BODY JAM CAF BODY COMBAT STEP POWER FITNESS BODY

BODY JAM
BODY COMBAT
STEP
POWER FITNESS
CUISSES ABDOS FESSIERS CAF
BODY SCUPT
PILATES
NE
W
POWER PLATE
COACHING PRIVE
NE
W
www.
peche-denfer
.com
2
moyens parfait pour améliorer votre condition physique.
LE FITNESS
Avec 2 nouveautés :
- LE BODY JAM, la folie de la danse, le must du cardio-fun !
- LE SCULPTURE PHYSIQUE, cours spécifiquement homme.
Cours dispensés par un brevet d’état des
métiers de la forme.
Véro au 06 08 77 19 33
Salle paroissiale de Marnaz
[email protected]
www.peche-denfer.com
POWER PLATE
Le tout dernier née de chez Power Plate.
Le PR05 HP, plus de confort et plus d ’accélération.
Un maximum de résultat en un minimum de temps.
Lundi
9h00
10h00
Mardi
Mercredi
Body
Sculpt
(cuisses abdos
fessiers)
Jeudi
C.A.F.
10h00
11h00
12h20
13h20
T.B.C.
(orienté haut
du corps)
C.A.F.
Pilates
(cuisses abdos
fessiers)
(ball)
17h30
18h15
C.A.F.
18h30
19h30
W
NE
19h30
20h30
W Physique
NE
(cuisses abdos
fessiers)
Sculpture
Homme
Body
Sculpt
Step
Niveau 1
Power
Fitness
Pilates
1 séance d'essai gratuite
Séance portes ouvertes du 7 sept.au 10 sept inclus
Tarifs
Extras
Homme
10 séances
3 mois
Année
Année complète (Jam/combat/pilates)
Année + 2 extras
: 60 €
: 90 €
: 215 €
: 280 €
: 260 €
Body Combat
Body Jam
Pilates
: +10 € par trimestre
10 séances
L’année
: 60 €
: 185 €
-10 % pour les ados (collège, lycée) sur abonnement année.
-15 % sur Power Plate pour tous les abonnés Pèche d ’enfer.
(ball)
PRO5 HP HIGHPERFORMANCE
La PowerPlate s ’affirme comme une nouvelle forme de mieux être
Leader mondial de l ’entraînement
par accélération
Découverte il y a plus de 30 ans en
Union Soviétique, cette méthode
d ’entraînements a permis aux
cosmonautes russes de rester plus de
400 jours dans l ’espace malgré les
effets néfastes de l ’apesanteur
comme la décalcification osseuse ou
la perte de tonification musculaire. Un
concept de pointe qui sculpte les corps
et révolutionne les mentalités tout en
faisant du bien.
Un maximum de résultats en un
minimum de temps
Accroissement du tonus musculaire,
amélioration de la circulation sanguine
et de la densité osseuse,
transformation de la silhouette,
relaxation et bien-être. Le tout en un
minimum de temps.
En clair, vous dites à votre coach ce
que vous souhaitez travailler : cuisses,
abdos, bras ou autre. A lui de cerner
vos besoins et de programmer la
machine en fonction de votre âge, de
votre morphologie et de votre rythmes
de vie. C ’est à la carte!
Une efficacité scientifiquement
prouvée
Plébiscitée par des milliers de
médecins et kinés, la Powerplate a fait
l ’objet de nombreuses études
scientifiques la légitimant comme une
technique sûre et efficace pour un
large public.
Sur quoi agit-elle?
En provoquant des contractions
rapides et intenses à travers tous les
muscles, la PowerPlate fait travailler
de nombreuses parties du corps en
profondeur et en un temps limité. Elle
permet donc le renforcement de la
tonification musculaire. Elle a aussi
une action sur le métabolisme et
entraîne une dépense calorique
élevée avec un impact important sur
les graisses, notamment sur la
cellulite. Comme la circulation est
stimulée, le tissu conjonctif
s ’assouplit, l ’aspect peau d ’orange
s ’estompe et la peau retrouve sa
fermeté. L ’importante irrigation
sanguine et le réflexe d ’étirement
induits par les accélérations
permettent de gagner en élasticité.
