeitig mit beiden Händen in der Mitte fest.
Wenn Sie einen sicheren Halt haben, beginnen Sie einfach abwechselnd von der einen zur anderen Seite zu
paddeln.
Wer hat‘s erfunden?
Ursprünglich stammt diese Idee von polynesischen Fischern, die sich in ihren Kanus stehend auf dem Wasser
fortbewegten. Vor 50 Jahren begannen Surfer auf Maui
(Hawaii), SUP als Work-out-Alternative für wellenlose
Zeiten zu nutzen. Den Durchbruch schaffte SUP vor fünf
Jahren, als es von berühmten Surfergrößen wiederentdeckt wurde. Aktuell surft SUP auf einer Trendwelle.
Paddeltechnik – stehend
Halten Sie das Paddel in einer Hand gut fest. Klettern
Sie mittig auf das Board. Aus der hockenden Position
machen Sie einen kleinen Sprung aufwärts. So können
Sie sicher mit beiden Füßen gleichzeitig auf dem Board
stehen. Stellen Sie sich schulterbreit auf die Mitte des
Boards. Halten Sie das Paddel mit einer Hand am Schaft
und der anderen Hand am Griff fest. Dann können Sie
sich mit abwechselnden Paddelschlägen fortbewegen.
Einfach gesund!
SUPen schaut an heißen Tagen nicht nur cool und lässig
aus, sondern ist gleichzeitig ein perfektes Ausdauertraining. Es spricht den ganzen Körper an und schont die
Gelenke. Jeder kann es leicht erlernen.
Absteigen
Wenn Sie nicht einfach nur ins kalte Wasser springen
möchten, gleiten Sie doch elegant zum Strandufer.
Wenn der Untergrund frei von Hindernissen ist, können
Sie bequem absteigen.
So wird‘s gemacht!
.
Die BKK ALP plus bietet hilfreiche Tipps für den leichten
Einstieg.
Board ablegen
Legen Sie das Board nicht quer, sondern mit der Spitze
zu den Wellen ab. Achten Sie darauf, dass das Wasser
tief genug ist, damit die Finne nicht beschädigt wird.
Paddeltechnik – liegend
Legen Sie das Paddel mit Schaft und Griff nach oben
auf das Board. Dann gehen Sie über die Hocke in die
Liegeposition (auf das Paddel legen) und beginnen mit
wechselndem Armschlag zu paddeln.
ALP TIPP plus
Haftwachs gibt es in vielen Farben und
Geruchsnoten.
Sonnenschutz nicht vergessen!
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SUP
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Sportinterview
Triathlonsport
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Harte Kerle suchen Abenteuer
Tausende Arme wühlen nach dem
Startschuss ruhiges Wasser auf. Es
schäumt wie in einer Waschmaschine.
Danach geht es rauf aufs Rad, denn der
Kampf gegen peitschende Winde steht
an. Wer diese Qualen überstanden hat,
muss bei der abschließenden Laufeinheit
noch einmal die letzten Kräfte mobilisieren. Diese Abenteurer, die sich der rauen Natur stellen, sind Triathleten.
Auf Hawaii ermitteln sie beim legendären Ironman ihren
Weltmeister. Diese Herausforderung hat unser Kunde
André Pabich gemeistert.
Wie fühlt es sich an, beim
Ironman das Ziel zu sehen?
Das ist ein tolles Gefühl. Gänsehaut pur! Wenn ein solch anstrengender Wettkampf zu Ende geht,
spürt man nur noch Freude. Insbesondere dann, wenn man mit der
eigenen Leistung zufrieden ist.
Wie lange hat der damalige
Wettbewerb gedauert?
Für mich war es der längste meiner neun Ironman-Wettkämpfe.
Er dauerte fast elf Stunden. Verletzungsbedingt musste ich einen
größeren Teil der Laufstrecke
leider wandernd zurücklegen.
Ist die Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft hart?
Ja! Wir müssen uns bei einem der
ca. 25 Ironman-Wettkämpfe weltweit qualifizieren. Das geht nur mit
einer sehr guten Platzierung in der
jeweiligen Altersklasse. Nur so erhält man einen der begehrten Slots
für die Ironman-Weltmeisterschaft
auf Hawaii.
von Sponsoren. Da bin ich übrigens
immer auf der Suche!
Was erhalten Sie?
Einen Slot. Das ist der Startplatz
als Amateur.
Spielt auch die Natur eine Rolle?
Ja, sogar eine sehr große. Meine
liebsten Wettkämpfe sind diejenigen, die in tolle Landschaften eingebettet sind. Dort fühle ich mich
am wohlsten.
Haben Sie nie ans Aufgeben
gedacht?
Aufgeben gibt es für mich nicht!
Da lasse ich nur eine Ausnahme
zu: eine wirklich schwere Verletzung oder Erkrankung.
Ist der Ironman neben dem ideellen Wert auch finanziell lukrativ?
Nein, sämtliche Kosten müssen von
fast allen Athleten selbst gezahlt
werden. Nur die zehn erstplatzierten Profis bekommen ein Preisgeld.
Allein das Startgeld für Hawaii
kostet über 500 €. Hinzu kommen
noch erhebliche Reisekosten.
Und wenn der innere Schweinehund ruft: „Gib auf“?
Dann ignoriere ich ihn.
Wie finanzieren Sie denn
Ihr Hobby?
