Quelques outils pratiques pour mieux gérer le stress

Quelques outils pratiques pour mieux gérer le
stress
Le secteur audiovisuel est un secteur dont l’évolution est
rapide et qui demande une grande flexibilité à ses
travailleurs. La commercialisation et la digitalisation
provoquent des changements importants sur le terrain, qui
ont considérablement augmentés la charge de travail. Ce
n’est pas sans risques, puisqu’un qu’une (trop) grosse
charge de travaille peut mener à l’épuisement et au
cynisme, deux composantes du burn-out.
L’irrégularité des heures de travail se fait souvent aux
dépends de la vie de famille ou de toute vie sociale. D’autre
part, l’insécurité de l’emploi cause un stress supplémentaire
pour les pigistes, qui craignent pour la stabilité de leur
budget.
Les quelques outils qui suivent sont destinés à vous aider à
mieux faire face à la pression.
A télécharger :
• L’agence Européenne pour la sécurité et la Santé au
travail fait le point sur le stress et les risques
psychosociaux.
Les Conseil National du Travail a édité une brochure
dédiée à la prévention du stress.
Outils RH
• Le guide pratique pour la prévention des risques
psychosociaux au travail (du service public fédéral
Emploi, travail et concertation sociale) vous apprend
comment reconnaître les signaux avant-coureurs du
burn-out.
• La brochure « Aspects Psychosociaux » de la direction
générale RH du Travail va plus loin dans sa gestion des
risques via la stratégie Sobane. La stratégie belge
SOBANE d'analyse et de prévention des risques
professionnels (Screening, OBservatie, ANalyse en
Expertise), bien connue dans plusieurs autres Pays et
disponible dans différents langages, est un des rares
outils qui propose une approche globale et participative
dès le début de l'intervention.
• Le dossier « Stress et santé des indépendants :
quelles réalités ? Quelles solutions ? » (Réalisée par
l’ULG) peut également donner une bonne idée de la
pression subie par cette catégorie de travailleurs.
• Le « Manuel de l'intervenant confronté aux situations
de conflit de harcèlement et d'emprise au travail » (du
Service public fédéral Emploi, Travail et Concertation
sociale), est un outil pour les professionnels chargés de
gérer la charge psychosociale au travail. Il aborde la
problématique de la prévention ainsi que les différentes
méthodes d’intervention en matière de souffrance
relationnelle au travail.