Offre de formation Sophrologie

UNITE DE FORMATION
«La sophrologie,
un outil au service d’une meilleure relation à l’autre»
La sophrologie, pratique d’abaissement du seuil de vigilance,
pour se ressourcer,
se poser,
prendre conscience de ses tensions musculaires et mentales.
Objectifs :
Apprendre à lâcher la pression
Poser un état d’être calme
Accepter sa différence et donc celle de l’autre pour une meilleure relation d’aide
Programme :
Théorie :
Sophrologie : définition, historique, principes, fondements
La notion de conscience
La notion de globalité de l’être humain (un corps, un émotionnel, un mental)
Pratique :
Récupérer le ressenti de son corps : travail de la respiration assis, debout,
couché, la tension et le relâchement vers l’apprentissage de la relaxation
Poser un état d’être, un état de bien-être : travail de visualisation,
introduction à l’imaginaire positif et créatif, ouverture vers l’induction positive
Ouverture à plus de calme, de confiance intérieure, plus d’écoute et donc plus
d’accueil de la relation à l’autre
Méthodes : Diaporama / Travaux pratiques assis, debout, allongé / Echanges
Durée :
1 jour – 7 heures
Formateur :
Masseur - kinésithérapeute - Sophrologue
Date, horaires et lieu : Voir document annexe
Renseignements et inscriptions :
UDSMA – Unité de Formation 2bis, rue Villaret 12023 RODEZ Cedex 9
Responsable pédagogique : Anne-Marie LACOMBE ALDEBERT
Tél : 05 65 73 57 91 / Fax : 05 65 73 58 82
Email : [email protected]
Organisme de Formation enregistré auprès du Préfet de la Région Midi-Pyrénées sous le numéro 73.12.00429.12
SIRET 442 491 197 00178
APE 8559 A