Aus eigenen Mitteln und der Hilfe
Warum begeistert Sie der
Triathlonsport?
Die Verbindung der drei Sportarten
finde ich gut. Aus eigener Kraft
große Strecken auf unterschiedliche
Weise zurückzulegen, ist besonders
reizvoll.
Welche Eigenschaften sollte
ein Triathlet besitzen?
Ausdauer, eine große Motivation,
sich bewegen zu wollen, gutes
Zeitmanagement, Disziplin und
Willensstärke.
Welche Rolle spielt gesunde
Ernährung beim Triathlonsport?
Ich mache keine speziellen Diäten
oder Ähnliches. Ein schöner Nebeneffekt beim Ausdauersport ist, dass
man guten Gewissens fast alles
essen kann, worauf man Lust hat.
Der Kalorienverbrauch stimmt.
Gesund ist aber immer besser.
Würden Ihre Freunde bestätigen,
dass Sie ein harter Kerl sind?
Wohl eher nicht. Die Sportler unter
ihnen respektieren meine Leistungen.
Die anderen halten mich nur für ein
bisschen sportverrückt.
Starten Sie beim 2. BKK ALP plus
Duathlon am 26. August 2012?
Ja, der Start ist eingeplant.
Warum haben Sie sich für die
BKK ALP plus entschieden?
Vor zwölf Jahren haben mich der
Beitragssatz und die örtliche Nähe
angesprochen. Mittlerweile gefällt
mir besonders, dass gesundheitsbewusstes Verhalten durch das
Bonusprogramm finanziell gefördert wird. Ich kann sagen: Es ist
der richtige Weg.
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Gesundheit
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London
Mittwoch, 8. August
16:30–19:30 Tischtennis
Mannschaft (Männer): Gewinnen die Männer um
Timo Boll auch hier eine Medaille?
Donnerstag, 9. August
Vom 27. Juli bis 12. August steht
Englands Hauptstadt im Mittelpunkt
des Weltinteresses: Das größte
Sportereignis des Jahres wird wieder
Milliarden Fernsehzuschauer in
seinen Bann ziehen.
13:30–17:30 Reiten
Dressur (Einzel): Matthias Rath und Wunderpferd
Totilas gelten als sichere Medaillenkandidaten.
Freitag, 10. August
21:00–23:30 Hockey
Finale (Frauen): Unsere Mannschaft, Olympiasieger
2004, ist immer für einen Platz auf dem Treppchen
gut.
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uch zahlreiche deutsche Teilnehmer/innen gehen
mit berechtigten Medaillenhoffnungen an den
Start. Unser Olympia-Fahrplan gibt Ihnen einen
kleinen Überblick über Disziplin, Entscheidungstermine
und Aussichten unserer Athlet(inn)en auf Medaillen. Auf
alle Fälle werden Sie tollen und spannenden Sport erleben. Alle Uhrzeiten sind Mitteleuropäische Sommerzeit.
Freitag, 27. Juli
20:30–23:30 Olympische Eröffnungsfeier
Montag, 30. Juli
16:00–17:15 Wasserspringen
Synchronspringen 10 Meter (Männer): Das mehrfache
Europameister-Duo Patrick Hausding/Sascha Klein
strebt nach Silber 2008 nun nach Gold.
17:30–20:30 Geräteturnen
Mehrkampf Mannschaft (Männer): Das deutsche Team
um Fabian Hambüchen und Philipp Boy ist immer für
einen Platz auf dem Treppchen gut.
19:00–21:30 Fechten
Degen Einzel (Frauen): Diese Sportart
ist seit 1896 im Programm.
Britta Heidemann
geht als
Titelverteidigerin auf
die Planche.
Samstag, 11. August
19:45–22:30 Leichtathletik
Hochsprung (Frauen): Ariane Friedrich will
nach Platz 7 in Peking nun auch olympisches
Edelmetall gewinnen.
20:30–22:15 Schwimmen
200 Meter Freistil (Männer): Das Duell von Paul Biedermann mit dem 14-fachen Olympiasieger Michael
Phelps zählt sicher zu den Höhepunkten der Spiele.
20:30–22:05 Schwimmen
100 Meter Freistil (Frauen): Auch Britta Steffen strebt
eine erfolgreiche Titelverteidigung an.
Dienstag, 7. August
Dienstag, 31. Juli
15:00–17:50 Judo
Klasse bis 81 kg (Männer): Titelverteidiger Ole Bischof
hat in London hoffentlich mehr Glück als bei seinem
TV-Auftritt 2008 gegen Stefan Raab.
Mittwoch, 1. August
10:30–14:10 Rudern
Achter (Männer): Das sogenannte Flaggschiff des
Deutschen Ruderverbandes hat letztmals 1996 eine
olympische Medaille geholt (Silber), geht aber als
dreifacher Weltmeister 2009 – 2011 aufs Wasser.
Donnerstag, 2. August
15:30–17:30 Tischtennis
Einzel (Männer): Schafft der mehrfache Europameister
und die ehemalige Nummer eins der Welt Timo Boll
endlich den Sprung ganz nach oben aufs Treppchen?
11:00–17:15 Reiten
Dressur (Mannschaft): Da die deutsche Equipe seit
1984 ununterbrochen Mannschaftsgold geholt hat,
ist auch hier sicher wieder Edelmetall zu erwarten.
