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COURIR
2e édition
Index
Index
INDEX
Index
Pages significatives1
A
Acide citrique (cycle) : voir Krebs
Acide lactique : voir lactates
Acide pyruvique : voir pyruvate
Acide urique : 651
Acides aminés : 345-346
Acides gras : 342
Acidité : 393è
Adénosine triphosphate : voir ATP
ALAT-ASAT : 658
Alimentation : 360è
- avant l'effort: 353
- pendant l'effort: 355
Amorti : voir chaussures
Ampoule :607
Analyse (de l'entraînement) : 178
Anémie : 624è
Antéversion : voir bassin
Anti-inflammatoires : 591, 608
Aponévrosite plantaire : 600
Aquajogging : 610
Arthrose (du genou) : 602
ATP (Adénosine TriPhosphate) : 389
B
Baniter (modèle de) : 199è
Bassin (anté et rétroversion) : 304-305
Betteraves (jus de) : 352
Bilirubine : 623
Blessures : 577
Boisson d'effort: 357
Borg (échelle de) : voir Perception de l’effort
Brass (et foulée) : 296è
C
Café : 355
Calcium : 641
Cerruty (Percy Wells) : 35-36
Chaîne(s) musculaire(s) : 278, 282, 538-539, 554
Chaîne respiratoire : 416
Charge (externe - interne) : 173è
Chaussure(s) : 563è
- classiques : 563è
- choix : 568è
- minimalisme : 570è
- prix : 567
Circuits (entraînement: renforcement) : 100è
Claquage : voir déchirure
CO2 (dioxyde de carbone) : voir VCO2
Cœur: 403, 464
Col du fémur: 242
Compression : 127
Conscience : 227è
Consommation d'oxygène : voir VO2
Contracture : 5867
Contusion : 587
Côte(s) : 100è
Courbatures : 206, 583-584
Coureur (foulée)
- arrière : avant: 301è
- assis : 280
- en hélice : 298
CPK : 652è
Crampes : 584è
Créatine : 652
Cycles d’entraînement : 154è
Cuivre : 645
D
Débit cardiaque (débit sanguin) : 461-462
Déchirure (musculaire) : 588
Décontracturants : 608
Descente (course en) : 101è, 290
1 Cet index simplifié reprend les pages les plus significatives pour le mot-index considéré.
Index
Déshydratation : 356
Dialogue : 171è
Diététique : 333
Dioxyde de carbone : voir VCO2
Diversité (entraînement) : 146-147
DOMS : voir courbatures
Don de sang : 204-205
Durillon : 607
E
Economie de course : 89-91, 322, 425
Elongation : 587
Enfant : 79, 96
Equilibre
- alimentaire : 334è, 346è
- des contraires : 398
Etirements : 507
- controverses : 508è, 524è
- principes : 513è
- postures : 528è
Etirements globaux : 536
F
Fartleck : 25-26, 69
Fatigue : 195è, 369
- centrale : 259: 292
- para et orthosympathique : 208-209
- périphérique : 369
FC (fréquence cardiaque) : 439è
- de récupération : 454
- de repos : 457
- de réserve : 457
- dérive (de la) : 454
- évolution (de la) : 440è
- maximale : 446è
- variabilité (de la) : 401, 459
Fer, ferritine, fer sérique : 624è
Filières énergétiques : 388è
Force : 92è, 330-331
Force générale : 97è
Foulée : 253è
- aérien / terrien : 255, 330-331, 557
- cycle arrière, cycle avant, assise, en hélice :
voir coureur
- latéralité : 285
- longueur, fréquence : 314è
Fractionné : 42, 58è
Fracture de fatigue : 604
Fréquence cardiaque : voir FC
G
Gainage : voir force générale
Genu valgum : 603
Genu varum : 603
Glucide(s) : 337è, 368è
Glycémie : 662
Glycogène : 375è
Gouverneur central : 232è, 236
Graisses : voir lipides
H
Haptoglobine : 622
