Questionnaire « Godin Leisure

Questionnaire « Godin Leisure-Time Exercise »
INSTRUCTIONS
Dans cet extrait de Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, les individus sont appelés à
compléter un bref questionnaire de quatre items portant sur leurs habitudes d’activité physique
pendant leurs temps libres.
CALCULS
Pour la première question, les fréquences hebdomadaires d’activité physique d’intensité élevée,
modérée et faible sont multipliées respectivement par neuf, cinq et trois. Le taux d’activité physique
hebdomadaire pendant les temps libres est calculée en unité arbitraire en additionnant les produits
des différentes composantes, tel que démontré dans la formule ci-dessous.
Taux d’activité hebdomadaire pendant les loisirs = (9 X élevée) + (5 X modérée) + (3 X faible)
La seconde question est utilisée pour calculer la fréquence de l’activité physique hebdomadaire
pendant les loisirs suffisamment soutenue pour provoquer une transpiration.
EXEMPLE
Élevé = 3 fois / par semaine
Modérée = 6 fois / par semaine
Faible = 14 fois / par semaine
Taux d’activité hebdomadaire pendant les loisirs = (9 × 3) + (5 × 6) + (3 × 14) = 27 + 30 + 42 = 99
Godin, G., Shephard, R. J.. (1997) Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire. Medicine
and Science in Sports and Exercise. 29 June Supplement: S36-S38.
1-
Considérez une période d’une semaine. Combien de fois, en moyenne, vous adonnez-vous
aux types d’activités physiques suivantes pendant plus de 15 minutes durant vos temps
libres ? (Inscrivez le nombre approprié sur chaque ligne).
Nombre de fois
par semaine
a) ACTIVITÉ PHYSIQUE D’INTENSITE ELEVEE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE ÉLEVÉE)
(exemple : jogging ou course à pied
ski de fond
nage intensive
bicycle intensif sur une longue distance, …)
b) ACTIVITÉ PHYSIQUE MODÉRÉE (SANS ÊTRE EXTÉNUANTE)
(exemple : marche rapide
tennis
badminton
golf
motoneige
danse
volley-ball,
bicycle de promenade, …)
c) ACTIVITÉ PHYSIQUE D’INTENSITE FAIBLE (EFFORT MINIMAL)
(exemple : marche lente
quilles
golf, curling, …)
2. Considérez une période d’une semaine. Durant vos temps libres, à quelle fréquence pratiquezvous une activité physique régulière suffisamment soutenue pour provoquer une transpiration (le
cœur bat rapidement) ?
Souvent
1.
Parfois
2.
Jamais / rarement
3.