15:00–18:05 Geräteturnen
Reck (Männer): Der mehrfache Medaillengewinner
Fabian Hambüchen hofft hier auf die Krönung seiner
Laufbahn.
19:50–22:20 Leichtathletik
Diskuswerfen (Männer): Doppelweltmeister Robert
Harting will nach Platz 4 in Peking unbedingt aufs
Treppchen.
20:00–22:00 Gewichtheben
Klasse über 105 kg (Männer): Unvergessen der Freudentanz von Matthias Steiner, der übrigens Diabetiker
ist, vor vier Jahren beim Titelgewinn. Schafft er erneut
Platz 1?
19:45–22:30 Leichtathletik
Speerwerfen (Männer): Weltmeister und VizeEuropameister Matthias de Zordo, seines
Zeichens Linkshänder, tritt als Mitfavorit an.
21:00–23:30 Hockey
Finale (Männer): Unser Team startet als dreifacher
Olympiasieger und Titelverteidiger.
Sonntag, 12. August
09:00–19:00 Moderner Fünfkampf
Frauen: Lena Schöneborn belegte in den
Disziplinen Pistolenschießen, Degenfechten,
Schwimmen, Springreiten und Crosslauf
2008 den ersten Platz. Seit 2009 werden
Schießen und Laufen als Sommerbiathlon zusammengefasst.
20:30–23:30
Olympische
Abschlussfeier
Es gibt sicher
weitere Medaillenanwärter. So hat das
KanurennsportNationalteam
seit 1992 stets die
meisten Goldmedaillen gewonnen.
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Reise
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Englands Hauptstadt
London mal
anders
Nicht nur wegen Olympia 2012, sondern das
ganze Jahr über strömen Touristen aus aller
Welt in die englische Hauptstadt.
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as hat viele Gründe:
Die 8-Millionen-Metropole ist ein Schmelztiegel aus unzähligen Kulturen und
Gesellschaftsschichten. Die Architektur ist so vielfältig wie die Einwohner, und jedes Stadtviertel hat seine
Besonderheiten. Auch das kulturelle
Angebot ist unvergleichlich. In Theatern, Museen und Konzerthallen
finden Weltpremieren statt. Clubs,
Modeschulen und Galerien kreieren
Trends. Mehr als 300 Sprachen sind
hier zuhause. Kulinarisch gesehen,
kann man in London eine Weltreise
erleben.
Unternehmen Sie einfach einen Streifzug durch das London abseits der
bekannten Sehenswürdigkeiten.
Multikulturelles London
Im Südlondoner Bezirk Brixton ließen
sich Einwanderer aus den britischen
Kolonien in der Karibik nieder. Er ist
für seine Musikclubs bekannt, in denen vor allem, aber nicht ausschließlich Reggae gespielt wird.
Die Bangladeshis begehen jedes Jahr
Ende Mai auf der Brick Lane, dem
Klein-Indien in London, die bengalische Neujahrsfeier mit einer Straßenparade und indischen Tanz-Vorführungen.
Das irische Viertel Kilburn beherrschen auf der High Street und in
den Seitenstraßen zahlreiche tradi-
tionelle irische Pubs. Oft
spielen hier am Wochenende Folkbands. Ein spezielles
Unterhaltungsprogramm bietet u. a.
Karaoke und Quizveranstaltungen an.
Plätze und Parks
London besitzt erstaunlich viele
Grünflächen in der Innenstadt: Im
Green Park werden im Sommer Liegestühle aufgestellt, die man gegen
eine kleine Gebühr nutzen kann. Im
Hyde Park werden in diesem Jahr
auch einige olympische Wettkämpfe
ausgetragen. In Little Venice (KleinVenedig) am Regent’s Canal legen
die Ausflugsboote an, die durch den
Regent’s Park fahren. Der Holland
Park lockt im Sommer als Freilufttheater mit Open-Air-Veranstaltungen.
Bummeln, Einkaufen und Essen
Zwei der bekanntesten Märkte im
Londoner Eastend, Petticoat und
Spitalfields, gehen mehr oder weniger ineinander über, sodass man
nach Herzenslaune den ganzen Tag
bummeln oder stöbern kann.
Der Bezirk Storeditch ist vor allem als
Szeneviertel mit zahlreichen Clubs
und Bars bekannt. Außerdem ist er
mit trendigen Galerien gespickt. Auch
in den Straßen rund um die Redchurch
Street ist ein Einkaufsviertel mit ausgefallenen Boutiquen entstanden.
Camden Town ist eng mit der Londo-
ner Musikszene verbunden, und die
Clubs und Bars des Viertels frequentierte manch eine Band, die später internationalen Ruhm erlangte. Hier findet jeder etwas: in der Camden High
Street schräge Klamotten, im Camden Market alternative Mode und
interessante Leute zum Anschauen.
Im Camden Lock Market verkaufen
Künstler ihre eigenen Designs, wie
z. B. Schmuck.
Aktivitäten und Ausflüge
An 400 Stationen kann man blaue
Fahrräder mieten und den 15 km langen Fahrradwegen folgen. Die Bikes
wurden absichtlich plump gestaltet,
sind recht schwer und total uncool,
sodass Diebe nicht in Versuchung
geführt werden.
Eine Bootsfahrt auf der Themse ist
der beste Weg, die verschiedenen
Ansichten der Stadt aus einer neuen
Perspektive zu genießen. Sie werden
über den regen Schiffsverkehr auf
dem Fluss staunen.
