UN WEEK-END DÉTENTE EN AUVERGNE Le programme sera

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UN WEEK-END DÉTENTE EN AUVERGNE Le programme sera
UN WEEK-END DÉTENTE EN AUVERGNE
Le programme sera ajusté en fonction du groupe et de la météo, afin que chacun en ressorte rasséréné !
Quatre ateliers de Kundalini Yoga jalonneront le week-end, alternés avec plusieurs balades ou visites de
patrimoine / artisans locaux. Les enfants pourront aussi passer du temps à jouer avec les poneys.
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour participer au yoga ; l'enseignante se chargera de guider chacun selon
ses possibilités et aspirations, inspirée par sa formation en Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan.
Yogi Bhajan a commencé à partager à la fin des années 60 en Occident. C'est un yoga complet et traditionnel qui
s'intéresse avant tout à éveiller la conscience : de soi, de son corps, de son souffle (ce qui en fait une pratique
accessible à tout être conscient, même physiquement handicapé par exemple). Par le biais de techniques de
concentration, de mouvements soit lents soit rapides, toujours alternés avec des relaxations, le pratiquant développe le
ressenti de ce qui se passe pour lui, et à partir de là apprend à mettre à son service les notions de maîtrise et de lâcher
prise dans sa vie.
Une tenue vestimentaire souple et confortable est recommandée (éviter les vêtements serrés), si possible en
fibres naturelles et en couleurs claires ou blanches. Sur demande préalable, l'achat de vêtements en cotons
indiens pourra vous être facilité sur place (cf boutique atchamilega.com).
Autre matériel : matelas de yoga (ou couverture pour le sol), châle pour se couvrir, cahier de note, bonnes
chaussures et cape de pluie. Des verres et boissons chaudes vous seront fournis sur place.
ACCÈS
Prenez connaissance de l'auberge qui nous accueille sur leur site http://relaisduvermont.com/
Pour être accueilli dès la veille au soir : réserver directement au 04 73 95 34 75
Adresse : Le Relais du Vermont - Col de Chemintrand - 63600 Baffie
Il est recommandé de disposer d'un véhicule sur place, pour de petits déplacements locaux, mais le
covoiturage peut aussi s'organiser entre les participants.
Accès en voiture : sortie Thiers puis Ambert si vous arrivez de Clermont-Ferrand, Firminy si vous arrivez de
Lyon ou Saint-Etienne.
Accès en train : les bus ter arrivent de Clermont-Ferrand à Ambert (15 minutes de l'auberge) ou de SaintEtienne à Usson-en-Forez (5 minutes), où nous pourrons venir vous chercher le cas échéant.
HÉBERGEMENT
La pension complète en chambres partagées de 4 ou 6 lits est incluse dans le prix.
Le groupe sera formé de 3 personnes minimum (arrhes non encaissées en cas d'inscriptions insuffisantes quinze jours
avant) à 16 personnes maximum.
REPAS
Pour une cohérence avec la pratique de yoga, il est recommandé d'expérimenter les repas végétariens qui
seront proposés, et de s'abstenir de boissons alcoolisées et de toute drogue.
Les petits-déjeuners et la tisane à volonté sont compris dans le tarif ( + un café ou thé par repas).
ACTIVITÉS (programme indicatif)
Samedi : Accueil à 10h puis Yoga adultes / Poneys enfants – suivi d'une balade pour se rendre à l'auberge
Samedi 14h30 : Balade cueillette de plantes sauvages
Samedi 16h30 : Yoga / Poneys
Suivi d'une participation à la préparation du repas du soir avec les plantes cueillies fraîchement.
Dimanche 9h : Balade. 10h30 : Yoga adultes / Poney enfants
Dimanche 15h : Yoga adultes / Poney enfants
Pour plus de détail sur les thèmes des ateliers de yoga ou poney, n'hésitez pas à contacter Nesrine.
Les activités enfants sont réservées aux moins de 13 ans.
FICHE D'INSCRIPTION PARTICIPANT
Remplir une fiche par adulte et adolescent de + de 12 ans, en lettres majuscules.
Nom : …………………… Prénom:………………… Sexe : F ou M Né-e le :…………………
Adresse………………………………………............................................................................
Téléphone ……………………………………… Adresse mél :………………………………………
Je viendrai avec mon/mes enfant(s) : Nom : …………………… Prénom:……………………
Sexe : F ou M Né-e le :…………………………Taille………………………
Poids……………………… Pointure……..
Quelle est votre expérience du yoga en général : aucune / un peu / pratique
régulière / j'enseigne.
Ce que je recherche en particulier en ce moment avec le yoga:
………………………………………………………………………………………………...
Y a t il des informations de santé que vous jugez utile de signaler (grossesse,
blessure, opération...) :
…………………………………………………………………………………………………………………
□ Je reste pleinement responsable de ma pratique, et consulterai mon médecin en
cas de doute.
Pour le reste des activités, les repas, autres informations utiles (allergies, …) :
………………………………………………………………………………………………………………
Personne à contacter en cas de besoin, si vous venez seul-e participer au séjour
Nom…………………………..…Prénom……………………Tél…….............................
Autorisation pour les mineurs lors des activités poney sans la présence des parents :
Je soussigné-e ……………………………………. Représentant légal de ………………………
Agissant en qualité de ……………………………autorise mon enfant…………………………
à participer aux activités du séjour et déclare que l’enfant est en mesure de faire ces
dites activités
A…………………….
le………………………..
Signature
(nom et prénom du signataire)
Séjour adulte : ………………………...190€ après le 15 septembre, 180€ avant.
Séjour enfant 3 à 12 ans inclus :.. 128€ après le 15 septembre, 120€ avant
Enfant de moins de 3 ans avec leur propre lit parapluie : gratuit.
Si vous habitez dans la région, nous contacter par téléphone pour connaître la
tarification « journée » ou « atelier » !
Acompte de 80€ par adulte pour la réservation à l'ordre du Relais du Vermont,
à adresser par la poste avec cette fiche d'inscription à Nesrine Debbabi, le bourg, 63600 Grandrif.
Le séjour sera soldé le premier jour du séjour, par chèque, espèce, ou chèque vacances.
Sauf raison médicale, l’acompte ne pourra pas être rendu pour toute annulation ; une interruption en cours de séjour ne
pourra pas faire l’objet d’un remboursement.
Fait à ……………………………………. Le……………………………………..
Contact : Nesrine (Bibi Shabad Kaur), 06 70 90 23 61