Hématocrite : 620
Hémoglobine : 619
HIT (High Intensity Training) : 82
Hydratation : 355è
Hydrogène,protons H+: 366
Hypoglycémie : 369
Hyponatrémie : 359-360
I
Imunitaire (système) : 207
Indice d'endurance : 74, 77
Indice glycémique : 332
Inflammation : 590
Interval training: 27-28, 58è
K
Karvonen : 445
Kenya : 40
Krebs (cycle de) : 386
L
Lactates : 475è
- et acidité: 488è
- évolutions de la lactatémie : 576è
- et crampes : 585
Lait : 351
LDH (Lactate Déshydrogénase) : 655
Limbique (système) : 215
Lipides (graisses) : 342è, 370, 602
Lipoxmax : 343
Lydiard : 37-38, 162
INDEX
M
Macrocycle(s) : voir cycles
Magnésium : 639è
Marathon : 193è, 373
Massages : 127-128
Mental : 213è
Mental (techniques) : 242
Mésocycle(s) : voir Cycles
Métatarsalgie : 606
Microcycle(s) : voir cycles
Minimalisme : voir chaussures
Morton (névröme de) : 606
Mur (du marathon) : 373
Musique : 228
N
Nurmi (Paavo) : 24-25
O
O2 (oxygène) : voir VO2
Ongle (incarné) : 607
P
PC (PhosphoCréatine) : 390
PE (Perception de l'Effort) : 395è
- échelles de : 175-176
- et indicateurs biologiques : 498è
- et profils psychologiques : 500è
- et valeurs sociales : 500
- évolutions (de la) : 497è
Périostite : 604
Perte (performance) : 612
Pied
- anatomie du: 551è
- appui : 544è, 550, 571
- pronateur : 547, 565
- supinateur : 546, 550
- universel : 544
Piron (Alain) : 257, 311
Podologue, podologie : 543è, 560
Potassium : 643
Poulaine : 302
Principes (d'entraînement) : 145è
Programmation : 133è, 159è
Progressivité (principe de) : 148è
Pronation (pronateur) : voir pied
Produits (de l’effort) : 363
Protides (protéines) :344è, 371, 660
Protons H+ : voir hydrogène
Pyramide (modèle de) : 159è
Q
Quantité d'entraînement : 196
R
Récupération : 125è,169-170
Régime dissocié scandinave : 353
Régularité : 117è
Ressort (modèle du) : 257
S
Séances :
- vertes : 56
- jaunes : 56-58
- oranges : 58-61
- rouges : 78-82
- anacides : 85
- 10 km : 189
- 21 km : 191
- 42 km : 193
Sélénium : 645
Seuil : 55è, 430è, 481è
Spécificité (principe de) : 150-152
Supination : voir pied
Suivi biologique : 615
Surcompensation : 157-158
Surentraînement : 203
Syndrome des loges : 599
T
Tactique (de course) : 117è
Tapering : 170
Tarahumaras : 20
Technique (foulée) : voir foulée
Tempo training : 44
Tenaille (modèle de la) : 153
Tendinite : 140: 229è
Tendons (Achille, rotulien) : 596, 600
Tenseur du fascia-lata (TFL) : 597
Test(s)
- de force : 109-110
- de puissance : 111è
- des qualités acides : 83
- des qualités aérobies (VMA: seuil) : 70è
- des qualités anacides : 86
Thibault (Guy) : 62è
Index
Troponine : 652
Triade : 336
U
Urée : 651
V
Van Aaken : 30-31
Variabilité cardiaque : voir FC
Variété : voir Diversité
VCO2 (rejet de dioxyde de carbone) - CO2: 429
VGM (volume globulaire moyen) : 620
Vitamines : 646è
Vitesse (entraînement à la) : 85-86
VMA (Vitesse Maximale Aérobie)
- et entraînement:: 54è
- et performances : 138-139
- évaluation (de la) : 70-74
VO2 (consommation d'oxygène) : 405è
- évolutions : 421è
- VO2max : 426è
Volodalen : 26-27
volonté : 230-231
vVO2max (vitesse à VO2max) : voir VMA
W
Wingate : 84
Z
Zatopek : 28-29
Zinc : 645