Das Riesenrad London Eye ist die
meistbesuchte kostenpflichtige Sehenswürdigkeit in London.
Etwas außerhalb der City können Sie
von Hampstead, einem 134 m hohen
Hügel, eine unverbaute Aussicht auf
die Londoner Skyline genießen.
Diese und viele weitere
interessante Informationen finden Sie bei
Lilly Nielitz-Hart
und Simon Hart
101 London – Geheimtipps und Top-Ziele,
Iwanowski‘s Reisebuchverlag, 1. Auflage 2012,
252 Seiten, 12 €
ISBN 978-3-86197-037-8
Auch als ebook
erhältlich.
18
19
Reise
Ratgeber
Kopfschmerz ade!
Brummschädel? Wir helfen!
Alle kennen sie, und jeder Zehnte leidet sogar ständig darunter:
Kopfschmerzen. Einige einfache Maßnahmen helfen, den ungebetenen
Gast wieder loszuwerden.
B
esonders bei Stress, Krankheit oder Wetterumschwung brummt der Kopf: von leichtem
Spannungsgefühl bis hin zu heftig pochendem
Schmerz. Dann ist kein geregelter Alltag mehr möglich.
Werden die einen nur bei Grippe von Kopfschmerzen
heimgesucht, so leiden andere wöchentlich oder sogar
täglich darunter.
Häufigste Ursache: Stress
Nur in 10 % der Fälle ist eine organische Ursache feststellbar. Dazu gehören z. B. Entzündungen im Kopfbereich
oder Verspannungen von Kau- oder Nackenmuskeln.
Vielmehr lösen Stress, innere Anspannung, Konflikte,
Ängste, Flüssigkeitsmangel und schlechte Luft Kopfschmerzen aus. Auch ein unregelmäßiger Tagesrhythmus, Hormonschwankungen, Hitze, Koffein, Alkohol,
Reizüberflutung (Licht, Lärm, Bildschirm) und Wetteränderungen zählen zu den häufigen Auslösern.
Spannungskopfschmerz – zum Zerreißen gespannt
Diese häufigste Kopfschmerzform und typisches Stresssymptom stellt sich bei den meisten Menschen ein,
wenn Hektik, Sorgen oder Leistungsdruck zunehmen.
Die drückend-ziehenden Schmerzen erfassen den ganzen Kopf. Sie können zwischen einer halben Stunde
und sieben Tagen andauern und kehren meist wieder.
Migräne – Wirbelsturm in einer Kopfhälfte
18 % der Frauen und 6 % der Männer, meist zwischen
25 und 45 Jahren, leiden regelmäßig unter Migräne.
Tendenz: steigend. Ein typischer Anfall dauert mehrere
Stunden. Er äußert sich mit heftig pochend-pulsierenden, halbseitigen Kopfschmerzen. Häufig sind diese
verbunden mit Übelkeit oder Erbrechen, Licht-, Geruchs- und Geräuschempfindlichkeit. Manche Betroffene entwickeln zuvor neurologische Ausfallerscheinungen, z. B. Seh-, Sprach- oder Empfindungsstörungen.
Migräneattacken können im Abstand von einigen Wochen bis Monaten oder sogar täglich auftreten.
Im Akutfall: Ruhe und Schmerzen lindern
Leichte Kopfschmerzen bessern sich meist sofort mit
Bewegung oder Entspannung. Spaziergänge, Radfahrten oder Nordic Walking bringen Sie wieder auf Kurs.
Oder legen Sie sich einfach in einen Liegestuhl an einen
ruhigen Ort, ohne Telefon, PC, TV und Internet.
Bei anhaltenden Schmerzen können neben Ruhe außerdem leichte Schmerzmittel helfen.
Bitte beachten Sie: Schmerzmittel eignen sich nicht für
eine gewohnheitsmäßige oder gar dauerhafte Anwendung. Dies würde die Symptome verschlimmern.
Vorbeugung: Handeln statt behandeln
Kopfschmerzen lassen sich meist durch einfache Maßnahmen vermeiden: So zeigen Stressmanagement
und Entspannung sofortige Wirkung. Kurse, die bezuschusst werden, finden Sie unter www.bkk-alp.de,
Suchwort: Prävention.
Reduzieren Sie Aufgabenvolumen und Geschwindigkeit
auf Normalniveau. Gestalten Sie Ihre Beziehungen, Arbeits- und Alltagsbedingungen nachhaltig und ausgeglichen. Pflegen Sie Energiequellen (z. B. Hobbys, Freunde, Bewegung) und Erholung (z. B. Naturerleben, Meditation, Yoga). Sport sowie Massagen und Sauna lösen
Verspannungen im Bereich von Kopf und Wirbelsäule.
Legen Sie mindestens dreimal wöchentlich eine Stunde
Sport oder drei Stunden intensive Bewegung ein.
Auch Reizverminderung entlastet den Kopf: Reduzieren
Sie z. B. Bildschirm- und Fernsehzeiten, Hitze (Schatten, Kopfbedeckung) sowie Geräuschquellen (Radio,
Drucker, Straßenlärm). Pflegen Sie einen festen Tagesrhythmus.
Ein Kopfschmerztagebuch (z. B. unter www.dmkg.de)
kann Auslöser ermitteln und vermeiden.