Plus souples, muscles et tendons
LA DERNIERE NEE DE POWER PLATE PRO5 HP
PLUS DE DOUCEUR ET CONFORT(suspension pneumatique)
PLUS DE PUISSANCE (8.5G)
360° DE POSSIBILITES DE TRAVAIL
ENCORE PLUS DE RESULTATS INOUIS EN UN
MINIMUM DE TEMPS
Le bien être pour tous
Mais là où la machine dépasse les attentes des utilisateurs, c ’est
dans le fait qu ’elle corresponde à chaque profil. Jeunes, sportifs,
athlètes de haut niveau, femmes matures, seniors sédentaires ou
actifs : tout le monde trouve son compte et pas seulement d ’un point
de vue esthétique. La PowerPlate reste en effet un excellent
complément d ’activité sportive pour ceux qui pratique un sport de
façon régulière, ou veulent s ’y remettre en douceur.
Tarif
Horaires
1 séance
10 séances
1 séance + coaching particulier
Sur rendez-vous
Tél : 06 08 77 19 33
donnent au corps une nouvelle
mobilité. La circulation
sanguine est quant à elle
accélérée, d ’où une
amélioration de l ’apport et
de la consommation
d ’énergie ainsi qu ’une
meilleure évacuation des
toxines. Utilisée pour
prévenir la diminution
progressive de masse
musculaire qui accompagne
le vieillissement (sarcopénie)
cet appareil de bien-être
s ’avère un excellent anti-âge
accessible et sécurisant.
Seniors et personnes sédentaires
ont tout intérêt à monter
régulièrement sur la PowerPlate.
: 30 €
: 250 €
: 50 €
: horaires adaptés à vos
disponibilités.
68 rue Ponthior - Cluses
www.
peche-denfer
.com
PRO 5 HP
C'est la Rolls Royces
des Power Plate avec seule
possibilité d'encadrement, un
professionnel du sport (brevet d'état)
Vos séances PowerPlate remboursées par la mutuelle myriade
www.mutuelle.com
SCULPTURE PHYSIQUE HOMME
POWER PLATE
COACHING PRIVE
POURQUOI ?
on dessine et on sèche nos muscles
en les rendant plus forts et plus
toniques on réduit les risques de
blessure corporelles, on améliore son
endurance et donc on diminue les
risques de maladie cardio-vasculaire
et respiratoire, on brûle des calories,
on protège son dos grâce à une
sangle abdominale solide et dessinée
NOUVEAU COURS :
SCULPTURE PHYSIQUE HOMME
Cours mix varié et ludique de
préparation physique, de renforcement
musculaire sollicitant les membres
supérieurs, le dos, la taille, les bras
enfin le tronc dans sa globalité
sollicitant également les membres
inférieurs, cuisses, fessiers, mollets
et enfin la sangle abdominale.
(plan profond et superficiel)
Travail réalisé avec des charges et
haltères plus ou moins lourdes
on alternera la séance avec des
exercices cardio (en pic aérobie et
anaérobie)
On finira par un stretch incontournable
et indispensable pour le relâchement
de vos muscles.
Cours dispensés par un brevet d’état des
métiers de la forme.
Véro au 06 08 77 19 33 - Marnaz/Cluses
POUR QUI ?
Tous les hommes soucieux de garder
la forme et les formes :
on aide notre corps à maintenir une
silhouette forte et harmonieuse en
modelant ses fessiers sculptant ses
"pecs" ses biceps, triceps, ses abdos
protégeant son dos et ses cervicales
des agressions du quotidien.
On prépare ou entretien notre forme
physique pour avoir une pêche d'enfer
le week end et exploser vos records
de montagne de ski, vtt ... tous ces
sports à haute intensité énergétique
dont vous êtes friands.
SÉANCE PRIVE
Si votre métier ne vous permet pas
d ’être libre les lundis, je me met à
votre disposition pour un coaching
personnalisé. Les cours privés sont
adaptés à vos sports favoris et mixe
cours physique et Power Plate.
[email protected]
www.peche-denfer.com
Lundi
9h00
10h00
Mardi
Mercredi
Body
Sculpt
(cuisses abdos
fessiers)
Jeudi
C.A.F.
10h00
11h00
12h20
13h20
T.B.C.
(orienté haut
du corps)
C.A.F.
Pilates
(cuisses abdos
fessiers)
(ball)
17h30
18h15
C.A.F.
18h30
19h30
W
NE
19h30
20h30
W Physique
NE
(cuisses abdos
fessiers)
Sculpture
Homme
Body
Sculpt
Step
Niveau 1
Power
Fitness
Pilates
(ball)
1 séance d'essai gratuite
: 60 €
: 185 €
Tarif
10 séances
L’année
New
: 50 €
Séance privée
sur RDV
(cours + Powerplate)
www.
peche-denfer
.com
NOUVEAU
COURS ET COACHING
PHYSIQUE HOMME
PPG
SCULPTURE PHYSIQUE
POWER PLATE
COACHING PRIVE
www.
peche-denfer
.com