www.wrestling.ca Enfant actif Fondamentaux amusants Apprendre à

Les 7 phases
Enfant actif
Âge: 0 - 6
Objectif: Inclure l’activité physique dans la vie
quotidienne
Physique: Exploration active, sans danger
Technique: Imiter des mouvements généraux
(debout, marche, course, etc,)
Tactique: Jeu spontané sans restrictions
Psychologique: Aimer être actif
Théorique: Stimuler la curiosité
Habiletés
pour la vie: Axées sur la famille, les parents
Entraîneurs: Parents, famille, instructeurs
Nb de participants: Toute la population
Séances Quelques activités physiques
d’entraînement: organisées (programmes multi
activités)
Compétitions: Jeu libre non structuré
Prestation du Contexte de mouvements actifs
programme: Programmes communautaires/
Clubs
Fondamentaux amusants
amusants
Fondamentaux
Âge: 6 - 9
Objectif: Ressentir la joie, l’excitation de
Nb de participants: Toute la population
l’activité physique et des jeux
Physique: Développement général, global
Séances Certaines activités physiques
Technique: Présenter les mouvements sportifs de
d’entraînement: organisées, diversifiées
base (course, saut, etc.)
Tactique: Faire l’expérience des résultats de la
Compétitions: Modifiées / Semi structurées
(axées sur la participation)
compétition
Psychologique: Souligner le positif
Théorique: Encourager l’apprentissage
Prestation du Système scolaire
Habiletés Rôle à titre de participant
programme: Programmes communautaires
pour la vie: Enseignant, entraîneur
/ Clubs
Entraîneurs: communautaire ou de club
Apprendre à lutter
Âge: 10 - 12 (ou plus tard)
Objectif: Orientation vers la lutte
Physique: Principes de base de la lutte
Technique: Notions d’amenés à terre et d’actions
au sol
Tactique: «Penser» comment obtenir l’avantage
Psychologique: Passion pour la lutte, sport de combat
individuel (amusant, fondamentaux,
succès)
Théorique: Règlements de base de la lutte
Habiletés
pour la vie: Jeu coopératifs, esprit du sportif
Entraîneurs: Enseignant, instructeur, entraîneur
de club
Division: enfants
Nb de participants: + de 3 000
2 à 6+ sem., 1 à 3 x / sem.
Séances Activité spécifique de lutte.
d’entraînement: Explorer les mouvements dans
les positions courantes de lutte
Compétitions: Contexte de festival. Règlements
et conditions de combat
modifiés, 1+ événement / an
Prestation du Système scolaire
programme: Programmes communautaires /
Clubs, Associations régionales
Ressources: Programme des prix de mérite
Documents pédagogiques de
la certification des entraîneurs
du PNCE
Entraînement organisé
Âge: 12 - 16
Division: Bantam / Cadet
Nb de participants: + de 12 000
Objectif: Acquisition des habiletés de base
Séances 8 à 12+ sem., 2 à 4 x / sem.
grâce à la répétition
d’entraînement: Forte répétition des habiletés de
Physique: Introduction de l’entraînement connexe
base, Accent sur l’entraînement
(extérieur à la lutte)
Compétitions: Expériences réussies en
Technique: Large exposition aux habiletés de base
Tactique: Introduction aux principes de la
compétition régionale,
provinciale et nationale
tactique (agir, réagir, déjouer)
Psychologique: Accent sur les qualités personnelles
10 à 20+ matches / an
Prestation du Système scolaire
pour la lutte (combativité, persévérance)
programme: Programmes communautaires /
Théorique: Terminologie, étiquette, structure et
Clubs. Associations régionales
histoire de la lutte
Habiletés Développement éthique et moral (respect
et provinciales
Ressources: Programme des prix de mérite
pour la vie: du sport, de l’adversaire et de soi-même)
Entraîneurs: Enseignant, entraîneur de club,
Certification des entraîneurs
du PNCE
entraîneur provincial de développement
S,’entraîner pour la compétition
Âge: 17 - 20
Division: Juvénile / Junior
Objectif: Spécialisation de l’entraînement
Nb de participants: + de 2 500
Physique: Développement de la capacité maxiSéances 30+ sem., 5 à 8 x / sem. Fort
d’entraînement: volume
male (fort volume, surcharge)
Technique: Maîtrise des éléments principaux et
Compétitions: Championnat provincial et
canadien, Jeux du Canada
acquisition de variantes (de générique
Intro. aux comp. internat.,
à individualisé)
Tactique: Formulation de stratégies et tactiques
Mondiaux jr., 30+ matches / an
Prestation du Programmes secondaires et
personnalisées
Psychologique: Jeter les bases pour la performance de
programme: universitaires, et de club
Centres de haute performance
pointe (établir des objectifs, désir, sacrifice)
Théorique: Comprendre les bases de la performance
Programmes de l’équipe
Habiletés sportive
nationale ou provinciale
pour la vie: Développer l’indépendance
Ressources: Équipe d’encadrement
Entraîneurs: Entraîneur personnel, entraîneur
personnel. Analyse vidéo,
système de repérage
scolaire ou universitaire, entraîneur de
développement junior
S’entraîner pour une performance de pointe
Âge: 21+
Division: Senior
Objectif: Gagner quand ça compte
Nb de participants: 30 +
Physique: Fonctionnement optimal / Forme de
Séances Toute l’année, 9 à 12 x / sem.
pointe, repousser ses limites
d’entraînement: Modelage et simulation de
Technique: Faire très bien ce qu’on fait
compétitions Individualisé /
(perfectionner mon répertoire)
Qualité
Tactique: Étudier et affiner ses techniques et
Compétitions: National / International Champ.
celles de l’adversaire
du monde, Jeux principaux,
Psychologique: Se préparer à l’inattendu (événements
15+ matches sélectifs par an
incontrôlables, adversité)
Prestation du Entraîneur personnel. Centres
Théorique: Interprétations et applications
programme: de haute performance,
personnelles (résolution de problèmes,
Programme de l’équipe
sélectivité, choix, décisions)
nationale
Habiletés Autodirigé et en contrôle (indépendant
Ressources: Équipe d’encadrement
pour la vie: et autonome)
personnel. Programme P.E.T.
Entraîneurs: Entraîneur personnel, entraîneur
Centres canadiens de sport.
national
Analyse vidéo, système de
repérage
Enrichi pour la vie
N’importe quel âge
Objectif: Tirer les leçons positives du sport
Nb de participants: Quiconque ayant été impliqué
en lutte, maintenant ou avant
Physique: Actif physiquement pour la vie
Technique: Passer le flambeau aux futurs lutteurs
Séances
d’entraînement: Maintien de l’activité physique
(entraîneur / partenaire d’entr. /
enseignant)
Tactique: Approche stratégique, planifiée pour
Compétitions: Vétérans
la vie
Psychologique: Plus fort mentalement dans la vie
Prestation du Programmes communautaires
Théorique: Apprentissage tout au long de la vie
programme: / Clubs
Habiletés Enrichi pour la vie
pour la vie: Réflexion sur l’expérience sportive
Entraîneurs: Rendre au sport ce qu’il nous a donné
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