Frische Luft und Kältereize (z. B. Schwimmen, kalte Güsse) wirken zusätzlich dynamisierend. Essen Sie leicht
und gemüsereich und trinken Sie täglich mindestens 1,5 l
Wasser. Dann haben Kopfschmerzen bei Ihnen nur geringe Chancen.
ALP RAT
GEBER plus
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Heilmittelchen
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Tuch oder Gelbeut
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Legen Sie ein na
auf Nacken und/
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Sie einen Tropfen
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Broschüre „Brummschädel?
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20
Reise
Gesundheit
21
Sommer!
Sonne!
Sonnenstich?
Endlich, der Sommer
meldet sich! Die ersten
Sonnenstrahlen brechen
durch die dicke Wolkendecke. Viele können
gar nicht genug davon
bekommen. Doch
Vorsicht: Schützen
Sie sich beim Sonnenbaden. Denn gerade
zum Sommerbeginn
werden die Gefahren
von Sonnenstich, Hitzschlag und Hitzekollaps
unterschätzt.
ALP TIPP plus
Schützen Sie an strahlenden
Sommertagen besonders Ihren
Kopf und den Nacken. Tragen
Sie eine helle Kopfbedeckung.
Vor Hitze warnt z. B. auch der
Deutsche Wetterdienst unter
www.dwd.de.
Unsichtbare Gefahr
„Das Wetter ist herrlich, da lege ich mich einmal ein paar
Stunden in die Sonne“, schwärmen nicht nur die Sonnenanbeter. Doch was passiert in dieser Zeit eigentlich
mit unserem Körper? Die Antwort klingt weniger genüsslich: Während die unsichtbare UV-Strahlung Hautzellen
angreift, heizt die wärmende Infrarotstrahlung bei stundenlanger Einwirkung den Körper auf. Ähnlich ergeht es
einer Wurst, die gerade gegrillt wird. Dagegen wehrt sich
insbesondere die Hirnhaut. Sie reagiert mit einer Entzündung: dem Sonnenstich!
Noch weiter führt der Hitzschlag, bei dem die Schweißbildung versagt und sich die Körpertemperatur unkontrolliert steigert (> 40 °C). Er kann auch in überhitzten
Räumen auftreten.
Alarmstufe rot
Erhöhtes Sonnenstich- und Hitzschlagrisiko
besteht besonders bei:
• dünnem oder fehlendem Haar
• Kindern unter 6 Jahren
• mehr als 30 Minuten direkter Sonne
• körperlicher Anstrengung bei großer Hitze
• hohem Flüssigkeitsverlust
• geringer Flüssigkeitsaufnahme
• zu warmer Kleidung
• Medikamenten und Alkohol.
Im Ernstfall sofort handeln
Bei einem Sonnenstich äußern sich die Symptome in
Form von Schwindel, Übelkeit, Nackenschmerzen, Erbrechen oder Kopfschmerzen. Einfache Erste-HilfeMaßnahmen können Schlimmeres verhindern. Der
Betroffene sollte mit erhöhtem Oberkörper an einen
kühleren und schattigen Ort gelegt sowie mit feuchten
Tüchern gekühlt werden. An ausreichend Flüssigkeitszufuhr denken!
Ist eine Person benommen oder sogar bewusstlos und
hat einen hochroten Kopf, heiße trockene Haut, Fieber
oder Krämpfe, handelt es sich um einen gefährlichen
Hitzschlag oder Hitzekollaps. Hier sollte am besten ein
Notarzt (112) gerufen werden. Bei Bewusstlosigkeit Atmung und Herzschlag prüfen. Ist beides vorhanden, hilft
die stabile Seitenlage. Ansonsten Herzdruckmassage
durchführen.
Gut vorgesorgt
Lassen Sie es nicht zum Ernstfall kommen. Meiden
Sie die hochsommerliche Mittagshitze (ca. 12–15 Uhr).
Gönnen Sie sich stattdessen einen erholsamen Mittagsschlaf im Schatten. Trinken Sie ausreichend und verzichten Sie auf schwere Kost. Achten Sie auch darauf, dass
Sie schwankenden Temperaturen (Klimaanlage) aus
dem Wege gehen.
Säuglinge und Kinder …
sollten keiner direkten Sonne ausgesetzt, aber trotzdem
schützend gekleidet sein, denn sie sind besonders anfällig für einen Hitzschlag.
22
Prävention
23
Gefangen im Netz
Computer- und Onlinesucht
Seit etwa 20 Jahren ist der Computer Bestandteil des Alltags: Man erledigt bequem seinen
Schriftverkehr und holt sich Informationen aus
dem Internet. Oder man tauscht sich schnell
per E-Mail oder Chat aus.
D
och leider hat unsere Informationsgesellschaft auch ihre
Schattenseiten: Immer mehr
Nutzer/innen sind immer länger im
Netz unterwegs. Schon nach kurzer
Zeit können sie sich nicht mehr davon
lösen. Sie werden computer- oder
onlinesüchtig.
Schon Jugendliche sind gefährdet
Sicher ist der PC bei Recherchen für
die Hausaufgaben heutzutage unerlässlich. Aber die weitaus meiste Zeit
online wenden Jugendliche für Spiele
auf. Oftmals erkennen Eltern zu spät,
dass ihre Kinder das Gerät viel zu
häufig und schon gar nicht für schulische Zwecke nutzen. Entsprechende
Forschungen belegen: Jeder sechste
Junge sitzt am Tag mehr als 4,5 Stunden am Computer. Mädchen bringen
generell weniger Zeit am PC zu. Doch
haben sich ihre Nutzungszeiten in
den letzten Jahren an Schultagen auf
die dreifache Zeit erhöht.
Entertaste statt Kommunikation
gilt auch für Erwachsene
Sind Sie nicht selten 70 oder mehr
Stunden in der Woche online? Das
ist häufig ein eindeutiges Indiz dafür, dass Sie Ihrer Leidenschaft nicht
mehr freiwillig, sondern unter Zwang
nachkommen.
Laut Deutscher Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (DGPPN) leidet 1 Prozent
der Internet-Benutzer/innen unter
einer Onlinespiel- oder einer generellen Internetsucht. 10 Prozent seien
gefährdet, eine solche Spielsucht zu
entwickeln.
Wie entsteht die Sucht nach
Online Games?
Häufig können Spiele recht kostengünstig oder sogar kostenlos aus
dem Web heruntergeladen werden.
Beim Besiegen virtueller Gegner
geht das Zeitgefühl rasch verloren.
Der besondere Reiz liegt z. B. darin,
dass man sich einen eigenen erfundenen Charakter zulegen kann. Man
agiert gemeinsam mit anderen – anonymen – Spielern. Jeden Tag wird
immer mehr Zeit in das Online Game
investiert, nicht nur an Schul- oder
Werktagen, sondern vor allem an Wochenenden. Die Folge: Der Bezug zur
Realität sinkt stetig.
Was sind Symptome für
Computer- und Onlinesucht?
Der Verlauf ist, wie bei den meisten
anderen Süchten auch, schleichend.
Für die Betroffenen ist ein zwingender Drang vorhanden, sich täglich
und dazu lange mit dem PC zu beschäftigen. Dabei gehen Computerund Onlinesucht fließend ineinander
über.
Studien unterscheiden
drei Gruppen:
• Die erste Gruppe betrachtet den
PC als reines Spielzeug. Er dient
dem Vergnügen und rückt zugunsten anderer Aktivitäten in
den Hintergrund.
• Die zweite Gruppe nutzt den
PC als Arbeitsgerät. Er wird als
Hilfsmittel ernst genommen und
als Lernhilfe genutzt.
• Der dritten Gruppe ist der PC
wichtiger Ersatzpartner oder
ersatzweiser Sozialkontakt geworden: Schüler/innen vernachlässigen die Schule und lernen nicht.
Sie erledigen auch die Hausaufgaben nicht mehr sorgfältig. Kontakte zu Freunden nehmen immer
mehr ab. Das gilt auch für Erwachsene. Wer beim Spiel gestört wird
oder nicht spielen kann, ist extrem
reizbar. Gespräche drehen sich
nur noch um die Spielwelt aus
dem Internet.
Hilfe ist unbedingt notwendig
Glaubt man sich oder andere Personen der dritten Gruppe zugehörig,
sollten die Betroffenen z. B. psychologische oder psychotherapeutische
Hilfe in Anspruch nehmen. Unser
Leben besteht nicht nur aus virtuellen Kontakten, sondern die realen
Begegnungen mit unseren Mitmenschen machen es so wertvoll.
ALP TIPP plus
Infos zu Computer- und
Onlinesucht finden Sie auf
www.aktiv-gegen-mediensucht.de
und www.rollenspielsucht.de.
24
Rätsel
Freizeit
Ferientipp: Europa-Park eröffnet Bell Rock
Urlaub erleben,
Pioniergeist wecken!
Es herrscht Aufbruchstimmung im Europa-Park! Am 12. Juli 2012 eröffnet
Deutschlands größter Freizeitpark in Rust bei Freiburg sein fünftes Erlebnishotel:
das „Bell Rock“. Erleben Sie den Leuchtturm in der Brandung.
Leinen los
Lassen Sie sich anstecken vom Geiste der Entdecker
und Pioniere. Denn „Bell Rock“ lotst Sie über den großen Teich nach Neuengland, in die kulturelle und historische Wiege der USA. Ohne lange eine Handbreit Wasser
unterm Kiel zu haben, können Sie abenteuerlustig am
„Bell Rock“ anlegen.
Leuchtturm voraus
Stolz und anmutig thront der 35 m hohe rot-weiße
Leuchtturm als Wahrzeichen über den Dächern von
Rust. Benannt ist er nach seinem Vorbild an der Küste
Schottlands. Steuern Sie ihm entgegen und laufen Sie
in den sicheren Urlaubs-Hafen an der Südseite des Freizeitparks ein.
New England Style
Eine Portion Seefahrerflair, gepaart mit einem Hauch
Entdeckerspirit, dazu eine Brise Aufbruchstimmung,
und fertig ist die feine englische Wohlfühlatmosphäre
des „Bell Rock“. Lichtdurchflutete Räume und maritime
Accessoires, gemischt mit hochwertigen Antiquitäten
und üppigem Kunsthandwerk, laden Sie zum Übersegeln in die neue Welt ein – das junge Amerika.
Hoch hinaus
Das Highlight bilden die sechs im Leuchtturm untergebrachten Turmsuiten. Sie greifen typische Details verschiedener englischer Kolonien und zeitgenössischer
Persönlichkeiten auf. Die oberste „John F. Kennedy“Turmsuite, mit Sauna und Whirlpool, erlaubt auf zwei
Etagen einen 360°-Rundumblick. Lassen Sie Ihre Blicke
vom nördlichen Schwarzwald Richtung Rheinebene,
über den südlich gelegenen Breisgau, bis hin zu den Vogesen schweifen. Faszinierend schön!
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im Bell Rock sowie den Eintritt in den Europa-Park an zwei aufeinanderfolgenden Tagen.
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Buchstabe
ländlicher Ort
Besoldung
Abk.:
Elektrokardiogramm
Zeichen
für Neon
Überreife v.
Weintrauben
andererseits
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Abk.: im
Ruhestand
nordafrik.
Wüste
Berliner
Symboltier
1
Mandelkrähe
Kfz-Zeichen von
Polen
beinahe
Royal Air
Force
gebildete, kultivierte
Frau
wurmstichig
ein
Rauschgift
(Abk.)
engl.
Frauenkurzname
Laufvogel
poetisch:
Gesicht
Stichprobe
Sehorgan
englisch:
Herr
sächliches
Fürwort
nord.
Nutztier
Hallensportart
2
9
Spitzname von
Eisenhower
3
Abk.: Industriegewerkschaft
Aktienkapital/Abk.
Weltmeer
(Mz.)
wahnsinnig
Art und
Weise
Faxen
span.
Kap
5
Kfz-Z.
Peine
4
1
latein.:
und
Schwester von
Vater od.
Mutter
Heilpflanze
(... vera)
Treffer b.
Fußball
Geruch
Held in
,,Matrix“
Mehrzahl
7
Gleitschiene
am
Schlitten
10
nicht
außen
frei,
gratis
8
direkte
Umgebung
Jubelwelle im
Stadion
(la ...)
seemännisch:
Schiffstau
Stiftsvorsteher
Abkürzung:
Bände
Dreschabfall
geizen
3
4
5
Ernte
der
Winzer
2
6
7
8
9
10
Schicken Sie bis zum 31.08.2012 (Einsendeschluss) die Lösung und Ihre Anschrift per Postkarte an:
FKM VERLAG GMBH, BKK ALP plus, Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe oder per E-Mail an [email protected]
Mitarbeiter/innen der BKK ALP plus und der FKM VERLAG GMBH sowie deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Alle Gewinner/innen werden innerhalb von 14 Tagen nach Einsendeschluss
schriftlich benachrichtigt. Die Weitergabe Ihrer Daten ist rechtlich ausgeschlossen. Der Preis wurde nicht durch Beitragsgelder finanziert.
Die BKK ALP plus bedankt sich herzlich beim Europa-Park für diesen Preis!
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27
Kurz & bündig
Let‘s twist again bei einem
Gläschen Summer Feeling
Justitias Waage hält bei Lebensmitteln
Verbraucherschutz und Herstellerangaben im Lot
Mit der gesundheitsfördernden
Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels darf nur geworben
werden, wenn diese Wirkung
wissenschaftlich belegt ist. Dies
entschied das Oberlandesgericht
Frankfurt. Die Richter sehen die
Gefahr, dass die Verbraucher auf diese werblichen Aussagen vertrauen und zu spät ärztlichen Rat suchen. Außerdem verbietet das europäische Recht Werbung mit
nicht erwiesenen medizinischen Wirkungen. Gesundheitsfördernde Wirkungen sollen in Studien nachgewiesen werden, die nach allgemein anerkannten wissenschaftlichen Grundsätzen erstellt sind. Dies konnte ein
Unternehmen, das getrocknetes Pilzpulver für eine gesunde Verdauung, ein stabiles Immunsystem und einen
gesunden Kreislauf vertreibt, nicht belegen. Somit ist
diese Werbung fortan gerichtlich untersagt. Die Revision
zum Bundesgerichtshof in Karlsruhe wurde zugelassen.
AZ: 6 U 174/10
Nährwertangaben auf Lebensmitteletiketten richtig einzuschätzen ist für Verbraucher schwierig. Wenn dann
noch unterschiedliche Grundmengen für die Prozentangaben des täglichen Bedarfs ausgewiesen werden,
liegt für das Oberlandesgericht Frankfurt eine relevante Irreführung vor. Am Einkaufsregal fehlt dem Kunden
die Zeit, solche Unterschiede zwischen den Angaben zu
erfassen, urteilten die Richter. Somit muss ein bekannter Hersteller einer Nuss-Nougat-Creme seine Etiketten
ändern. Den Tagesanteilen von Fett und Kohlenhydraten wurde eine Portion von 15 Gramm zugrunde gelegt.
Vitamin- und Mineralstoffanteile errechneten sich aus
100 Gramm. So gelangten die Verbraucher zu dem falschen Schluss, dass die Nuss-Nougat-Creme wenig
Fett und Kohlenhydrate, dafür aber viele gesunde Vitamine enthält.
AZ: 6 U 40/11
Zeckenalarm in Deutschland!
Jährlich erkranken ca. 50–100.000 Menschen an der Lyme-Borreliose, die Nervensystem, Gelenke und Gewebe
schädigt. Grund: Zeckenbisse! Eine wirksame Impfung
gibt es leider nicht. Im Ernstfall hilft nur eine Antibiotikabehandlung. Eine weitere Gefahr – besonders in südlichen Bundesländern und Ländern Osteuropas – stellt
Impressum
pluspunkt erscheint viermal jährlich im
Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung zur
Aufklärung über Rechte und Pflichten aus
der Sozialversicherung. Herausgegeben von
der FKM VERLAG GMBH in Zusammenarbeit
mit der BKK ALP plus, Zweifaller Str. 130,
52224 Stolberg, Fon 02402/9742-0,
Fax 02402/9742-9100, [email protected],
www.bkk-alp.de.
Redaktion BKK ALP plus:
Chefredaktion: Ralf Steinbrecher (verantw.)
Redaktion: Harri Ackermann, Patricia
Hernandez, Sonja Müller, Manuela Völl
Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
Geschäftsleitung: Gregor Wick
Redaktion: Dr. Andreas Berger,
Dipl.-Soz. Päd. Christian Zehenter
Grafik: Martina Keller-Niklasch
die FSME Zecken-Hirnhautentzündung (FrühsommerMeningoenzephalitis) dar. Wer sich in Risikogebieten
aufhält, sollte sich impfen lassen. Wir übernehmen die
Kosten für Sie.
Schützen Sie sich richtig!? Weitere Informationen unter
www.zecken.de.
Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
Anschrift: FKM VERLAG GMBH, Postfach
24 49, 76012 Karlsruhe, www.fkm-verlag.com
Druck: Druckerei Schaffrath
Kunden und Partner erhalten das Magazin
im Rahmen ihrer Beiträge. Abonnementbestellungen beim Verlag. Eine Kündigung des Abonnements ist zum 31.12. des Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. Ist der
Verlag durch höhere Gewalt, Streik und dergleichen an seiner Leistung verhindert, so
besteht keine Ersatzpflicht.
Textnachweis: BKK ALP plus, FKM VERLAG
GMBH, MÜNCHENER VEREIN, Stolberger
Nachrichten, Heidrun Schenk, André Pabich,
olympia.t-online.de, dpa, www.az-web.de,
Wikipedia, Suchtmittel e. V., Verband der deutschen Fruchtsaft-Industrie e. V., Kassenärztliche
Bundesvereinigung, BKK Bundesverband GbR,
www.100-Gesundheitstipps.de, Onlinespielsucht
auf www.elternwissen.com, www.superflavor.de,
www.german-supchallenge.com
Bildnachweis: BKK ALP plus, FKM VERLAG
GMBH, MÜNCHENER VEREIN, MSR Consulting
Group GmbH, Heidrun Schenk, André Pabich,
Europa-Park GmbH & Co – Freizeit- und Familienpark Mack KG, fotilia, istockphoto, Veer.
Titel: Fotolia
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Zubereitung
Bowle: Zitronen heiß waschen,
trocknen, achteln und mit braunem Zucker zerdrücken. Thymian dazugeben und ebenfalls
kurz mörsern. Mit Orangen- und rosa
Grapefruitsaft aufgießen. 1 Std. im
Kühlschrank durchziehen lassen, dann
durch ein Sieb passieren. In Gläser geben und mit Mineralwasser auffüllen
(3 Teile Bowle : 1 Teil Wasser).
Zutaten für 8 Gläser Bowle
4 Bio-Zitronen
140 g brauner Zucker
1 Bund Zitronenthymian
je 700 ml Orangen- und
rosa Grapefruitsaft
400 ml Mineralwasser.
Zutaten Orangentwist
4 große Bio-Orangen
200 g Zucker
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Ärztlicher
Bereitschaftsdienst
116 117 lautet die seit April 2012 eingerichtete
Nummer für den ärztlichen Bereitschaftsdienst.
Sie funktioniert ohne Vorwahl, gilt deutschlandweit und ist kostenlos. Wählen Sie diese Nummer, wenn sich Ihre Krankheit wieder einmal
nicht an die ärztlichen Sprechstunden hält. Sie
werden dann an den für Sie zuständigen Bereitschaftsdienst weitergeleitet und
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erfahren Sie unter
www.116117info.de.
Twist: Orangen spiralförmig schälen. Backofen auf 80 Grad vorheizen. Zucker mit 200 ml Wasser
aufkochen, dann vom Herd nehmen. Orangenstränge hineinlegen
und 30 Min. ziehen lassen. Holzlöffel mit Öl
einpinseln und mit Strängen umwickeln. Dann auf ein
Blech mit Backpapier legen und im Ofen ca. 3 Std.
trocknen lassen. Die Ofentüre bleibt leicht geöffnet. Im
Anschluss Twists von den Löffeln nehmen.
Da darf es gerne ein Gläschen mehr sein!
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niedergelassenen Arzt oder Zahnarzt zu finden. Aus einem Pool von rund 200.000 Ärzten und Zahnärzten ist
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die Eingabe des Namens möglich. Bei zusätzlichen Angaben einer Fachrichtung werden ausschließlich die gewünschten Fachärzte angezeigt. Neben Basisinformationen wie der Anschrift sind
von den Anwendern Angaben
z. B. zu Spezialisierungen oder
zu Ärzten, die Hausbesuche
anbieten, abrufbar. Mithilfe eiplus
ALP TIPP
ner erweiterten Suchfunktion
können diese Kriterien ebenWählen Sie bei lebensbefalls gezielt abgefragt werden.
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Unfällen den Rettungsdienst unter der
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